نوشته‌ها

کاردرمانی در سکته مغزی

, ,

کاردرمانی نقش مهمی در روند بهبودی پس از سکته مغزی دارد.

هدف کاردرمانی در سکته مغزی، کمک به بیمار برای یادگیری مجدد مهارت‌هایی است که به علت آسیب مغز از دست داده است.

کاردرمانی با هدف بهبود کیفیت زندگی و بازگرداندن استقلال فرد بیمار است.

نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد که بیمارانی که برنامه مشخص و منظمی برای توانبخشی به ویژه کاردرمانی و گفتار درمانی دارند

بهبودی بیشتر و بهتری نسبت به کسانی دارند که توانبخشی را جدی نمی‌گیرند.

 

کاردرمانی پس از سکته مغزی شامل چه بخش هایی است؟

 

روش‌های زیادی برای کاردرمانی پس از سکته وجود دارد.

برنامه توانبخشی به قسمتی از بدن یا به نوع توانایی ای که تحت تاثیر قرار گرفته بستگی دارد.

فعالیت‌های فیزیکی می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

  • تمرینات مهارتی (Motor-skill exercises)

 

این تمرینات می تواند باعث ارتقا قدرت و هماهنگی عضلات شود و هم می تواند شامل تمرینات تقویت عضلات بلع باشد.

 

  • تمرینات حرکتی (Mobility training)

 

بیمار ممکن است یاد بگیرد که از وسایل کمکی از قبیل عصا، واکر، ویلچر یا بریس‌های مچ پا برای جابه‌جایی استفاده کند.

بریس مچ پا می تواند باعث ثبات مچ پا برای تحمل وزن بدن شود و به یادگیری مجدد راه رفتن کمک کند.

 

  • درمان با استفاده از محدودیت حرکتی (Constraint-induced therapy)

 

در این روش، هنگامیکه اندام آسیب دیده تمرین داده می شود تا عملکرد آن بهبود پیدا کند از فعالیت اندام سالم جلوگیری می‌شود.

 

  • درمان دامنه حرکتی (Range-of-motion therapy)

 

درمان همراه با تمرینات موثر می‌تواند اسپاستی سیتی را کم کند و باعث بازیابی دامنه حرکتی شود.

کاردرمانی

کاردرمانی

 

 

سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانیان است

 

سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در تمام سنین در ایران است. در هر پنج دقیقه یک سکته مغزی

و در هر روز ۳۰۰ نفر از هموطنان‌مان دچار این عارضه می‌شوند

و این در حالی است که ۲۵ درصد کل سکته‌های مغزی هم در افراد جوان و زیر ۵۵ سال رخ می‌دهد.

متاسفانه ۱۰ درصد از افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند، جان خود را از دست می‌دهند.

۷۰ درصد از افرادی که دچار سکته مغزی می‌شوند نیز شغل خود را از دست می‌دهند

و ۳۰ درصد از این گروه هم زمین‌گیر می‌شوند و قادر به راه رفتن بدون کمک سایرین نیستند.

شایع‌ترین علایم سکته مغزی، انحراف صورت بطور ناگهانی در یک سمت است

و در چنین حالتی احتمل سکته مغزی وجود دارد و باید بلافاصله با ۱۱۵ تماس گرفته شود.

 

۷ علامت مهم سکته مغزی

 

ضعف اندام‌ها که موجب احساس ضعف و یا سنگینی در یک یا دو اندام ‌ می‌شود، می‌تواند علامتی از سکته مغزی باشد.

اختلال در تکلم از دیگر علایم سکته مغزی است و اگر فردی دچار اختلال در تکلم همچون

عدم تکلم، عدم درک تکلم، عدم امکان تولید صوت و یا سنگینی کلام شود باید بلافاصله با ۱۱۵ تماس گرفته شود.

در صورتی که بیمار سکته مغزی، به موقع و در زیر سه ساعت به بیمارستان رسانده شود،

پس از انجام اقدامات تشخیصی، تحت درمان با داروی حل کننده لخته قرار می‌گیرند

که با برداشته شدن لخته و رفع انسداد، حیات به مغز باز می‌شود.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

۷ علامت مهم سکته مغزی

,
زبان پریشی

.آشنایی و آگاهی از علامت های سکته مغزی مهم است

سکته مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به‌ دنبال آن اختلال در گردش خون

آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود.

سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان‌ خون‌رسان به مغز می‌شود (سکته مغزی ایسکمیک)

یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می‌شود (سکته مغزی هموراژیک).

در عرض چند دقیقه پس از این حادثه سلول‌های مغز شروع به مردن می‌کنند.

دلیل سکته مغزی هر کدام از این موارد که باشد، باید دقت داشت که با وقوع سکته مغزی بیمار در خطر مرگ قرار خواهد گرفت.

 

علائم سکته مغزی بر اساس نوع سکته، محل بروز آن در مغز و شدت آن، مختلف هستند.

 

مهم‌ترین علائم سکته مغزی عبارتند از:

 

۱- احساس بی حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن

 

۲- کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران

 

۳- تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم

 

۴- به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که احتمالا با حالت تهوع،  استفراغکردن،

تب، سکسکه و یا قورت دادن غذاها به سختی همراه است.

