نوشته‌ها

مصرف ترامادول و ابتلا به لکنت

لکنت زبان؛ از نشانه‌های مهم مصرف «ترامادول»

لکنت زبان؛ از نشانه‌های مهم مصرف «ترامادول»

مدیرعامل جمعیت خیریه تولد دوباره با تاکید بر نقش مهم خانواده در بازتوانی فرد بهبودیافته از اعتیاد گفت: اگر خانواده آموزش کافی ندیده باشد؛ ممکن است بجای کمک، اثر منفی بر روی فرد داشته باشد و زمینه بازگشتش را به اعتیاد بوجود آورد.

 

به گزارش ایسنا، عباس دیلمی‌زاده درباره عوارض سنگین مصرف قرص‌های مخدر گفت: داروهایی مثل ترامادول در برخی گروه‌های مختلف جوان با فرض تقویت‌کننده قوای جنسی، ضد درد و در برخی دانشجویان و دانش‌آموزان با عنوان قرص شب‌های امتحان شناخته می‌شود اما باید دانست که استفاده از این داروها، اگرچه ممکن است که در ابتدای مصرف برایشان جذاب باشد اما این ماده، وابستگی بسیار شدید و بالایی دارد که موجب مصرف دائم شده و فرد گرفتار مشکلات شدیدی می‌شود.

 

وی با برشمردن عوارض ترامادول افزود: یکی از نشانه‌های مهم مصرف ترامادل لکنت زبان است به طوری که شخص مصرف‌کننده در گفتگوهای روزانه خود زبانش سنگین می‌شود.

 

مدیرعامل جمعیت خیریه تولد دوباره تصریح کرد: از دیگر عوارض مصرف ترامادول نیز پایین آمدن قدرت تمرکز و فراموشی است که در میان مدت برای شخص به وجود می‌آید به طوریکه فرد در کارکرد روزانه‌اش هم دچار این فراموشی می‌شود و کارهای روزانه‌اش با اختلال همراه است.

 

دیلمی‌زاده با اشاره به نقش خانواده‌ها در بازتوانی معتادان گفت: یکی از مسائل مهمی که وجود دارد نقش خانواده در بازتوانی و کاهش آسیب‌ها است، متاسفانه موضوع کمک و همراهی خانواده در درمان بسیار مغفول و در حد شعار مانده است اگر دقت کنیم می بینیم غالبا برنامه های بازتوانی در کشور فرد محور می‌باشد و همه برنامه‌ها و امکانات روی فرد معتاد متمرکز می‌شود.

 

به گزارش روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر؛ وی در پایان تصریح کرد: بخش اعظمی از موفقیت فرد برای بازگشت به جامعه از سوی خانواده است که متاسفانه رد می‌شود. اگر خانواده آموزش کافی ندیده باشد و نداند چه نقش مهمی می‌تواند ایفا کند حتی ممکن است بجای کمک، اثر منفی بر روی فرد داشته باشد و ناخودآگاه زمینه بازگشت مجدد او را به اعتیاد به وجود آورد؛ بنابراین نقش خانواده نه تنها کمتر از خود فرد نیست بلکه مهمتر و پررنگتر است.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
اغلب اختلال‌های گفتاری محدود به لکنت زبان نیست

شناسایی اضطراب پنهان در کودکان

شناسایی اضطراب پنهان در کودکان

 

ایسنا/همدان رئیس اداره بهزیستی شهرستان همدان اعلام کرد: سال گذشته بیش از ۲۰۰۰ کودک برای شناسایی اختلالات اضطرابی غربالگری شدند و امسال نیز به شاخص ۲۴۰۰ نفر می رسیم.

رضا افشاری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: کودکان ۵ و ۶ ساله در مهدهای کودک سنجش می شوند و برای کودکانی که به مهدهای کودک نمی روند نیز پایگاه دائمی در بهزیستی شهرستان همدان از ساعت ۱۵ تا ۱۸ در میدان بعثت، پل نیازمند دایر شده است.

