نوشته‌ها

تجربه گرفتگی عضله یا انقباض عضلانی می‌تواند ناراحت‌کننده و آزار دهنده باشد؛

اما چه عواملی موجب ایجاد گرفتگی عضلات می‌شود؟

و آیا این گرفتگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی مشکلی در وضعیت سلامتی باشد؟

گرفتگی عضلانی، انقباض غیرارادی فیبرهایی است که عضله را تشکیل می‌دهند.

اعصاب، فیبرهای عضلانی را کنترل می‌کنند.

 

وقتی چیزی عصب را تحریک می‌کند و یا به آن آسیب می‌زند،

باعث می‌شود فیبرهای عضلانی منقبض شوند و در نتیجه دچار گرفتگی شوند.

فرد غالباً می‌تواند این گرفتگی‌ها را در زیر پوستش مشاهده و یا احساس کند.

 

کاردرمانی دست | کاردرمانی آسیب های مچ و انگشتان دست شکسته |

 

در این مقاله، تعدادی از علل گرفتگی عضلات را بررسی می‌کنیم. اغلب آن‌ها بی‌ضرر هستند؛

اما تعدادی هم جدی‌ترند. ما همچنین نکاتی را در مورد چگونگی درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات مطرح می‌کنیم.

 

علل رایج گرفتگی عضلانی

 

گرفتگی عضلانی که گاهی پیچ‌خوردگی عضلات هم نامیده می‌شود دلایل زیادی دارد

که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

 

فعالیت بیش از حد

 

وقتی فرد با شدت زیاد و یا به مدت طولانی ورزش می‌کند،

ممکن است دچار گرفتگی عضلات شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که این گرفتگی عضلانی

بعد از ورزش ممکن است به دو دلیل اتفاق بیفتد:

 

– اولاً ورزش می‌تواند منجر به خستگی عضلانی شود و خستگی عضلانی

نیز باعث ایجاد پیچش و گرفتگی در فیبرهای عضلات پرکار شود.

 

– ثانیاً، ورزش ممکن است به دلیل تعریق، باعث عدم تعادل الکترولیت‌ها شود و

همان‌طور که می‌دانیم الکترولیت‌ها در انقباض عضلات نقش دارند. فقدان الکترولیت‌ها

در فیبرهای عضلانی می‌تواند موجب انقباض عضلانی شود.

 

انقباض عضلانی در بازوها و پاها از رایج‌ترین گرفتگی‌هایی است که به دلیل ورزش بیش از حد به وجود می‌آید.

ماهیچه‌های پرکار در فعالیت بدنی به احتمال زیاد دچار خستگی می‌شوند

که بسته به نوع تمرین، می‌تواند شامل ماهیچه ساق پا، ران یا ماهیچه‌ی دوسر بازو باشد.

 

اعصاب برای انتقال پیام از عضلات به مغز و از مغز به عضلات به ویتامین D نیاز دارند.

کمبود ویتامین D میتواند باعث ضعف و گرفتگی عضلات شود.

 

انقباض عضلانی

 

نداشتن خواب کافی

 

مواد شیمیایی مغز یا همان انتقال‌دهنده‌های عصبی در انتقال اطلاعات از مغز

به اعصاب کنترل‌کننده انقباض عضلات نقش دارند.

کمبود خواب می‌تواند بر نحوه عملکرد گیرنده‌های انتقال‌دهنده عصبی تأثیر بگذارد.

بدین ترتیب که توانایی مغز در ارسال این سیگنال‌ها کاهش می‌یابد و این عارضه می‌تواند

منجر به ارسال سیگنال‌های اضافی به فیبرهای عضلانی و در نتیجه موجب انقباض عضلانی شود.

گرفتگی عضلات ناشی از خستگی بیشتر در پلک‌ها دیده می‌شود.

 

دریافت زیاد کافئین

 

نوشیدن زیاد قهوه، چای یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا که حاوی کافئین هستند ممکن است

باعث گرفتگی یا پیچ‌خوردگی عضلات شوند. کافئین به عنوان یک ادرارآور خفیف عمل می‌کند،

بنابراین اگر زیاد بنوشید، بیشتر در معرض دهیدراته شدن بدن قرار می‌گیرید و

همان‌طور که در ادامه توضیح داده می‌شود، کم آبی بدن می‌تواند به گرفتگی عضلانی منجر شود.

 

کافئین همچنین می‌تواند مانع جذب برخی مواد مغذی و الکترولیت‌ها شود، به این ترتیب

املاح منیزیم، پتاسیم و ویتامین D که برای جلوگیری از گرفتگی عضلات لازم هستند،

به درستی جذب نمی‌شوند.

کافئین یک ماده محرک است و هنگامی که یک فرد بیش از حد از آن استفاده کند،

می‌تواند باعث گرفتگی عضلات در هر قسمتی از بدن شود.

 

کمبود کلسیم

 

بدن برای پشتیبانی از عملکرد مناسب عضلات به کلسیم نیاز دارد.

کمبود کلسیم می‌تواند موجب گرفتگی عضلات شود.

کمبود کلسیم به عنوان هیپوکلسمی شناخته می‌شود.

افراد می‌توانند کلسیم را از محصولات لبنی، لوبیای سویا، توفو، آجیل و سبزیجات برگ‌دار دریافت کنند.

 

کمبود منیزیم

 

منیزیم نیز در سالم نگه داشتن اعصاب و ماهیچه‌ها نقش مهمی دارد.

این ماده‌ی معدنی با انتقال کلسیم در غشاهای سلولی به پشتیبانی از عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.

کمبود منیزیم می‌تواند موجب گرفتگی عضلات در هر نقطه از بدن، از جمله صورت شود.

کمبود منیزیم به عنوان هیپومنیزیمی شناخته می‌شود.

علل کمبود منیزیم عبارت‌اند از:

– رژیم غذایی ضعیف

– نوشیدن زیاد الکل

– اسهال

اگر افراد به کمبود منیزیم توجه نکنند، ممکن است این مشکل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

 

کمبود ویتامین D

 

اعصاب برای انتقال پیام از عضلات به مغز و از مغز به عضلات به ویتامین D نیاز دارند.