 

۵- سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می‌شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است).

 

۶- بیهوش شدن فرد

 

۷- سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین

 

اگر شما یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد،

باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به بیمارستان ببرد)،

زیرا درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می‌شود.

زوال عقل / سکته مغزی

انواع سکته مغزی

 

۱- سکته مغزی ایسکمیک: 

اگر سرخرگی که خون را به مغز می رساند، بسته شود، این نوع سکته مغزی رخ می‌دهد.

علل متعددی باعث بسته شدن رگ خونی می‌شوند، مثلا رسوب چربی‌ها در شریان‌ها باعث تشکیل لخته خونی می‌شود.

 

گاهی اوقات، در اثر بی نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می‌شود.

سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می‌رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می‌بندد.

 

۲- سکته مغزی هموراژیک: 

 

وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود، این نوع سکته رخ می‌دهد که آن هم دلایل متعددی دارد.

 

۳- حمله ایسکمیک گذرا: 

 

در واقع یک سکته مغزی ناقص است که در اثر گرفتگی رگ خونی رخ می‌دهد.

اگرچه حمله ایسکمی گذرا باعث آسیب دائمی مغز نمی‌شود، ولی باعث بروز علائم سکته مغزی می‌شود

که چند دقیقه  یا حتی چند ساعت طول می‌کشند. شما به عنوان علامت سکته مغزی نباید از این حالت چشم پوشی کنید.

 

موقع بروز علائم سکته مغزی چه باید کرد؟

 

۱- علائم سکته مغزی را نادیده نگیرید، حتی اگر فقط یک علامت داشتید و یا علائم خفیف بودند یا برطرف شدند.

 

۲- معطل نکنید. هر یک دقیقه حیاتی است، پس فورا خودتان را به پزشک برسانید.

 

۳- اگر یکی یا چند تا از علائم سکته مغزی را برای بیش از چند دقیقه داشتید، به اورژانس (۱۱۵) زنگ بزنید.

آمبولانس شما را سریعا به بیمارستان می‌رساند.

 

۴- زمانی را که علامت های سکته مغزی شروع شده اند، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید.

برخی روش های درمانی بایستی در طی ساعات اولیه بعد از شروع علائم سکته مغزی، انجام شوند.

تأخیر در درمان سکته مغزی باعث مرگ فرد و یا معلولیت دائمی (مثل فلج شدن دست و پا) او می شود.

 

وقتی شما دچار علائم سکته مغزی می‌شوید، نشان می دهد خون کافی به مغز نمی‌رسد.

آسیب ناشی از سکته مغزی می تواند موقتی و یا دائمی باشد، به عنوان مثال ممکن است

دیگر نتوانید حرف بزنید و یا بعد از مدتی قدرت صحبت کردن شما بر گردد.

ممکن است دچار فلج جزئی یا کامل در دست ها و یا پاها شوید.

مسئله مهم این است که وقتی دچار علائم سکته مغزی گشتید، هر چه سریع‌تر نزد پزشک بروید.

شروع زودتر درمان باعث آسیب کمتر مغز می‌شود و کمتر دچار فلج دائمی می‌شوید.

پزشک بر اساس شرایط، علاوه بر درمان‌های دارویی، خدمات توانبخشی شامل: گفتار درمانی، کاردرمانی، فیزیوتراپی و … را نیز تجویز می‌کند.

تبیان

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

روز جهانی سکته مغزی | پیامدهای سکته‌مغزی

,
زبان پریشی

بر اساس آمارهای سازمان‌های جهانی، سالانه تقریبا ۱۵ میلیون نفر در سراسر جهان دچار سکته مغزی می‌شوند.

به گزارش ایسنا، سکته مغزی سومین عامل اصلی مرگ در سنین بالای ۶۰ سال و

پنجمین عامل اصلی مرگ در گروه سنی ۱۵ تا ۵۹ سال در جهان است.

بنابر تازه ترین مطلب آماری دویچه‌وله، مرگ تنها یکی از پیامدهای سکته‌مغزی است.

از ۱۵ میلیون نفری که بنا بر گزارش‌های سازمان‌های جهانی به سکته مغزی دچار می‌شوند،

تقریبا شش میلیون نفر جان خود را از دست می‌دهند.

زوال عقل / سکته مغزی

 

گفتاردرمانی سکته‌مغزی | درمان حرف زدن بیماران سکته‌مغزی | بازگشت تکلم بیماران سکته

 

سکته مغزی وقتی رخ می‌دهد که خون به بخشی از مغز نرسد که در اثر آن ممکن است

سلول‌های مغزی آسیب ببینند یا بمیرند. بسته به اینکه کدام قسمت مغز دچار آسیب شود،

بدن، حرکات، گفتار، حس و فکر بیمار تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

سکته‌مغزی علت اصلی ناتوانی حرکتی، شناختی، عصبی و به عبارتی، معلولیت در جهان است.

متخصصان عوامل سکته‌مغزی را به دو دسته قابل کنترل و غیر قابل کنترل تقسیم می‌کنند.