 

وی گفت: شایع‌ ترین اختلال دوران کودکی اختلالات اضطرابی است و بسیاری اوقات علائم این اختلال با فرآیند رشد طبیعی کودک اشتباه گرفته شده و مانع تشخیص و مداخلات به موقع می‌شود.

 

افشاری افزود: اختلال اضطراب کودکی پدیده ای گذرا نبوده و در صورت بی توجهی و درمان نشدن موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی فرد و یا منجر به افسردگی و سوءمصرف مواد مخدر می شود.

 

وی با بیان اینکه لکنت زبان، آویزان شدن به پدر و مادر، خجالتی شدن و جویدن ناخن از علائم آن است، ادامه داد: زمانی که مادر یا پدر تصمیم می‌گیرند کودک را به مهدکودک بفرستند و یا حتی برای چند ساعت پیش یکی از اقوام بگذارند، کودک به هر کاری متوسل می‌شود تا آن‌ها را از این کار منصرف کند. گریه می‌کند، داد می‌زند، فریاد می‌کشد تا شاید او را رها نکنند اما در این مواقع والدین به فرض اینکه کودک لوس شده او را در همان موقعیت رها می‌کنند.

 

رئیس اداره بهزیستی شهرستان همدان یادآور شد: کودکان مضطرب به طور معمول از حیوانات، موقعیت‌ها یا اماکن خاصی می ‌ترسند، از رفتن به مهد کودک یا هر کلاس آموزشی دیگر پرهیز می کنند، کم رو، بیش از حد ترسو و مضطرب هستند.

 

وی اضافه کرد: اختلال اضطراب جدایی، اختلال اضطراب فراگیر و جمعیت هراسی در کودکان و نوجوانان به هم مرتبط است. در بیشتر کودکان یکی از این دو اختلال وجود دارد.

 

افشاری در توضیح بیشتر مطرح کرد: کودکی که برای خوابیدن ترس دارد، در خوردن غذا مشکل دارد، مدام دلش درد می‌کند یا نمی‌خواهد به مدرسه برود و شب‌ها هم کابوس می‌بیند، اگر به مدت چهار هفته این علائم را همراه با علائمی مانند سردرد و دل‌درد داشته باشد، دچار اختلال اضطرابی است و باید تحت نظر روان‌پزشک و روان‌درمانگر قرار گیرد.

 

افشاری توصیه کرد: والدین محیطی ایجاد کنند که کودک اعتماد به ‌نفس پیدا کند و در انجام کارها به خود متکی باشد و حتی آن‌ها می‌توانند در مورد نگرانی‌های کودک با او حرف زده و روش کنار آمدن با اتفاقات را نیز به او آموزش دهند.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
دیستروفی عضلانی چیست؟ کاردرمانی و توانبخشی دیستروفی عضلانی دوشن

سرفه‌های خود را جدی بگیرید

سرفه‌های خود را جدی بگیرید

 

ایسنا/زنجان کارشناس مسئول بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان گفت: یکی از شایع‌ترین علائم سل ریوی، سرفه‌های بیش از دو هفته است.

 

حسین معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه امروزه یکی از بزرگ‌ترین مسائل بهداشتی جهان، بیماری سل است، اظهار کرد: گمان می‌رود از هر سه نفر در جمعیت جهان، یک نفر به میکروب سل آلوده است. این افراد در صورتی‌که به هر دلیلی دچار ضعف در سیستم ایمنی شوند، امکان دارد به بیماری سل فعال مبتلا شود.

 

وی افزود: در سال ۲۰۱۷ میلادی در جهان، حدود ۱۰ میلیون نفر به بیماری سل فعال مبتلا شده‌ و حدود ۶.۱ میلیون نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست داده‌اند. میزان بروز سل در این سال در جهان، ۱۳۳ مورد در بین ۱۰۰ هزار نفر جمعیت تخمین زده شده است که متاسفانه تنها ۶۴ درصد از موارد بیماری سل تخمینی در سال ۲۰۱۷، از سوی کشورها شناسایی و به سازمان جهانی بهداشت گزارش شده است.