کمبود ویتامین D میتواند باعث ضعف و گرفتگی عضلات شود.

دلایل کمبود ویتامین D شامل عدم قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب و رژیم غذایی ضعیف است.

 

کم آبی بدن

 

۷۵ درصد حجم ماهیچه را آب تشکیل می‌دهد. آب همچنین به انتقال مواد مغذی

و مواد معدنی به عضلات به منظور حمایت از عملکرد آن‌ها کمک می‌کند.

بنابراین هنگامی که یک فرد به اندازه کافی آب نمی‌نوشد، ممکن است

بدنش دچار کم آبی شود و این دهیدراته بودن نیز می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.

 

استرس و اضطراب

 

تجربه استرس روانی یا اضطراب زیاد ممکن است باعث افزایش فشار به عضلات شود

و این عارضه می‌تواند به گرفتگی عضلانی منجر شود.

هنگامی که سیستم استرس ما فعال می‌شود، بدن برای مقابله با خطر قریب‌الوقوعی آماده می‌شود.

در پاسخ به این خطر (خواه این استرس برای رویارویی با یک خرس باشد و یا استرس ناشی از کار)

سیستم عصبی ما بی‌نظم رفتار می‌کند. از آنجا که تکانه‌های عصبی ما وظیفه

کنترل عضلات را بر عهده دارند، جای تعجب نیست که استرس می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.

انقباضات عضلانی ناشی از استرس می‌تواند در هر نقطه از بدن رخ دهد.

 

مصرف برخی داروهای خاص

 

مصرف برخی از داروهای خاص می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی غیرارادی شود.

این واکنش ممکن است یک عارضه جانبی یا به دلیل تداخل با داروهای دیگر باشد.

از این بین می‌توان به داروهای ضدافسردگی و داروهایی که برای کنترل فشارخون استفاده می‌شوند

اشاره کرد. برخی از داروهای ضدافسردگی اثر تحریکی دارند و این می‌تواند باعث

انقباض غیرارادی فیبرهای عضلانی شود، در حالی که داروهای فشارخون می‌توانند بر تعادل الکترولیت‌ها تأثیر بگذارند.

افراد بهتر است هنگام مصرف داروی جدید و مشاهده‌ی این مشکل در مورد عوارض جانبی و تداخلات دارویی آن با پزشک‌شان صحبت کنند.

 

سیگار کشیدن

 

نیکوتین نیز می‌تواند یکی از عوامل ایجادکننده گرفتگی عضلات باشد زیرا این ماده نیز مانند کافئین محرک است.

 

دیگر دلایل ایجاد گرفتگی عضلات

 

اگرچه انقباض عضلانی اغلب بی‌ضرر است، اما بعضی اوقات می‌تواند نشانه‌ای

از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد، به عنوان مثال، کسانی که از

بیماری‌های کلیوی و اعصاب رنج می‌برند.

شرایط جدی‌تری که می‌تواند باعث پیچ‌خوردگی عضلات شود عبارت‌اند از:

 

– مولتیپل اسکلروزیس یا همان ام‌اس:

 

این وضعیت بر مغز و نخاع تأثیر می‌گذارد و در نتیجه ممکن است علائمی در بدن ایجاد شود.

تعادل، احساس، حرکت و بینایی فقط بعضی از مناطق هستند که می‌توانند تحت تأثیر قرار بگیرند.

– دیستروفی عضلانی:

 

این مشکل طیف وسیعی از شرایطی را در بر می‌گیرد که به مرور زمان باعث ضعیف شدن عضلات می‌شوند.

– سندرم ایساک:

 

این یک بیماری نادر است که می‌تواند باعث پیچ‌خوردگی، سفتی و گرفتگی عضلات شود.

 

– عصب نخاعی تحت فشار:

 

این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که بافت‌هایی که عصبی را احاطه کرده‌اند،

فشار زیادی به آن وارد می‌کنند. این عارضه می‌تواند در قسمت‌های

پشت، پا، دست و سایر مناطق بدن رخ دهد و باعث درد، سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی و ضعف شود.

 

– اسکلروز جانبی آمیوتروفیک:

 

این وضعیت یک گروه از بیماری‌های عصبی و نادر است که به طور عمده بر سلول‌های عصبی تأثیر می‌گذارد.

 

– لوپوس:

 

لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می‌تواند طیف وسیعی از علائم

را در مناطقی از جمله مفاصل، مغز، کلیه‌ها و پوست ایجاد کند.

لوپوس هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اندام‌ها و بافت‌های خود حمله کند.

 

– سندرم خوش‌خیم پرش عضلات:

 

این سندروم یک اختلال عصبی است که باعث گرفتگی عضلات در مناطقی

از بدن از جمله چشم، دست، انگشتان دست، ران و ساق پا می‌شود.

– دیستونی:

 

این یک اختلال حرکتی عصبی است که می‌تواند در صورت صحیح نبودن

سیگنال‌ها از مغز باعث اسپاسم دردناک عضلات شود.

 

– بیماری نورون حرکتی:

 

این نیز یک دسته از بیماری‌هایی است که بر نخاع و اعصاب مغز تأثیر می‌گذارد

و در آن رسیدن پیام‌های عصب حرکتی به ماهیچه‌ها متوقف شده

و می‌تواند علائمی از جمله سفتی و ضعف را ایجاد کند.

 

چه موقع باید در رابطه با گرفتگی عضلات به پزشک مراجعه کرد؟

 

شما باید با پزشکتان این مسئله را در میان بگذارید اگر:

 

۱- انقباض عضلات‌تان بیش از دو هفته طول کشیده است.

۲- گرفتگی‌های عضلانی در بیشتر از یک جای بدن‌تان مشاهده می‌شود.

۳- در منطقه‌ی تحت تأثیر احساس ضعف هم می‌کنید.

۴- فکر می‌کنید ممکن است دارویی باعث ایجاد این مشکل شده باشد.