عوامل ژنتیکی، سن و جنسیت از جمله عوامل غیر قابل تغییر هستند.

به گفته متخصصان مغز و اعصاب، احتمال سکته‌مغزی در سنین بالای ۵۵ سال

چند برابر بیشتر و در میان مردان هم بیشتر از زنان است.

 

نکات مهم برای پیشگیری از سکته مغزی

 

کنترل فشار و کلسترول خون، تحرک و تغذیه مناسب از جمله اقدام‌هایی هستند که می‌توانند

از بروز سکته‌مغزی پیشگیری کنند.

همچنین مصرف الکل و دخانیات که به تشدید بیماری‌های قلبی، عروق مغزی و فشار خون بالا کمک می‌کند

از دیگر مواردی هستند که حذفشان به پیشگیری از سکته مغزی یا تکرار آن کمک می‌کند.

پرهیز از استرس و هیجان‌های غیرطبیعی که باعث افزایش فشار و چربی خون شده و

زمینه را برای سکته مغزی فراهم می‌کنند از دیگر مواردی هستند که در بحث پیشگیری

از ابتلا به این نوع سکته مطرح می‌شوند. رژیم غذایی نامناسب و بی‌تحرکی

هم از مهمترین عوامل ایجاد سکته‌مغزی به شمار می‌روند.

 

برخی نشانه‌های سکته مغزی

 

برای نجات بیماران در زمان طلایی، متخصصان روی جدی گرفتن نشانه‌های سکته‌مغزی تأکید می‌کنند.

ضعف بدن، عدم توانایی تکان دادن دست و پا، بی‌حس شدن اندام‌ها و یک طرف صورت، اختلال در تلکم برخی از این نشانه‌ها هستند.

 

امید به نجات در “سه ساعت طلایی”

 

پزشکان می‌گویند، موفقیت درمان سکته‌های مغزی بین ۳۰ تا ۵۰ درصد است.

بسیاری از متخصصان مغز و اعصاب به اهمیت “زمان طلایی سه ساعته” اشاره می‌کنند

و معتقدند که اگر درمان سکته در ساعت‌های اولیه صورت گیرد،

۳۰ درصد بیماران بدون پیامدها و ناتوانی‌ها، بهبودی کامل می‌یابند.

به همین دلیل انتقال سریع بیمارانی که دچار سکته مغزی شده‌اند

به مراکز درمانی برای دریافت کمک‌های تخصصی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

برای دریافت این خدمات اما ابتدا باید مراکز ویژه‌ای برای درمان سکته‌های مغزی وجود داشته باشد.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]

توقف آلزایمر با از بین بردن سلول‌های ایمنی مغز

پژوهشگران ادعا می‌کنند که می توان باعث توقف آلزایمر  شد.

محققان ادعا می‌کنند که بیماری آلزایمر را می‌توان با استفاده از یک روش درمانی که

سلول‌های تولید شده توسط سیستم ایمنی بدن را از بین می‌رود، متوقف ساخت.

به گزارش روزنامه دیلی میل، مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها نشان دادند که

سلول‌هایی به نام « میکروگلیا» سلول‌های عصبی را در مغز نابود کرده و سرعت آسیب به مغز را تسریع می‌کنند.

این مطالعه که توسط محققان دانشگاه واشنگتن انجام شد نشان می‌دهد که سرکوب «میکروگلیا»

می‌تواند از ابتلا به کاهش حافظه پیشگیری کند.

 

تفاوت بیماری آلزایمر و دمانس | آمار زوال عقل

 

پروفسور «دیویدهولمزمن» نویسنده ارشد این مطالعه گفت:

اگر بتوانیم دارویی ابداع کنیم که میکروگلیا را دقیقاً در ابتدای مرحله عصبی ابتلا به بیماری غیرفعال کند،

قطعا اقدام مهمی برای پیشگیری از زوال عقل انجام داده‌ایم.

تاکنون پروفسور هولمزمن که خود متخصص مغز و اعصاب است،

معتقد بود که میکروگلیا در کاهش سرعت زوال عقل مفید است.

آلزایمر / تشخیص آلزایمر/ دمانس

این سلول‌ها که در مغز و نخاع یافت می‌شوند یکی از اشکال اصلی دفاع ایمنی در سیستم عصبی مرکزی هستند.

میکروگلیا به پروتئین‌های «تاو تنگلز» (tau tangles)، توده‌هایی از پروتئین در مغز که در ابتلا به زوال عقل نقش دارند، حمله می‌کند.

در انسان‌های سالم، وجود پروتئین «تاو» کاملاً طبیعی است و حتی به عملکرد صحیح نورون‌ها نیز کمک می‌کند.

محققان مدرکی پیدا کردند که میکروگلیا چنان وحشیانه به پروتئین تاو حمله می‌کند که سهواً سلول‌های عصبی را از بین می‌برد.

بیماری آلزایمر یا بیماری فراموشی که به اختصار آلزایمر خوانده می‌شود،

یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به‌تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود.

بارزترین نوع از انواع مختلف زوال عقل اختلال حافظه‌ است. اختلال حافظه معمولاً به‌تدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند.