 

این مسئول تصریح کرد: خوشبختانه در ایران با توسعه شبکه‌های بهداشت و ارائه مراقبت‌های بهداشتی اولیه و انجام اقدامات تشخیصی – درمانی موثر و رایگان، میزان بروز بیماری سل از ۱۴۲ در ۱۰۰ هزار نفر در سال ۱۳۴۲ به ۱۰.۶ در ۱۰۰ هزار نفر در سال ۱۳۹۷ رسیده، به این معنی که حدود ۱۳ برابر کاهش یافته است.

 

معصومی ادامه داد: بیماری سل در بیش از ۸۰ درصد موارد، ریه‌ها را مبتلا می‌کند که در این حالت به آن سل ریوی گفته می‌شود؛ شایع‌ترین علامت نشانه‌های سل ریوی، سرفه پایدار به مدت دو هفته یا بیشتر بوده که معمولا با خلط همراه بوده و ممکن است با سایر علایم تنفسی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه یا درد پشت و خلط خونی و یا علایم عمومی مانند تب، کاهش اشتها، کاهش وزن، بی‌حالی، تعریق شبانه، خستگی زودرس و ضعف عمومی همراه باشد.

 

کارشناس مسئول بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی استان زنجان اظهار کرد: سل خارج ریوی به ابتلا سایر اعضای بدن به غیر از ریه‌ها گفته می‌شود و بسته به عضو مبتلا، طیف متنوعی از علائم را می‌تواند ایجاد کند. بیماری سل در بسیاری از موارد قابل سرایت به دیگران است؛ به‌خصوص اگر این بیماری ریه‌ها و یا حنجره را درگیر کرده باشد، می‌تواند از طریق قطرات ریز تنفسی به دیگران منتقل شود.

 

وی افزود: معمولا بیماری سل با عطسه، سرفه، حرف زدن و حتی با خندیدن این قطرات به مسافت‌های طولانی پرتاب می‌شود و در هوا معلق باقی می‌مانند و اگر فردی از این هوای آلوده تنفس کند، میکروب وارد ریه‌های او خواهد شد.

 

این مسئول تصریح کرد: عوامل مختلفی می‌تواند باعث انتقال و سرایت این بیماری به سایرین شود. محیط‌های شلوغ، کوچک و بدون تهویه مناسب از عوامل موثر در انتقال بیماری سل است. مدت تماس با فرد بیمار به‌خصوص در انواع سل ریوی از عواملی هستند که انتقال سل را افزایش می‌دهد؛ با توجه به این نکته ضروری است که در صورت تشخیص به موقع سل و درمان صحیح آن، در اغلب بیماران پس از دو هفته میکروب سل در خلط‌شان کاهش یافته و دیگر بیماری را به دیگران منتقل نمی‌کنند.

 

معصومی خاطرنشان کرد: مهم‌ترین راه پیشگیری از انتقال بیماری سل، درمان کامل و موثر بیماران مبتلا به سل ریوی است، لذا افرادی که دارای علائم مشکوک به سل ریوی، به‌ویژه سرفه بیش از دو هفته ادامه داشته باشد، می‌توانند به واحدهای بهداشتی، خانه‌های بهداشت، پایگاه‌های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کرده و با انجام یک آزمایش ساده خلط از وضعیت سلامتی خود مطلع شوند.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
لکنت زبان در کودکان | علت تکرار جملات در کودکان

درمان لکنت زبان کودکان را به آینده موکول نکنید

درمان لکنت زبان کودکان را به آینده موکول نکنید

 

ایسنا/ایلام پاتولوژیست گفتار و زبان گفت: والدینی که کودک دارای لکنت زبان دارند به امید درمان خودبخودی ، مراجعه به گفتار درمان را به تعویق نیندازند.