 

درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلانی

 

به رژیم غذایی خود توجه کنید:

 

یک رژیم متعادل حاوی غذاهای غنیاز کلسیم، پتاسیم و منیزیم به راحتی

می‌تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری و به درمان آن کمک کند.

 

– هیدراته بمانید:

 

نوشیدن آب کافی، به ویژه هنگام ورزش که مایعات بیشتری از طریق تعریق و تنفس از بین می‌رود،

بسیار مهم است. توصیه می‌شود روزانه حدود ۸ یا ۹ لیوان آب و مایعات بنوشید.

آب طعم دار از بهترین گزینه‌هاست.

 

– مصرف کافئین را کاهش دهید:

 

اگر کم کردن قهوه برایتان سخت است از انواع بدون کافئین آن استفاده کنید.

چای‌های گیاهی جایگزین‌های بسیار خوبی هستند.

 

– بیشتر بخوابید:

 

سعی کنید حداقل ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.

 

– استرس را کنترل کنید:

 

ورزش، مدیتیشن یا تکنیک‌های تنفسی از روش‌های خوب مدیریت استرس هستند.

 

– ملایم‌تر ورزش کنید:

 

اگر در طول ورزش دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید، به احتمال زیاد تمرینات شما

بیش از حد شدید است. بنابراین شاید لازم باشد آن را با یک فعالیت ملایم جایگزین کنید

یا حداقل مدت زمانی که برای انجام یک تمرین شدید صرف می‌کنید را کاهش دهید.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

اسکلروز متعدد یا ام‌اس یک بیماری خود ایمنی است که در آن تخریب غلاف چربی اعصاب باعث اختلال کارکرد آنها و بروز علائم گوناگون شود.

بیماران مبتلا به اسکلروز متعدد یا ام‌اس (MS)  ممکن است دچار انواع گوناگونی از ناتوانی‌ها شوند،

در حالیکه بیماری پایانه‌های عصبی در مغز، نخاع و حتی چشم‌ها را هدف قرار می‌دهد، ‌علائم متفاوتی بروز می‌کند.

 

علت ام اس چیست؟

 

پزشکان اطمینان ندارند که علت دقیق ام‌اس چیست یا چه عواملی یک فرد را بیشتر از دیگری در معرض این بیماری قرار می‌دهد.

اماعلائم ام‌اس فراوان و متفاوت است و به این بستگی دارد که کدام قسمت دستگاه عصبی مورد حمله بیماری قرار گیرد.

یک بیمار ام‌اس ممکن است در راه‌رفتن  کمی دچار اشکال شود، در حالی‌که دیگری ممکن است کاملا به صندلی چرخدار وابسته شود.

بیماری آلزایمر/ ام اس

یک بیمار ممکن است دچار ضعف شدید بدنی شود، در حالی‌که دیگری ممکن است

دچار محوشدن بینایی یا دوبینی شود. و بیمار دیگر ممکن است اشکال در سخن‌گفتن، سفتی عضلات، لرزش و اختلال در کنترل مثانه پیدا کند.

بسیاری از این علائم شکایات فرد هستند که دیگران نمی‌توانند ببیند، از درد و ضعف شدید گرفته تا اشکالات حافظه.

 

کاردرمانی |کاردرمانی کودکان|مرکز کاردرمانی|کلینیک کاردرمانی|

اسکلروز متعدد را یک بیماری خود‌ایمنی می‌شمارند، زیرا دستگاه ایمنی بدن به دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) خود فرد حمله می‌کند.

رشته‌های عصبی در دستگاه عصبی مرکزی با بافت چربی به نام میلین احاطه و حفاظت می‌شوند،

که به هدایت تکانه‌های الکتریکی پیام‌رسان کمک می‌کند. در مبتلایان به ام‌اس میلین در نواحی متعددی تخریب می‌شود،

و بافت جوشگاهی که به جای ماند را اسکلروز می‌نامند.

گاهی خود رشته عصبی نیز آسیب می‌بیند.

 

زنان دو برابر بیشتر مبتلا می‌شوند

 

هنگامی میلین یا رشته عصبی آسیب می‌بیند یا تخریب می‌شود، توانایی اعصاب رای هدایت

تکانه‌های الکتریکی از اندام به سوی مغز و بالعکس مختل می‌شود و به این ترتیب است که علائم ام‌اس بروز می‌کند.

اغلب افراد مبتلا به ام‌اس در بین سنین ۲۰ تا ۵۰ تشخیص داده می‌شوند،

و این بیماری زنان را دوبرابر بیش از مردان گرفتار می‌کند.

تعداد مبتلایان به ام‌اس در سراسر جهان حدود ۲٫۵ میلیون نفر تخمین زده می‌شود.

 

عوامل محیطی و ژنتیکی دخیلند

 

علت دقیق  اسکلروز متعدد نامعلوم است، اما دانشمندان تصور می‌کنند ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی در آن دخیل باشد.

استعدادی ژنتیکی برای این بیماری در فرد وجود دارد و بعد عاملی محیطی به آن اضافه می‌شود.

مثلا فرد در معرض ماده خاصی قرار می‌گیرد، که دستگاه ایمنی را تحریک می‌کند،

اما دستگاه ایمنی به اشتباه به جای مهاجم خارجی به خود اجزای بدن حمله می‌کند.

گفتاردرمانی |گفتار درمانی |گفتار درمانی کودکان در منزل|کلینیک گفتاردرمانی|

 

علائم بیماری اسکلروز متعدد یا ام‌اس (MS)

 

حملات بیماری ام‌اس می‌تواند علائم زیر را به وجود آورد که ممکن است خفیف یا شدید باشند:

  • ضعف، فلج، درد یا لرزش دست و پا.
  • گرفتگی یا تحلیل‌رفتگی عضلانی.
  • بی‌‌‌حسی یا گز‌گز‌کردن.
  • مشکلات بینایی از جمله از دست دادن دید، محوشدن دید، دید دوتایی، درد چشم یا حرکات سریع غیرقابل کنترل چشم.
  • سرگیجه، سیاهی‌رفتن چشم‌ها، از دست‌ دادن تعادل یا اشکال در راه رفتن.
  • مشکلات ادراری از جمله تکرر ادرار و بی‌اختیاری.
  • کاهش توانایی ذهنی، از جمله توانایی تفکر واضح، تمرکز، یادآوری، تعمیم‌دادن، و تفکر انتزاعی.