در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته‌های اخیر محدود می‌شود ولی در ادامه، خاطرات قدیمی هم آسیب می‌بینند.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

مراحل پیشرفت بیماری آلزایمر

,

آگاهی داشتن از چگونگی بروز بیماری  آلزایمر می‌تواند در کمک به افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، مفید باشد.

مراحل ابتلا و پیشرفت بیماری آلزایمر در تمامی مواقع به یک شکل ظاهر نمی‌شود

و ممکن است علائم آن در بیماران متغیر باشد اما آگاهی از آن‌ها می‌تواند

راهنما و فاکتور مفیدی برای ارائه خدمات مراقبتی و درمانی به مبتلایان باشد.

سایت “وب ام دی” در مطلبی در این باره به برخی از مراحل بروز و پیشرفت بیماری  آلزایمر اشاره کرده‌ است:

 

مرحله نخست: رفتارهای ظاهری طبیعی

 

در مراحل اولیه شروع بیماری آلزایمر نمی‌توان علائم خاصی را در فرد مبتلا مشاهده کرد.

تنها با برش‌نگاری با گسیل پوزیترون (پت اسکن) می‌توان نوع فعالیت مغز را ارزیابی کرد و نشان داد

آیا فرد به بیماری آلزایمر مبتلا شده‌ است یا خیر؟ هرچه فرد مبتلا به مراحل بعدی این بیماری نزدیک می‌شود

می‌توان تغییرات و نوسانات بیشتر و بیشتری را در تواناییِ تفکر و تعقل او مشاهده کرد.

 

alzheimer_s_disease / آلزایمر / گفتار درمانی و آلزایمر

 

مرحله دوم: تغییرات بسیار خفیف

 

در این مرحله نیز ممکن است در رفتارهای فرد مبتلا به آلزایمر تغییرات محسوسی مشاهده نشود.

هرچند با مرحله اول تفاوت‌هایی دارد با این وجود حتی ممکن است پزشک متوجه این تغییرات نشود.

از جمله این تغییرات رفتاری می‌توان به فراموش کردن لغات یا جا گذاشتن اشیاء و وسایل اشاره کرد.

در این مرحله، بروز علائم آلزایمر در فعالیت‌های روزمره فرد خللی ایجاد نمی‌کند

همچنین باید توجه داشت این علائم ممکن است نشانه آلزایمر نباشد اما می‌تواند از بالا رفتن سن ناشی شود.

 

مرحله سوم: تحلیل رفتن خفیف قدرت تفکر و تامل

 

در این مرحله از بیماری آلزایمر است که می‌توان تغییرات ظاهری در قدرت تفکر و استدلال فرد

را مشاهده و از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

– فراموش کردن مطلب مطالعه شده

– مطرح کردن پرسش‌های مکرر در مورد یک موضوع

– مشکل در برنامه‌ریزی یا سامان‌دهی امور

– فراموش کردن نام افراد هنگام ملاقات آنان.

 

آفازی یا زبان پریشی| نقش گفتار درمانی

 

 

مرحله چهارم: کاهش متوسط قدرت تفکر و تامل

 

در این دوره بروز مشکل در تامل و تفکر نسبت به مرحله سوم آشکارتر می‌شود

همچنین مشکلات جدیدتری ظاهر می‌شود که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

– بیمار جزئیات اطلاعات مربوط به خود را فراموش می‌کند.

– فصل و ماه و تاریخ را از یاد می‌برد.

– در طبخ مواد غذایی یا حتی سفارش غذا از منو مشکل پیدا می‌کند.

 

 

مرحله پنجم: افت نسبتا شدید

 

در این مرحله فرد این موضوع که در چه مکان و چه زمانی قرار دارد را فراموش می‌کند

همچنین ممکن است در به یادآوردن آدرس، شماره تلفن و مدرسه‌ای که در آن تحصیل می‌کرده دچار مشکل شود

همچنین ممکن است در انتخاب نوع لباس مناسب هر فصل مشکل داشته باشد.

 

 

مرحله ششم: افت شدید

 

همزمان با پیشرفت بیماری آلزایمر ، فرد ممکن است چهره‌ها را به یاد آورد اما اسامی آنان را فراموش می‌کند.

همچنین ممکن است در تشخیص افراد از یکدیگر دچار مشکل شود علاوه بر این فرد دچار توهماتی می‌شود.

به‌طور مثال ممکن است تصور کند لازم است در محل کار حاضر باشد درحالی‌که بیکار است.

 

 

مرحله هفتم: افت بسیار شدید

 

در این مرحله از بیماری بسیاری از فعالیت‌های اصلی فرد از قبیل خوردن، راه رفتن و نشستن تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

روش‌هایی برای مبارزه با آلزایمر

,

 بیست و یکم ماه سپتامبر (سی‌ام شهریور ماه) روز جهانی آلزایمر نام گرفته است.

آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است که حافظه، افکار، مهارت‌های کلامی و قضاوت،

درک مطلب و به طور کلی عملکرد شناختی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آلزایمر بیماری فردی نیست؛ بلکه یک دغدغه خانوادگی و اجتماعی است.