«مهدی رستمی» در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: لکنت زبان نوعی اختلال در گفتار است که معمولا در کودکی شروع شده و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند و برخلاف سایر اختلالات صوتی و گفتاری، به سهولت اصلاح و درمان نمی‌شود و می‌تواند تأثیر منفی روانی ماندگاری بر شخص و ارتباط او با دیگران بگذارد.

 

وی گفت:  بین لکنت زبان و عواملی مانند سابقه ژنتیکی در خانواده، عوامل محیطی مانند ترس و اضطراب و عوامل برهم‌زننده روال عادی زندگی کودک مانند طلاق و تولد فرزند جدید و یا حتی تغییر در محل زندگی، ارتباط معناداری وجود دارد.

 

پاتولوژیست گفتار و زبان گفت: لازم است والدین در صورت متوجه شدن این موضوع به یک آسیب‌شناس گفتار و زبان مراجعه کنند چون متاسفانه اکثر والدین به محض مشاهده ناروانی گفتاری در فرزندانشان، به امید درمان خودبخودی کودکان، هفته ها و ماهها درمان او را به تعویق می‌اندازند که این خطا موجب شدت گرفتن لکنت، بروز علایم فیزیکی و کاهش اعتماد به نفس کودک می‌شود.

 

وی ادامه داد: درمان لکنت بسیار تخصصی است وعواملی مانند تجربه گفتاردرمانگر، استفاده از تکنیک‌های درمانی مناسب با سن و شدت لکنت، استفاده از روش‌های شناختی-رفتاری مناسب، گروه درمانی، استفاده از تکنیک‌های درمانی خانواده محور در درمان موفق و بدون بازگشت لکنت مؤثر هستند.

 

رستمی گفت: هر چه محیط خانه آرامش بیشتری داشته باشد، باعث کاهش تنش، استرس و اضطراب کودک شده و کنترل این عوامل تنش‌زا و کاهش هیجانات کودک می‌تواند تأثیر زیادی در روانی گفتار او داشته باشد.

 

وی تاکید کرد: عواملی مانند تنبیه، برچسب زدن، قطع کردن صحبت کودک در هنگام لکنت، تکمیل کردن کلماتی که کودک حین گفتن آنها دچار لکنت می‌شود، عدم توجه و تماس چشمی با کودک حین صحبت کردن و بروز نگرانی والدین از لکنت کودک، هم باعث افزایش شدت لکنت و هم موجب اختلال در روند درمان می‌شود.x

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
گفتار درمانی لکنت زبان

چرا من باید لکنت زبان داشته باشم؟

چرا من باید لکنت زبان داشته باشم؟

 

ایسنا/یزد آنچه در بند اول می‌بینم واژه قرمز رنگی است که نوشته است؛ «عدم لکنت زبان»… هیچ وقت آن لحظه را فراموش نمی‌کنم؛ دیدن آن جمله آب داغی بود که بر تنم ریختند و پاهایم سست شد و نای برخواستن نداشتم، در خاطرم مدام در جدال با خدا از او می‌پرسیدم چرا من باید لکنت زبان داشته باشم؟

 

«محمد عسکری» که معلمی ۳۳ ساله است و عمر و زمان خود را با علاقه صرف این شغل مقدس کرده، در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، ما را به روزهای نوجوانی‌اش می‌برد که آرزوی معلم شدن و تدریس، تنها رویای زندگی‌اش شده بود ولی لکنت زبانی که از کودکی به همراه داشت، گاهی او را به فکر می‌برد که آیا می‌تواند روزی بایستد و فهرست حضور و غیاب دانشجوهایش را به دست بگیرد و در کلاس قدم بزند، پای تخته قلم بزند و روزی از سر تا ته کلاس، «استاد» صدایش کنند.