 

 

HealthDay news

Our Score
Our Reader Score
[Total: 2 Average: 3]
کاردرمانی

کاردرمانی چیست؟ به چه مراجعینی و کودکانی کمک می‌کند ؟ همه چیز درباره کاردرمانی

کاردرمانی چیست و مناسب چه افرادی است ؟

 

کاردرمانی یکی از بهترین روش‌های درمان اختلالات حرکتی ، جسمی و روانی است.

مدت هاست که بشر شاهد ناتوانی یا بد عملکردی افرادی در جامعه های گوناگون بوده است.

افرادی که گاهی معلول یا ناتوان و … نامیده می‌شوند.

 

کودکان و بزرگسالانی که به دلایل مختف و گوناگون از جمله:

آسیب های سیستم عصبی مثل سکته مغزی

آسیب‌های ناشی از ضربه

تاخیرهای رشدی و سندرم های خاص و…

در فرآیندهای جسمی ، حرکتی ، ذهنی و حسی خود دچار مشکلات خاص گشته اند.

این افراد اغلب برخی توانمندی‌های خود را از دست داده اند.

اگر این افراد درمان مناسب و زود هنگام دریافت نکنند نمی‌توانند به زندگی مستقل و مناسب خود بازگردند.

 

کاردرمانی یکی از علوم توانبخشی است که با تکیه بر متدها و علوم خاص تمرین درمانی‌های خود

در حیطه‌های جسمی ، حرکتی ، حسی و ذهنی – شناختی  توانسته است.

افرادی را برای دست یابی به توانایی‌های کامل خود و افزایش استقلال فردی یاری رساند.

 

کار درمانی ،  روی جسم، ذهن و روان افراد به صورت هدفمند و معنادار کار می‌کند.

افراد به وسیله کار و فعالیت، درمان می‌شوند. در این نوشته با کاردرمانی بیشتر آشنا خواهید شد.

 

کار درمانی ، یکی از شاخه‌های توانبخشی است. در کاردرمانی، فرد از وابستگی‌ها رها می‌شود

و به سمت انجام فعالیت‌های مستقل روزانه سوق داده می‌شود.

 

کاردرمانی

کاردرمانی

 

کاردرمانی کودکان 

افرادی که از نظر مهارت‌های حرکتی ضعیف هستند می‎توانند با کاردرمانی بر این مشکل غلبه کرده و فعالیت‎های روزمرۀ خود را با کارایی بیشتری انجام دهند.

کاردرمانی کودکان شامل انجام کارها و وظایف مربوط به یادگیری و عملکرد مناسب در مدرسه است.

در کاردرمانیِ کودکان مهارت‎های موردنیاز کودک تقویت می‎شود.

این مهارت‎ها گسترۀ وسیعی را دربر می‎گیرد و از مهارت‎های جزئی مانند بستن زیپ لباس و بند کفش تا مهارت‎های پیچیده مانند نوشتن و تایپ‎کردن را شامل می‎شود.

در اینجا به نکاتی دربارۀ کاردرمانی اشاره می‎کنیم که لازم است از آنها آگاه باشید:

کاردرمانی چیست؟

نوعی درمان که برای بهبود مهارت‌های حرکتی درشت و ظریف و برنامه‎ریزی حرکتی به کار می‎رود.

کاردرمانی می‎تواند برای کودکانی مفید باشد که با خودتنظیمی و پردازش حسی مشکل دارند و به این گروه از کودکان کمک می‎کند.

این نوع درمان متناسب با نیازهای خاص کودک است.

متخصص کاردرمانی قبل از آغاز کاردرمانی قدرت‎ها و چالش‎های کودک و همچنین وظایفی را که کودک با انجام آنها مشکل دارد بررسی می‎کند.

سپس برنامه‎ای از فعالیت‎های مختلف و متناسب با شرایط کودک فراهم می‎کند تا کودک براساس آن برنامه کار کند
(در فرایند ارزیابی کاردرمانی با وظایف مشروح کاردرمان آشنا شوید).

در اینجا به ذکر برخی مهارت‎ها و وظایفی می‎پردازیم که کاردرمانی روی آنها متمرکز می‎شود:

  • امور خودمراقبتی معمول مانند لباس‏پوشیدن (مهارت‎های حرکتی ظریف و برنامه‎ریزی حرکتی)
  • نوشتن و کپی‎برداری از روی مطالب (مهارت‎های حرکتی ظریف، هماهنگی چشم و دست)
  • نگهداشتن و کنترل مداد، استفاده از قیچی (مهارت‎های حرکتی ظریف، برنامه‎ریزی حرکتی)
  • پرتاب کردن و گرفتن اشیاء (مهارت‎های حرکتی درشت مانند تعادل و هماهنگی)
  • مرتب کردن کوله‎پشتی یا کیف مدرسه (برنامه‎ریزی حرکتی، مهارت‎های سازماندهی)
  • عکس‎العمل نسبت به درون‎دادهای حسی (مهارت‎های خودتنظیمی)

کاردرمانی شامل تمرین‎ها و فعالیت‏هایی است که برای تقویت مهارت‎های خاصی به کار می‎رود؛

مهارت‎هایی که فرد در آنها عملکرد ضعیفی دارد.
به‎عنوان مثال اگر دست‏خط کودک بد باشد کاردرمانی برای رفع این مشکل شامل تکنیک‎های چندحسی است که می‎تواند به بهبود دست‏خط او کمک کند.

 

اگر کودکی مشکل تمرکز داشته باشد متخصص کاردرمان از کودک می‌خواهد که قبل از شروع به انجام تکالیف تمرینات کامل بدنی انجام دهد.

انجام کاردرمانی در سنین پایین‎تر موجب افزایش بهره‎وری و همچنین عملکرد مؤثرتر کودک می‎شود.