 

تمرکز روز جهانی آلزایمر در سال ۲۰۱۹ میلادی بر دید اجتماعی بر این بیماری و شکستن کلیشه‌هایی است

که بیمار و خانواده او را می‌رنجاند. آلزایمر یک شوخی نیست و بیمار مبتلا شایسته احترام و درک متقابل است.

خانواده فرد مبتلا با موقعیتی ترسناک و دشوار مواجه هستند و واکنش‌های اجتماعی،‌ تمسخر

و رفتارهایی دور از شان می‌تواند این افراد را تحت فشار بیشتر قرار دهد.

یکی از مهم‌ترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک‌های پروتئین آمیلوئید در مغز است.

آمیلویید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در بدن بوجود می‌آیند.

در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می‌شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می‌یابد.

آلزایمر / مبارزه با آلزایمر / روز جهانی آلزایمر

آخرین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد زوال عقل

-آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است.

-زوال عقل یکی از مهمترین دلایل ناتوانی و وابستگی سالمندان در سراسر جهان است.

-زوال عقل نه تنها تاثیر جسمی، روانی، اجتماعی و اقتصادی بر مبتلایان دارد،‌ بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

– اکنون حدود ۵۰ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه حدود ۱۰ میلیون نفر به این تعداد افزوده می‌شود.

– گرچه قربانیان زوال عقل عمدتا سالمندان هستند؛ ولی این عارضه یک بخش طبیعی از پیری نیست.

-حدود پنج درصد از مبتلایان به آلزایمر در دهه چهل و پنجاه سالگی علائم اولیه را نشان می‌دهند.

روش‌هایی برای مبارزه با آلزایمر

 

– استرس را کاهش دهید

اجتناب از استرس در زندگی مدرن امروزی تقریبا غیر ممکن است؛

ولی با راهکارهایی می‌توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. استرس مزمن مغز را

تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند در دراز مدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر کند.

اجتناب از اخبار منفی،‌ انجام منظم ورزش‌هایی مانند یوگا، پیاده روی و پیلاتس،‌ قدم زدن در طبیعت، مطالعه،

گوش دادن به موسیقی ملایم، استراحت کافی، پیروی از رژیم غذایی سبک و سالم، وقت گذراندن با دوستان و افراد شاد،

دوری از افراد مضطرب و نگران، دوش آب ولرم و مهمتر از همه توکل به خدای بزرگ

و نیایش از جمله مهمترین روش‌های مدیرین استرس و ایجاد آرامش هستند.

 

– به طور منظم ورزش کنید

مطالعات اخیر نشان می‌دهد ورزش منظم علاوه بر اثرات جسمی، پیشرفت بیماری آلزایمر را کُند می‌کند.

ورزش با تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی از جمله دوپامین و سروتونین در کنترل آلزایمر موثر است.

– روابط اجتماعی قوی داشته باشد

یکی از مهم‌ترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک‌های پروتئین آمیلوئید در مغز است.

آمیلوئید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در بدن بوجود می‌آیند.

در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می‌شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می‌یابد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد ترکیب پروتئین بتا آمیلویید با تعاملات و روابط اجتماعی پایین،

فرآیند کاهش شناختی و آلزایمر را تسریع می‌کند. تعاملات و روابط اجتماعی و زوال شناختی کاملا مرتبط هستند

و هرچه فرد حضور پررنگ‌تری در اجتماع داشته باشد، مصونیت بیشتری در مقابل آلزایمر دارد.

 

تفاوت بیماری آلزایمر و دمانس | آمار زوال عقل

 

شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، دورهمی‌های دوستانه و خانوادگی، رفت و آمد با اطرافیان و حضور در برنامه‌های

خیرخواهانه همگی در انعطاف‌پذیری مغز نقش دارند و از طرفی با کاهش احتمال بروز افسردگی،

فرد را در مقابل زوال شناختی ایمن می‌کنند.

احساسات خود را با افراد به اشتراک بگذارید و به درددل های دیگران گوش کنید.

 

– خواب کافی داشته باشید

 

خواب کافی ۶ تا ۹ ساعت بین ۱۱ شب تا هفت صبح با تقویت عملکرد مغز و حافظه

در کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و کاهش روند بیماری موثر است.

 

 

– کلسترول بد را کاهش دهید

 

سطح کلسترول LDL‌ نقش مهمی در بروز و توسعه بیماری آلزایمر دارد.

لیپو پروتئین کم چگالی (LDL) در زبان عامیانه به کلسترول بد معروف است.

این دسته از لیپو پروتئین‌ها کلسترول را به بافت‌های خارج کبدی انتقال می‌دهند.
مطالعات اخیر نشان می‌دهد سطح بالای کلسترول LDL ‌سن ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.

محققان احتمال می دهند ارتباط کلسترول با آلزایمر به دلیل فاکتورهای ژنتیکی باشد.