 

وی در ادامه از سن ۱۸ سالگی‌اش می‌گوید که بعد از کنکور به دانشگاه فرهنگیان می‌رود تا شرایط پذیرفته شدن و آغاز راه انبیایی‌اش را جویا شود اما آنچه در بند اول می‌بیند واژه قرمز رنگی است که نوشته است؛ «عدم لکنت زبان».

 

این معلم جوان اضافه می‌کند: هیچ وقت آن لحظه را فراموش نمی‌کنم؛ دیدن آن جمله آب داغی بود که بر تنم ریختند و پاهایم سست شد و نای برخواستن نداشتم، در خاطرم مدام در جدال با خدا از او می‌پرسیدم؛ چرا من باید لکنت زبان داشته باشم؟ چرا من؟ این را در حالی می‌پرسیدم که ۱۰ سال با آرزوی معلم شدن زندگی کرده بودم و حالا آینده‌ای را که برای خودم ساخته بودم، مقابلم مانند باد می‌گذشت و نمی‌توانستم آن را داشته باشم.

 

عسکری با بیان این که لکنت زبان برای یک معلم مثل نداشتن دست برای نجار بود، می‌گوید: شاید معلم شدن در دنیای واقعی برایم بیشتر شبیه یک رویا شده بود اما از همین رویای معلم شدن دست نکشیدم و با آن آرزو زندگی کردم، همان سال، کنکور را با رتبه‌ای نسبتا خوب از سر گذراندم ولی تصمیم به دوباره درس خواندن برای قبولی با رتبه بهتری در کنکور را گرفتم تا شاید بتوانم آینده جدیدی بسازم، کنار پارکینگ خانه و در گوشه‌ای تاریک، بساط درس خواندن چیدم و دوباره درس خواندم به امید فردایی بهتر.

 

وی ادامه می‌دهد: بعد از یک سال تلاش سخت، شرط معدل دیپلم در کنکور باعث شد تا رتبه‌ام به ۳۵ هزار کاهش یابد و من بمانم و دنیای از حسرت و اندوه و دومین شکست پی در پی. اما اراده‌ای و یک انرژی از من می‌خواست ناامید نشوم و همچنان آرزوهای بزرگ خودم رو دنبال کنم که در راس آن، آرزوی تدریس و معلمی بود اما اینجا بود که بین سربازی و دانشگاه تنها یکی را می‌توانستم انتخاب کنم و تصمیم گرفتم رشته‌ای را برای تحصیل در دانشگاه برگزینم.

 

به گفته این معلم جوان یزدی، دانشجوی خوب بودن و رتبه عالی منجر به ارتباط گسترده و خوبی با اساتیدم شد و توانست از این فرصت برای رسیدن به آرزویم استفاده کنم.

 

عسکری در این باره به خبرنگار ایسنا، می‌گوید: ارائه کنفرانس در کلاس‌های دانشگاه فرصتی بود تا احساس معلم بودن و ذوق رسیدن به آرزوی دیرینه‌ام در من تقویت شود. پس از قبولی در مقطع کارشناسی ارشد، این ارائه‌ها باعث شد تا از سوی یکی از اساتیدم، برگزاری کلاس‌های عملی به من سپرده شود، باور کردنی نبود؛ قدمی بزرگ برای محقق شدن آرزوی کودکی‌ام. پنج ترم از آن روز گذشت و در یک فرصت مناسب و بعد از تجربه‌اندوزی، مدرس درسی شدم که در مقابل نام استاد آن درس نوشته بود؛ «محمد عسکری» و الان پنج سال از آن روز می‌گذرد و من الان مدرس دانشگاهی هستم که در آن تحصیل می‌کردم.

 

این مدرس دانشگاه که لکنت زبانش نتوانست آرزوی معلم شدن را از او بازستاند، می‌گوید: آرزو سند حقانیت ماست، به قول مولانا: «این طلب در تو گروگان خداست» و هیچ محدودیتی نمی‌تواند در راه رسیدن به آرزوها و رویاها، مانعی ایجاد کند و با تلاش، صبر، ثبات قدم و متوکل شدن به خدا می‌توان به هر آرزویی دست یافت چرا که من آرزو کردم، خواستم و به آرزویم حتی با محدودیتی به ظاهر مهم، رسیدم.