توانایی انجام وظایف و امور اولیه و اساسی موجب افزایش عزت‏ نفس و اعتماد بنفس کودک می‎شود.

وقتی کودک در انجام وظایف خود، بویژه در حضور همسالان و همتایان خود، ناکارآمد باشد عزت‎نفس و اعتمادبنفس او کاهش خواهد یافت.

غالباً کودکانی که در انجام مهارت‎های حرکتی مشکل دارند دچار ناهماهنگی بوده و به‎اصطلاح دست و پا چلفتی هستند.

وقتی به این کودکان به‎عنوان افرادی «متفاوت» نگریسته شود ممکن است آنان در معرض خطر زورگویی (ازطرف دیگران) قرار گرفته و حس قربانی بودن به آنها القا شود.

دربارۀ قدرت‎های ناشی از مواجهه با چالش‎ها با کودک خود صحبت کنید.

همچنین می‎توانید برای ایجاد حس خوش‌بینی نسبت به پیشرفت و بهبود شرایط کودک کاربرگ‎های ذهنیت رشد را تهیه کنید.

چگونه کاردرمانی میتواند در رویارویی با چالشهای خاص به کودک شما کمک کند؟

غالباً کودکانی که با چالش‎های خاصی مواجه می‎شوند نیازمند کاردرمانی هستند.

یکی از شرایطی که بر مهارت‎های حرکتی تأثیر می‎گذارد اختلال هماهنگی رشدی است که گاه دیسپراکسی نامیده می‎شود.

فعالیت‎های درمانی مختلفی وجود دارد که می‎توانند به بهبود مهارت‎های کودک کمک کنند.

یکی از تمرینات مفید برای بهبود مهارت‎های حرکتی ظریف در کودکان اینست که کودک با قیچی یا انبرک اشیا را بردارد.

برای کمک به مهارت دست غالب (hand-dominance) کودک اشیاء خاصی را با قیچی برش می‎زند.

برای تقویت مهارت‎های حرکتی درشت،
کودک می‎تواند حرکات ورزشی پروانه‏ای انجام دهد، توپ‎هایی در اندازه‏های مختلف را پرتاپ کرده و بگیرد یا مسافت‎های با مانع را بدود.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر با متخصصین کاردرمانی ما مشاوره کنید

کاردرمانی می‏تواند به کودکانی که با پردازش حسی مشکل دارند نیز کمک کند.

وقتی کودکان با اطلاعات پردازش حسی مشکل داشته باشند ممکن است
نسبت به آنچه که می‎بینند، می‎شنوند، می‌چشند و لمس یا بو می‎کنند بیش از اندازه واکنش نشان داده یا برعکس واکنش آنها کمتر از میزان طبیعی باشد.

درنتیجه کودک دچار بیش حسی شده یا برعکس کم حسی می‎شود.

در این‎صورت ممکن است متخصص کاردرمانی یک رژیم حسی طراحی کند.

این برنامه شامل مجموعه‏ای از فعالیت‎های فیزیکی و تدارکات متناسب با نیازهای کودک است و به کودک درون‌داد حسی مورد نیاز او را می‎دهد.

همچنین ممکن است در کاردرمانی از کار سنگین (hard work) استفاده شود و به کودکانی کمک می‎کند که در جستجوی درون‎داد حسی خاصی هستند یا می‎خواهند از درون‎داد حسی خاصی پرهیز کنند.

کاردرمانی می‎تواند به کودکانی که مشکلات دیگری دارند نیز کمک کند.

برخی از این مشکلات عبارتند از:

دیسلکسی (خوانش‎پریشی)، مشکلات پردازش دیداری، مشکلات عملکردهای اجرایی و دیسگرافی (اختلال نوشتاری).

چگونه برای کودک خود متخصص کاردرمانی خوب پیدا کنیم؟

ممکن است برخی کودکان ازطریق IEP (برنامۀ آموزش انفرادی)
در مدرسه واجد شرایط خدمات کاردرمانی رایگان شوند (دریافت خدمات ازطریق ۵۰۴ غیرمعمول است) که این روش متاسفانه در ایران وجود ندارد

برای پی‏بردن به اینکه آیا کودک شما به کاردرمانی نیاز دارد یا خیر می‎توانید درخواست ارزیابی با متخصصین ما را رائه دهید.

ممکن است برخی کودکان با IEP در گروه‎های کوچک یا بصورت انفرادی تحت کاردرمانی قرار گیرند.

این نوع کاردرمانی خدمات مستقیم نام دارد.

گاهی نیز متخصصان کاردرمانی پیشنهاداتی به معلمان ارائه می‎دهند و خود بصورت مستقیم با کودکان در ارتباط نیستند.

این نوع کاردرمانی مشاورۀ محض نام دارد. تعیین و تشخیص نوع خدمات کاردرمانی برعهدۀ تیم IEP است.

اگر کودک شما واجد شرایط کاردرمانی مدرسه نباشد می‎توانید دربارۀ ارجاع به متخصص کاردرمانی با پزشک کودک خود مشورت کنید.

کاردرمانی خوب در تهران 

ولی، برای این نوع خدمات کاردرمانی باید هزینه پرداخت کنید. برخی طرح‎های بیمه کاردرمانی را تحت پوشش قرار می‎دهند.

اگر بیمه باشید می‌توانید دربارۀ پوشش بیمه و فهرستی از متخصصان یا مراکز کاردرمانی تحت پوشش بیمه از ما سؤال بپرسید.

علاوه بر کاردرمانی اقدامات دیگری نیز وجود دارد که می‎توانید با انجام آنها مهارت‎های حرکتی کودک خود را بهبود بخشید.

دربارۀ چگونگی آموزش خودمراقبتی معمول کودکان می‎توانید با یک متخصص کاردرمانی مشورت کنید.

برای بهبود مهارت‎های حرکتی ظریف و مهارت‎های حرکتی درشت از روش‎های جالب و سرگرم‎کننده استفاده کنید.