 

 

– فشار خون را کاهش دهید

 

مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد درمان پرفشاری خون احتمال بروز زوال عقل مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

 

-از رژیم غذایی MIND پیروی کنید

 

این رژیم غذایی که ترکیبی از رژیم مدیترانه‌ای و روش‌های غذایی موثر در کاهش فشار خون است،

احتمال ابتلا به آلزایمر را ۵۳ درصد کاهش می‌دهد

در این رژیم غذایی مصرف روزانه میوه و سبزی، آجیل به جای تنقلات ناسالم، مصرف چند بار لوبیا در هفته،

مصرف گوشت ماکیان و ماهی و محصولات خانواده توت توصیه شده و مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین،

شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را منع می‌کند.

بیست و یکم سپتامبر به منظور افزایش آگاهی در مورد آلزایمر و یادآوری

روش‌های پیشگیری از این بیماری، روز جهانی آلزایمر نام گرفته است.

شعار امسال، مرا به خاطر بیاور ” Remember Me” انتخاب شده است./ایرنا

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

تفاوت بیماری آلزایمر و دمانس | آمار زوال عقل

,

دمانس و آلزایمر هر دو شامل اختلالات رفتاری، شناختی،از دست دادن حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و … هستند.

معصومه صالحی به مناسبت روزجهانی آلزایمر در گفت‌وگو با ایسنا، ضمن بیان شعار

امسال انجمن جهانی آلزایمر مبنی بر “بیایید بدون شرم درباره بیماری صحبت کنیم”

درباره، گفت:باید میان بیماری آلزایمر و دمانس تفاوت قائل شویم.

دمانس نوعی اختلال قابل برگشت در حافظه است که به دلایل مختلفی نظیر

کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، افسردگی، مصرف‌ داروهای موثر بر روی مغز و… به وجود می‌آید.

دمانس و آلزایمر هر دو شامل اختلالات رفتاری، شناختی،از دست دادن حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و … هستند.

 

بیماری های مغز و اعصاب

 

وی با بیان اینکه حدود ۷۰درصد از دمانس‌ها را بیماری آلزایمر تشکیل می‌دهد، ‌ افزود:

تشخیص و درمان به موقع دمانس می‌تواند به قابل برگشت بودن بیماری کمک شایانی کند،

اما بروز بیماری آلزایمر غیرقابل برگشت بوده و درمان قطعی نیز ندارد،

اما می‌توانیم با درمان زودهنگام آن را تا حد زیادی کنترل کنیم

و بروز اختلالات ثانویه بیماری را به تعویق اندازیم.

 

بیشترین سن ابتلا به آلزایمر

 

مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران در ادامه با اشاره به اینکه هر یک سال تشخیص زودهنگام

بیماری آلزایمر می‌تواند تا پنج سال عوارض بیماری را به تعویق اندازد، ‌ گفت:

آلزایمر به دنبال از بین رفتن سلول‌های قسمتی از مغز به وجود می‌آید.

آلزایمر می‌تواند در افراد بالای ۶۰ سال بروز پیدا کند، البته بیشترین سن ابتلا به آلزایمر از ۸۵ سالگی به بعد است.

این نوع از آلزایمر در روند پیری اتفاق می‌افتد؛ اما، بیماری دمانس و

نوعی خاص از آلزایمر که در پی مشکلات ژنتیکی بروز پیدا می‌کند، می‌تواند در سنین پایین‌تر نیز اتفاق افتد.

زوال عقل / دمانس

 

۵۰ میلیون مبتلا به دمانس در دنیا

 

وی با اشاره به اینکه افزایش امید به زندگی در جوامع باعث افزایش تعداد سالمندان در کشورها شده است،

افزود: به همین دلیل است که بیماری‌های غیرواگیر نظیر فشارخون، ‌ دیابت نوع دو، آلزایمر و…

در حال افزایش است. طبق آخرین آمار جهانی که انجمن جهانی آلزایمر در اختیار ما قرار داده است،

۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان با دمانس زندگی می‌کنند که حدود ۷۰ درصد از این افراد دچار آلزایمر هستند.

 

۷۵۰هزار مبتلا به دمانس در ایران

 

صالحی ادامه داد: در جهان در هر سه ثانیه یک نفر به دمانس مبتلا می‌شود.

در ایران نیز بر اساس تخمین‌های صورت گرفته در میان جمعیت سالمندی، ‌

سال گذشته ۷۰۰ هزار نفر به دمانس مبتلا بودند که در سال جاری ۵۰هزار نفر دیگر

به آنها اضافه شده و در مجموع ۷۵۰هزار نفر در ایران به دمانس مبتلا هستند.

وی با بیان اینکه انجمن آلزایمر کار خود را از سال ۱۳۸۰ آغاز کرده است، تصریح کرد:

طی سالیان گذشته حدود هشت هزار نفر عضو انجمن آلزایمر شده‌اند

که اعضای فعال کنونی ما در حدود ۲۵۰۰ نفر هستند.

با اطلاع‌رسانی‌های صورت گرفته افزایش جمعیت اعضای ما از آغاز تاکنون پیشرفت چشمگیری داشته است،

اما بازهم در زمینه اطلاع رسانی نیاز به فعالیت‌های بیشتری است.

وی در خصوص فعالیت‌های انجمن آلزایمر ایران ادامه داد: در مرکز جامع توانبخشی و مراقبت روزانه‌ انجمن، ‌

بیماران از هشت صبح تا دو بعدازظهر خدمات توانبخشی، ‌ کار درمانی، ‌ حرکات اصلاحی، ‌

فیزیوتراپی و سایر درمان‌های غیر دارویی را دریافت می‌کنند.