 

عسکری در پایان نیز خاطرنشان می‌کند: می‌خواهم بگویم لکنت زبان محدودیت نیست و ما لکنتی‌ها، نباید رویاهایمان را از دست بدهیم، خسته شویم و خود را محدود کنیم بلکه باید کمی بیشتر از بقیه برای رسیدن به رویاهایمان تلاش کنیم، اما در عین حال خود را باور داشته باشیم.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
آسیب تارهای صوتی

کروناویروس به تارهای صوتی آسیب می زند

کروناویروس به تارهای صوتی آسیب می زند

 

محققان دانشکده پزشکی آیکان در مانت ساینای و دانشگاه کلمبیا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند کروناویروس سندرم حاد تنفسی ۲ به تارهای صوتی آسیب می‌رساند.

به گزارش ایسنا  و به نقل از تایلند مدیکال نیوز، بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید آسیب عصبی کروناویروس به تارهای صوتی می‌تواند یکی از دلایلی باشد که حتی افرادیکه از این بیماری جان سالم به در می‌برند نیز حتی ماهها پس از بهبودی دچار تنگی نفس می‌شوند. محققان اظهار کردند با بررسی حنجره بیماران هنگامی که جمله “ما سه درخت سبز را می بینیم” متوجه این موضوع شدند. این اختلال در تار صوتی، یک نوروپاتی واگ است که اغلب پس از یک بیماری ویروسی رخ می‌دهد.

 

پرده‌های صوتی یا تارهای صوتی شامل دو غشای لعاب‌مانند هستند که به صورت افقی در حنجره کشیده شده‌اند. با ارتعاش آن‌ها در اثر عبور هوا، پدیده واک‌داری روی می‌دهد.

این پرده‌ها هنگام دم و بازدم، باز هستند و هنگامی که انسان نفس خود را حبس می‌کند، بسته می‌شوند. ارتعاش این پرده‌ها باعث ایجاد پدیده واک‌داری آواها می‌شود.

به گفته محققان افراد با انجام چند آموزش تنفسی می‌توانند این اختلال در عملکرد تارهای صوتی را درمان کنند.

محققان اظهار کردند آنها با موفقیت ۱۸ بیمار که پیشتر به کروناویروس مبتلا شده بودند و حال تارهای صوتی آنها آسیب دیده بود را با چند جلسه گفتاردرمانی و تجویز رژیم غذایی خاص درمان کردند.

این محققان افزودند افرادی که دچار این مشکل هستند، می بایست از مصرف غذاهایی که باعث تحریک اعصاب صوتی آنها می شود، بپرهیزند.

یافته‌های این مطالعه در مجله ” Pulmonary and Respiratory Sciences”منتشر شده است.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
علت تغییر و گرفتگی صدا | درمان التهاب گلو ناشی از اسید معده

از اختلالات صوتی چه می‌دانیم؟

از اختلالات صوتی چه می‌دانیم؟

 

 

ایسنا/خراسان رضوی

 استادیار گروه گروه گفتار درمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نکته حائز اهمیت در بحث اختلالات صوتی این است که گرفتگی صدا هرچند جزئی باشد اگر دو هفته طول بکشد، فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند؛ زیرا ممکن است پیش درآمدی بر سرطان یا توده‌های خطرناک باشد.

 

در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص معیارهای یک صدای طبیعی بیان کرد: یکی از معیارهایی که در این زمینه مورد توجه قرار می‌گیرد این است که از نظر سنی، صدای افراد باید با همسالان خود همخوانی داشته باشد؛ به طور مثال اگر فرد جوان است، صدایش باید با جوانان همسال خود و اگر سالمند است با سالمندان همسال خود مطابقت داشته باشد، پس اگر مثلا صدای یک خانم ۳۰ ساله مثل صدای یک دختربچه باشد، غیرطبیعی تلقی می‌شود.