همچنین می‎توانید برای کمک به بهبود مهارت‎های حرکتی کودکان در سنین بالاتر فعالیت‎های جدیدی ابداع کنید.

 

کار درمانی مناسب چه گروه سنی است ؟

گروه سنی مراجعین کار درمانی طیف وسیعی از سنین نوزادی تا سنین کهنسالی را شامل می‌شود.

برخی از افراد ممکن است فکر کنند کاردرمانی تنها برای بزرگسالان است و بچه‌ها نیازی به کار درمانی ندارند.

 

کار درمانگران می‌توانند مهارت های بچه ها را برای بازی ، عملکردهای مدرسه به طور مستقل بررسی و ارزیابی کنند.

این کار کمک می‌کند تا کودکان و نوجوانان برای آنچه که برای این گروه سنی مناسب است آماده شوند.

و کودکان دارای تاخیر و مشکلات را به سطح استاندارد سنی خود برسانند.


کار درمانی
کودکان کمک می‌کند تا مهارت های شناختی، جسمی و حرکتی خود را ارتقا دهند.

کار درمانی برای همه افراد در همه گروه های سنی مناسب است.

کودکان تا میانسالان می‌توانند با استفاده از خدمات کار درمانی ، معالجه شوند.

 

افرادی که پس از حوادثی نظیر:

صدمه، تصادف، فشار روانی، بیماری، اختلال عاطفی، اختلال مادر زادی یا تاخیر در رشد دچار اختلال شده‌اند، با استفاده از روش کار درمانی می‌توانند مداوا شوند.

اختلالات جسمی، ذهنی یا اختلالات روانی با استفاده از کار درمانی به صورت کامل برطرف می‌شود.

کار درمانی به عنوان یک قسمت از بدنه سیستم بهداشت، پیشگیری و درمان حضور دارد.

و نقش بسیار پر رنگی در بیماری‌ها  و  اختلالات حرکتی ، اختلالات هوشی و ذهنی،شناختی و روان دارد.

 

کاردرمانی

کاردرمانی

 

تاثیر کار درمانی بر روی کودکی که توانایی راه رفتن را نداشت

فیلم زیر را ببینید که کودک اولین قدم های خود را با کمک کار درمانی جسمی بر می‌دارد

 

 

 

کاردرمانی

در این عکس حیطه های کاری کاردرمانی را می بینید

 

کلینیک کار درمانی چه خدماتی را ارائه می‌دهد؟

در کلینیک کار درمانی باید خدمات کار درمانی ذهنی ، کار درمانی جسمی ، کار درمانی دست

موسیقی درمانی ، بازی درمانی ، اتاق تاریک ، ارائه شود و از تجهیزات به روز نیز بهره مند باشد.

کاردرمانی

کاردرمانی

 

کاردرمانی چه کمکی به کودکان و نوجوانان می‌کند ؟

 

از جمله مداخلاتی که کار درمانگر می تواند برای کودکان انجام دهد،کار برروی مهارت های حرکتی ظریف کودکان مانند:

 

گرفتن و رها کردن اسباب بازی‌ها – رشد مناسب مهارت‌های قلم دست گرفتن

 

افزایش هماهنگی چشم و دست برای بهبود مهارت‌های کودکان و نوجوانان دربازی یا فعالیت های مدرسه

 

مانند هدف قراردادن یک شی ، فشردن توپ ، کپی برداری از تخته سیاه ، نوشتن از روی الگو

 

کمک به کودکان با تاخیر رشدی و یادگیری در وظایف اساسی مانند لباس پوشیدن ، مسواک زدن و..

 

کمک به کودکان و نوجوانان با اختلالات رفتار در ایجاد و حفظ رفتارهای مطلوب در تمام محیط ها

 

مانند ترس از جدایی از والدین ، ناخن جویدن ، شب ادراری، خجالتی بودن ، پرخاشگری ،

 

آموزش کودکان با معلولیت های جسمی و حرکتی به صورت هماهنگی مهارت‌های مورد نیاز برای

 

تغذیه مستقل، مهارت‌های استفاده از کامپیوتر یا افزایش سرعت و خوانایی دست خط کودک

 

و انجام فعالیت‌های روزمره مانند دستشویی رفتن ، حمام کردن ، لباس پوشیدن و …

 

کمک به کودکان با اختلال یادگیری و افزایش مهارت‌های تحصیلی لازم برای موفقیت در مدرسه

 

کاردرمانی علمی غیر دارویی بوده و ابزار درمانی آن فعالیت و تمرینات درمانی است که با توجه به

 

آسیب‌های موجود در سه حیطه ذهن ، روان و جسمی- حرکتی ارائه می‌شود.

 

کاردرمانی

کاردرمانی

 

بهترین مرکز کاردرمانی چه ویژگی‌هایی دارد؟

مرکزی که نیروهایی با حداقل چندسال سابقه کار بالینی و مدرک کارشناسی ارشد و دکتری

و تجهیزات به روز کار درمانی داشته باشد.

بهترین مرکز کاردرمانی باید از تمامی مراجعین با مشکلات مختلف و همچنین تمامی بیماران

با بیماری‌های مختلف پذیرش کند و از متخصصینی بهره بگیرد که در حیطه‌های مختلف تجربه کاری خوبی داشته  باشد.

کاردرمانی

کاردرمانی

انواع کاردرمانی چیست؟

انواع کار درمانی شامل : کار درمانی جسم، کار درمانی ذهن ، کار درمانی دست و بازی درمانی است.
که هر کدام از این نوع نیاز به تجهیزات خاص و مخصوص بیماران خاصی می باشد.
در واقع هدف کلی از انواع کار درمانی بهبود و ارتقای مهارت های جسمی،ذهنی و مستقل شدن افراد است.

کار درمانی به عنوان بدنه درمان و توانبخشی وظیفه دارد که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند.
قاعدتا هر نوع کار درمانی نیاز به متخصص متبحر در آن زمینه و همچنین متدهای درمانی مخصوص به خود است.