علاوه‌ بر آن طی تمریناتی با تقویت حواس پنج‌گانه از پیشرفت بیماری و افت شرایط عمومی بیمار جلوگیری می‌شود.

همچنین بیمار طی هشت جلسه مشاوره در انجمن، ‌ می‌آموزد که چگونه باید با بیماری خود برخورد کند.

 

آلزایمر / تشخیص آلزایمر/ دمانس

نقش کنترلی داروهای آلزایمر

 

مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران با بیان اینکه داروهای آلزایمر درمان کننده نیست وتنها نقش کنترلی دارد، ‌

افزود: طی چندسال اخیر مشکلاتی برای تامین داروی بیماران آلزایمر به وجود آمد

که خوشبختانه برطرف شد، اما نمی‌توان اثر تحریم‌ها بر تامین داروی این بیماران را انکار کرد.

 

تدوین شناسنامه بیماری دمانس

 

وی درخصوص همکاری وزارت بهداشت با انجمن آلزایمر نیز گفت: علی‌رغم اینکه در سالیان ابتدایی

آغاز فعالیت‌مان وزارت بهداشت چندان همکاری مناسبی با انجمن نداشت،

اما از سه سال گذشته که پیش‌نویس سند ملی دمانس‌ توسط انجمن تهیه و به وزارت بهداشت ارائه شد،

بررسی‌ها و جلسات مشترک میان سازمان‌های ذی‌ربط مانند سازمان بهزیستی، ‌

شهرداری و وزارت رفاه برای مشارکت بر روی این سند آغاز شده و شناسنامه بیماری دمانس نیز تدوین شده است.

صالحی در پایان با اشاره به اینکه در تمام جهان ترس از بیان بیماری وجود دارد، تصریح کرد:

بر این اساس شعار امسال روز جهانی آلزایمر با عنوان “بیایید بدون شرم درباره بیماری صحبت کنیم”

انتخاب شده است تا نشان دهد باید بدون ترس درباره بیماری و درمان آن صحبت کرد.

همچنین صحبت پیرامون بیماری می‌تواند به انگ زدایی از بیماری آلزایمر کمک کرده

و آگاهی نسبت به بیمار و نوع برخورد با او را افزایش دهد.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

تشخیص آلزایمر با تغییرات شبکیه چشم

,

محققان معتقدند تشخیص آلزایمر در مراحل اولیه با بررسی شبکیه بسیار غیرتهاجمی‌تر و کارآمدتر از روش‌های دیگر است.

محققان دانشگاه کامپلوتنس در مادرید موفق به شناسایی نواحی از شبکیه شدند که هنگام بروز آلزایمر تغییر می‌کند.

بر اساس این مطالعه شبکیه یک نشانگر زیستی دقیق برای تشخیص آلزایمر است.

به گزارش ایرنا،  شبکیه داخلی‌ترین لایه چشم و شامل سلول‌های گیرنده نور و نورون است.

این لایه بسیار نازک ۷۵ درصد مساحت کره چشم را در بر می‌گیرد.

شبکیه یک لایه حساس به نور را تشکیل می‌دهد و با تبدیل جریان الکترومغناطیسی نور به پیام عصبی و انتقال آن

از طریق عصب بینایی به مغز فرآیند دیدن را امکان‌پذیر می‌کند.

تشخیص آلزایمر / چشم

مطالعات جدید محققان دانشگاهی در مادرید نشان می‌دهد شبکیه یک نشانگر زیستی قوی برای شناسایی بیماری آلزایمر است

و تغییراتی مانند افزایش یا کاهش ضخامت و وجود التهاب می‌تواند حاکی از بروز آلزایمر باشد.

این مطالعه نشان می‌دهد معمولا شروع بیماری با نازک شدن لایه عصبی همراه است و این تغییر متداول‌تر از ضخیم‌شدن این لایه است.

 

آشنایی با ۱۰ نشانه هشدار دهنده آلزایمر

در ادامه مطالعات آمده است نخستین تغییرات دیده شده در شبکیه ناشی از آلزایمر در ماکولا دیده می‌شود.

ماکولا یک ناحیه کوچک در شبکیه و مسئول بینایی مرکزی است که باعث می‌شود چشم قادر به دیدن جزییات باشد.

نتایج این مطالعه در نشریه Scientific Report منتشر شده است.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

تاثیر شکل دهان افراد بر زبان گفتاری نسل‌های آینده

در سراسر جهان، انسان‌ها با حدود ۷۰۰۰ زبان مختلف با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند.

علی‌رغم اینکه زبان‌های مختلفی وجود دارد، اما همه ما از آناتومی اساسی برای صحبت

یعنی لب، زبان و استخوان‌های موجود در دهان برای ایجاد صداهای مختلف استفاده می‌کنیم.

به گزارش ایسنا و به نقل از دیسکاوری، در حال حاضر محققان دریافته‌اند که تفاوت در شکل سقف دهان بر نحوه تلفظ اصوات تاثیر می‌گذارد.