 

همچنین صدا باید از نظر جنسیتی نشان‌دهنده آن جنسیت باشد؛ مثلا گاهی صدای مردان جوان مشابه صدای خانم‌هاست و مخصوصا پشت تلفن اشتباه گرفته می‌شود. مسئله دیگر این است که صدا باید بهداشتی باشد و با روش‌های غیر بهداشتی تولید نشده باشد؛ به عنوان مثال متاسفانه بعضی از افراد برای آواز و نوحه خواندن سیگار می‌کشند تا صدایشان را کلفت کنند، این صدای تولید شده بهداشتی نیست و در آینده آسیب‌های جدی به حنجره و سلامتی فرد خواهد زد.

 

وی تأکید کرد: نکته حائز اهمیت در بحث اختلالات صوتی این است که گرفتگی صدا هرچند جزئی باشد اگر دو هفته طول بکشد، فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند؛ زیرا ممکن است پیش درآمدی بر سرطان یا توده‌های خطرناک باشد؛ بنابراین آن صدا باید هرچه سریع‌تر بررسی شود. ما بدون تجهیزات نمی‌توانیم حنجره را ببینیم و فقط صدایش را می‌شنویم، می‌توانیم صدای فرد را مشابه یک کپی یا تصویر حنجره تلقی کرد.

 

استادیار گروه گروه گفتار درمانی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: اختلالات صوت در سه گروه قرار می‌گیرند؛ یک گروه از اختلالات صوت ناشی از اختلال سیستم عصبی است؛ به عنوان مثال یک عصب دچار مشکل، قطع یا ضعیف می‌شود یا اینکه تحت فشار قرار می‌گیرد؛ در نتیجه مشکل صوتی ایجاد می‌شود که ممکن است یک‌طرفه یا دوطرفه باشد و شکل‌های متفاوتی داشته باشد؛ به عنوان مثال ممکن است یک عصب خاصی در حنجره دچار مشکل شود و خواننده‌ها نتوانند نت‌های بالا را اجرا کنند، ولی در حرف زدن عادی مشکلی نداشته باشند.

 

 

وی ادامه داد: گروهی دیگر از اختلالات هستند که  آن‌ها را عملکردی می‌نامیم. همان‌طور که از اسم این گروه پیداست، اختلال صدا ناشی از عملکرد نادرست حنجره است یا به عبارتی فرد از حنجره خودش استفاده درستی نکرده؛ به عنوان مثال فردی که به تماشای فوتبال می‌رود و در آنجا دادوفریاد می‌کند، دچار گرفتگی صدا می‌شود. اگر این کار به صورت موقتی یک بار انجام شده باشد، بعد از مدتی استراحت کردن و  مقداری رعایت کردن، صدای فرد به حالت عادی باز می‌گردد، اما اگر این کار را مداوم انجام دهد دچار آسیب جدی و دائمی به صدا می‌شود.

 

وی خاطرنشان کرد: یک نوع دیگر از اختلالات صوتی که متأسفانه در سال‌های اخیر خیلی زیادتر شده استفاده نادرست از صدا است؛ به‌عنوان مثال فرد دائما با داد، پرخاش، عصبانیت، یا بغض صحبت می‌کند؛ یعنی از صدای واقعی و درست خود استفاده نمی‌کند که این موضوع باعث می‌شود به صدای آن فرد، آسیب وارد شود. یک اختلالی  که در سال‌های اخیر خیلی مطرح شده  MTD  است که ترجمه فارسی آن «گرفتگی صدا ناشی از انقباض عضلات حلق و حنجره» است. منشأ این اختلال استفاده غلط از صداست. در شرایط فعلی بد استفاده کردن از صدا، در جامعه ما بسیار زیاد شده است؛ در نتیجه چین‌های صوتی دچار مشکل می‌شوند که  باعث گرفتگی صدا می‌شود که این مشکل طی یک روند در گفتاردرمانی قابل درمان است.