نکته ای که باید در انواع مختلف کاردرمانی مدنظر قرار بگیرد این است که متخصص کار درمانی به خوبی بتواند نوع کاردرمانی مورد نیاز برای هر بیمار یا مراجعه کننده را به خوبی تشخیص داده و بهترین راهکار درمانی را به وی پیشنهاد دهد.

سوالی که  افراد در مورد کار درمانی می‌پرسند ؟؟؟؟؟

مرکز کار درمانی همون کلینیک کار درمانی هستش؟!

بله،مرکز کار درمانی یا کلینیک کار درمانی به دفتری گفته می‌شود که خدمات کار درمانی ذهنی ، جسمی ، روان برای

کودکان و بزرگسالان بسته به نیازشان ارائه می‌دهد.

 

در فیلم زیر کودکی را که در حال کار درمانی برای تعادل حین راه رفتن است،می‌بینید.

 

 

آیا کاردرمانی بر روی بهبود مهارت‌های حرکتی تاثیر دارد؟

یکی از سوالاتی که خانواده ها معمولا از ما می‌پرسند این است که آیا کار درمانی واقعا بر روی بیماران تاثیر دارد یا خیر؟

و اینکه بعد از چه مدت تاثیر می‌گذارد؟ و کی تغییرات خودشو نشون میده ؟

 

در واقع پاسخ به این سوال مثبت است و کار درمانی بر روی حیطه هایی که ذکر شد تاثیر خیلی خوب و موثری می‌گذارد.

اما نکته مهم این است که توانبخشی باید حتما به صورت منظم ، فشرده برگزار شود تا تاثیرگذار واقع شود.

و نباید انتظار داشت که کار درمانی در طی یک جلسه یا چند جلسه تاثیر گزار واقع شود.

بلکه حیطه‌های توانبخشی به طور مثال رشته گفتار درمانی یا کار درمانی نیاز به کار مستمر و منظم دارد.

 

معمولا تاثیر کار درمانی حتی بعد از ۵-۶ جلسه از شروع درمان خود را نمایان می‌کند.

به طور خلاصه : تاثیرگذاری کار درمانی به طور قطع برای حیطه های ذکر شده به اثبات رسیده و جهت تاثیر گذاری آن باید حتما جلسات درمانی به صورت منظم و مستمر برگزار شود.

 

کاردرمانی

کاردرمانی

 

کاردرمانی راه رفتن کودکان چگونه انجام می شود؟

کاردرمانی برای کودکانی که نسبت به سن شون مهارت هایی مثل گردن گرفتن،نشستن،غلت زدن و یا راه رفتن را کسب نمیکنند، معجزه میکند

کلید حل مشکلاتی اینچنینی فقط با کاردرمانی تخصصی راه رفتن کودکان که توسط متخصصین کار درمانی ونک به صورت کاملا تخصصی و حرفه ای انجام میشود ، می باشد.

کاردرمانی برای راه رفت کودکان از طریق تقویت ماهیچه های پا ،لگن و ستون فقرات و افزایش هماهنگی حسی – حرکتی و همچنین تقویت مهارت های پیش نیاز برای راه رفتن به کمک این کودکان می آید.

معمولا کاردرمانی برای این مشکلات تحت عنوان کاردرمانی تاخیر حرکتی نامیده میشود.

اختلالات حرکتی ناشی از تاخیر حرکتی که به عنوان تاخیر تکاملی نامید می شوند اگر به موقع به کاردرمانی مراجعه کنند
خیلی سریع به راه رفتن و سایر مهارت های حرکتی شان دست پیدا میکنند.

کار درمانگر کیست؟

 

کار درمانگر، شخصی است که با مهارت‌های مختلف، سعی می‌کند که مراجعه کننده ها را به استقلال فکری و عملی برساند.

متخصصان کار درمانی، روی علوم مختلف مانند روانشناسی، آناتومی و فیزیولوژی تسلط دارند.

و با داشتن یک برنامه جامع درمانی، می‌توانند به فرد آموزش دهند که ناتوانی هایش را جبران کند و آنها را از بین ببرد.

کاردرمانگر از مراجعه کننده خود می خواهد که فعالیتهایش را به صورت هدفمند، منظم و معنی دار انجام دهد.

او این کار را با توجه به شرایط بیمار انجام می‌دهد.

 

گاهی اوقات، افراد بر اثر بیماری یا حادثه، توانایی جسمی و فکری خود را از دست می‌دهند.

در این زمان، بیماران مذکور نمی‌توانند کارهای عادی و روزانه خودشان را انجام دهند.

در چنین شرایطی، فرد به کمک کار درمانی می‌تواند محدودیتها و وابستگی خود به دیگران را از بین ببرد.

با کمک کار درمانی، افراد از ابتلا به مشکلاتی مانند افسردگی و کمبود اعتماد به نفس رها می‌شوند و حداکثر کارآیی و حداقل وابستگی را تجربه می‌کنند.

 

کاردرمانی

کاردرمانی

آیا کاردرمانی آنلاین میتونه کمک کننده باشه؟

این سوالی ایست که اینروزا به خاطر شرایط کرونا خیلی ها از ما میپرسن

چند نکته مهم درباره کاردرمانی آنلاین که نمیدانستید

کاردرمانی آنلاین مانند کاردرمانی حضوری میتونه بسیار موثر باشد

اما طریقه کار در ویزیت آنلاین بایستی خیلی متفاوت تر باشه

ابتدا بایستی مشکل کودک به طور کامل بررسی بشه سپس تمرینات به صورت عملی به شما آموزش داده بشه

مثلا برای کودکی که مشکل توجه تمرکز داره کاردرمانگر به شما تمرینات الگو میده و سپس از شما میخواد که تمرینات انجام بدید

سپس اگر شما توی اجراتون مشکلی داشته باشید درمانگر رفع اشکال بکند

پس کاردرمانی آنلاین میتونه خیلی تاثیرگذار باشه و در مواقع اضطراری مثل کرونا و … یا حتی برای عزیزان شهرستانی

بسیار مثمر ثمر واقع بشه .

 

ناشناخته بودن تخصص کاردرمانی در ایران

کاردرمانی یا ارگوتراپی علی رغم تاثیرات خیلی خوبش هنوز برای بسیاری از مردم و حتی برخی از پزشکان ناشناخته است.