گروه تحقیقاتی این پروژه اظهار کردند: آناتومی دهان بر صداهای گفتاری تاثیر دارد و به این طریق سیر تکاملی یک زبان صورت می‌گیرد.

 

دهان / زیان

محقق این تحقیق، دن ددویو از فرانسه گفت: حتی تغییرات کوچک در شکل دستگاه صوتی ما ممکن است بر نحوه صحبت

تاثیر داشته باشد و در مدت زمان طولانی موجب اختلاف لهجه بین نسل‌های مختلف شود.

 

درمان گرفتگی صدا در کودکان با گفتار درمانی

 

وی و همکارانش برای یافتن این مورد بیش از ۱۰۰ نفر از گروه‌های گسترده قومی مختلف مانند شمال هند،

هندوستان جنوبی، چین، اروپا و آمریکای شمالی را انتخاب کرد. سپس دانشمندان اسکن MRI از سقف و استخوان دهانی گرفتند.

تجزیه و تحلیل‌ها نشان داد شکل سقف دهان بر نحوه تلفظ صداها تاثیر جزئی دارد

اما همین تغییرات جزئی موجب شده تا صداها در نسل‌های مختلف تغییر کند.

همچنین تحقیقات در بیش از ۵۰ نسل نشان داد انتقال صداها باعث افزایش اختلافات جزئی در سختی کام افراد شده است.

محققان گفتند: این کشف نشان می‌دهد که علاوه بر فرهنگ و محیط، تنوع زیستی نیز بر زبان تاثیر دارد.

یکی دیگر از محققان این تحقیق اظهار کرد: با وجود اینکه تمامی ما انسان هستیم

و ساختاری مشابه داریم اما هر یک به نوبه خود بر زبان نسل‌های بعدی تاثیرگذار خواهیم بود.

نتایج این تحقیق در نشریه Nature Human Behavior   منتشر شده است.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

۹ عادت موثر برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر ششمین علت مرگ در ایالات متحده است. با رعایت چند عادت می‌توان ضمن پیشگیری از آلزایمر،

از بروز سایر  بیماری‌ها نیز جلوگیری کرد. جامعه پزشکی اغلب تاکید می‌کند که

پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است

اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می‌توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد 

یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد.

آلزایمر شایع ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن با

از دست دادن حافظه و تاثیر در عملکرد روزمره خود را نشان می‌دهد.

ثابت شده که دنبال کردن ۹ عادت موثر از همین امروز، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در سنین بالا تا حد زیادی کاهش دهد و از آن پیشگیری کند:

سیگار نکشید:

 

مطالعات نشان داده که سیگار کشیدن با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر همراه است.

سیگار کشیدن به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کرده و تاثیر مستقیم روی مغز می‌گذارد.

از همین حالا سیگار را ترک کنید چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری‌های سابق بسیار کمتر از حد تصور است.

ترک سیگار برای پیشگیری از آلزایمر، بسیار مهم است.

فعال باشید:

 

 

فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش‌های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است.

کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنند،

ضمن پیشگیری، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می‎رسانند.

ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از

عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند.

در اجتماع فعال باشید:

به گفته محققان آمریکایی، در کسانی که اغلب وقت خود را با دیگران صرف می کنند،

خطر ابتلا به آلزایمر ۷۰ درصد کاهش می‌یابد. ثابت شده که انزوای بیش از حد می‌تواند به مغز آسیب برساند.

آلزایمر

آلزایمر

الکل ننوشید:

نوشیدن الکل آسیب های مغزی مرتبط با الکل را به همراه دارد و منجر به

سندرم ورنیکه کورساکوف (نقص در حافظه کوتاه مدت)، می شود.

ثابت شده که بروز دمانس یا فراموشی در جمعیت مصرف کننده الکل بیشتر از سایر افراد است.

مغزتان را ورزش دهید:

به سالمندان توصیه می شود اغلب به حل پازل یا جدول کلمات متقاطع بپردازند،

موسیقی گوش بدهند و یا به یادگیری زبان جدید روی بیاورند چون این فعالیت ها مغز را درگیر نگه می دارد.

خوب بخوابید:

مطالعات بر روی بیش از ۶ هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب

با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعدها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

تحقیقات دیگر نشان داد که خواب ناکافی می‌تواند یک پروتئین رسوب ‌کرده در مغز

به نام آمیلوئید را بالا ببرد که شاخص بیماری آلزایمر شمرده می‌ شود.

به بهداشت روان خود اهمیت بدهید:

محققان دانشگاه هاروارد در یک بررسی که بیش از ۸ هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کردند،

دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می ‌کند. استرس نیز برای مغز بد است.

مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است.

غصه خوردن بر سر رویدادهای استرس ‌زا، اثرات زیان ‌بار بر سلول‌ های مغزی دارد.

تغذیه سالم داشته باشید:

غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد.

مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید

و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه‌ها بخصوص انواع توت‌ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید.

به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید:

ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید،

شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید.

برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور آفتاب باشید.

رعایت این عادت موثر و مهم باعث پیشگیری از آلزایمر می‌شود.

آوای سلامت

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]