که این مساله و عدم پذیرش خدمات توسط بیمه از مشکلات کار درمانی در ایران است.

البته به تازگی این تخصص بسیار تاثیرگذار به دلیل تاثیرات عالی که بر روی کودکان و بزرگسالان نیازمند به خدمات کار درمانی گذاشته است

بیشتر شناخته شده است.

 

در فیلم زیر به صحبت هایی راجع به عدم شناخت کافی در مورد تخصص کار درمانی اشاره می‌کند که دیدن این فیلم خالی از لطف نیست.

کودک یا بیمار ما چند جلسه نیاز به کاردرمانی دارد؟

این سوالی ایست که وقتی شخصی با مرکز کاردرمانی سعادت‌آباد تماس می‌گیرد می‌پرسد

در پاسخ به این سوال باید اینطور بیان کرد که هیچ فرمول و نسخه از پیش تعیین شده ای برای تعیین دقیق تعداد جلسات نه تنها در کاردرمانی بلکه در علوم توانبخشی تعیین نشده است.

و برای تعیین تعداد جلسات آن هم به طور تقریبی باید عوامل و فاکتورهای زیادی وابسته است.

تعداد جلسات کار درمانی مورد نیاز

کاردرمانی

چه افرادی می‌توانند کار درمانگر شوند؟

افرادی که در رشته کار درمانی فارغ التحصیل می شوند، می توانند با مجوز از وزارت بهداشت ، اقدام به تاسیس کلینیک های خصوصی کنند.

البته داشتن مجوز سازمان بهزیستی نیز برای این کار الزامی است.

داشتن علاقه، یکی از رموز بسیار مهم برای موفقیت در رشته کار درمانی است و باعث می‌شود که فرد با مراجعان خود، ارتباط درست و موثرتری برقرار کند.

 

شرایط اخذ مجوز کار درمانی

کاردرمانی

 

هدف از کار درمانی چیست؟

هدف از کار درمانی این است که اشخاص به حس ارزشمندی و کفایت برسند.

همراهی خانواده فرد در کار درمانی ، جایگاه ویژه ای دارد.

 

برای کار درمانی از افراد با تخصص های فیزیوتراپی، گفتار درمانی، شنوایی سنج، بینایی سنج، پزشک روانشناس، پرستار، مددکار اجتماعی و…

نیز استفاده می‌شود تا سریعتر نتیجه موردنظر حاصل شود و فرد مراجعه کننده به استقلال برسد.

در واقع در تخصص کار درمانی هدف این است که بیمار یا مراجع را به سطح بالایی از کارکرد مستقل جهت انجام فعالیت های روزمره زندگی (ADL) برسانیم

مستقل شدن بیمار

کاردرمانی

 

چه افرادی نیازمند کاردرمانی هستند ؟

افراد زیر بسته به نوع شدت مشکل باید تحت فعالیت های کار درمانی قرار بگیرند :

  • آسیب های هنگام تولد و یا نقص های هنگام تولد
  • افراد مبتلا به اوتیسم
  • افراد دارای مشکلات بهداشت روانی و مشکلات رفتاری ( لجبازی،خجالتی،شب ادراری و… )
  • تاخیر های حرکتی و رشدی ( تاخیر در راه رفتن ، گردن گرفتن نوزاد و … )
  • سوختگی ها و آسیب های ناشی از آن
  • افراد آسیب دیده مغز و نخاع
  • افراد دچار شده به مشکلات پس از جراحی
  • بیماران مغز و اعصاب ( سکته مغزی، ام اس و… )
  • بیماری ها و سندرم های مادر زادی ( فلج مغزی ، سندرم داون و … )
  • افراد دارای مشکلات یادگیری
  • اختلال توجه و تمرکز ( ADHD)
  • ناتوانی های پس از شکستگی و آسیب های ارتوپدی
  • افزایش توانمندی ها پس از قطع عضو
  • آسیب های شدید دست
  • تعویض مفصل ، روماتیسم مفصلی و….
  • اختلالات حسی

 

مرکز کار درمانی در تهران

کاردرمانی

کار درمانی ونک یکی از مجهزترین مراکز کاردرمانی شمال تهران

کار درمانی ونک واقع در خیابان گاندی شمالی و در محله ونک واقع شده است و به محله هایی همچون جردن ، آرژانتین
ملاصدرا ، شیخ بهایی ، خیابان شیراز ، میرداماد و ظفر نزدیک است.
این مرکز کاردرمانی با بهره گیری از روش های درمانی مبتنی بر شواهد ، به درمان و توانبخشی بیماران و مراجعین می‌پردازد.
این مرکز با  ارائه پارکینگ اختصاصی به بیمارانی که شرایط راه رفتن ندارند و بیمارانی که توانایی های حرکتی محدودی دارند جهت رفاه حال این عزیزان ین اقدام را فراهم کرده است.

کلینیک کاردرمانی سعادت‌آباد چه خدماتی را ارائه می‌کند ؟

در کلینک کاردرمانی سعادت‌آباد با بهره گیری از متخصصان کاردرمانی فارغ التحصیل از دانشگاه های تهران

با سابقه کار بالینی درخشان و همچنین نیروهای بسیار متعهد و دلسوز

با جدیدترین متدهای درمانی روز دنیا و تجهیزات دستگاهی کامل در زمینه های کاردرمانی جسمی – حرکتی ، درکی – حرکتی و کاردرمانی ذهنی و

کاردرمانی روان به صورت کاملا تخصصی در حال ارائه خدمات به مراجعین و بیماران محترم هستیم.

 

امید است که با سعی و کوشش پرسنل کلینیک توانبخشی ونک بتوانیم در جهت توانمندسازی و توانبخشی بیماران و مراجعین نیازمند به خدمات گام موثری برداریم .

کاردرمانی

کاردرمانی

 

جهت رزرو نوبت کاردرمانی  با ما تماس بگیرید .

Our Score
Our Reader Score
[Total: 7 Average: 4.7]