 

 

 

وی اظهار کرد: گروهی دیگر از اختلالات صوتی، دسته‌ای هستند که به آن‌ها اختلالات عضوی گفته می‌شود که در این اختلال‌ها حنجره به عنوان یک عضو، دچار مشکل می‌شود. یک گروهی از این‌ افراد که در جامعه ما خیلی مظلوم واقع شده‌اند، افرادی هستند که به علت سرطان، حنجره آن‌ها را به صورت کامل بر می‌دارند، به طوری‌که سرِ نای مستقیم به زیر گردن (بالای جناغ) می‌آید و به بیرون باز می‌شود؛ یعنی دیگر هوا از دهان رد نمی شود و مستقیم از سوراخ روی گردن  وارد ریه می‌شود.

 

 

 

 

این فوق تخصص گفتاردرمانی ادامه داد: این افراد در هفته‌ها و ماه‌های اول بعد از عمل به شدت سرفه می‌کنند، ترشحات بسیار زیادی دارند. معمولا به علت از دست دادن توانایی حرف زدن، به درجات متفاوتی دچار آشفتگی و احساس ناامیدی و ناراحتی می شوند.این افراد علاوه بر مشکلات تنفسی که دارند، درگیری های جانبی دیگری هم دارند از جمله از دست دادن بویایی. معمولا در این افراد که سرطان در حنجره داشته اند، شیمی‌درمانی هم انجام می‌شود و بعد از عمل جراحی رادیوتراپی هم انجام می‌دهند که رادیوتراپی باعث یک آسیب سطحی به عضلات گردن و ناحیه زیر چانه می‌شود و از طرفی عضلات ناحیه گردن و مری را سفت می‌کند؛ به همین علت غذا خوردن برای این افراد دشوار است. از یک‌طرف سرطان و از طرفی دیگر رادیوتراپی باعث می‌شود که بیمار قادر به صحبت کردن نباشد. خوشبختانه با گفتار درمانی می توانیم کمک قابل توجهی به بهبود بلع، تغذیه و همچنین تولید دوباره صدا بکنیم.

 

 

وی عنوان کرد: از سه روش می‌توان برای توان‌بخشی گفتاری استفاده کرد. یک روش استفاده از حنجره مصنوعی است. در این روش با فشار دادن دکمه ی روی یک وسیله الکتریکی به نام الکترولارینکس، یک ارتعاش مکانیکی ایجاد می‌شود. این دستگاه را بر روی گردن فرد قرار می‌دهند، آن ارتعاش از قسمت پایینی  وارد فضای گردن و حلق می‌شود و یک صدای ماشینی یا اصطلاحا روبوتیک تولید می‌کند که  فرد می‌تواند برای صحبت کردن از آن استفاده کند.

 

 

 

 

وی  گفت: نوع دیگری از توان‌بخشی گفتاری به گونه‌ای است که با جراحی یک لوله کوچک یک‌طرفه (پروتز صوتی) را بین مری و نای قرار می‌دهند و فرد باید انگشت خود را روی استوما یا سوراخ روی گردن بگذارد تا هوا وارد پروتز و از آن وارد دهان شود تا بیمار بتواند صدا تولید کند و حرف بزند. هزینه حنجره مصنوعی  در حال حاضر در بازارهای ایران از حدود سه میلیون تومان شروع می‌شود و تا حدود ۱۸ تا ۲۰ میلیون تومان می‌رسد. حنجره مصنوعی مرتبا باید شارژ شود و باطری مصرف می‌کند. استفاده از این دستگاه باعث می‌شود که بیمار به آن وابسته شود. همچنین از نظر اقتصادی علاوه بر هزینه‌ای بالایی که دارد، موجب خروج ارز از کشور می شود.

 

 

 

 

وی در خصوص معایب استفاده از پروتز صوتی گفت: براساس آخرین اظهاراتی که از بیماران شنیده‌ام، فردی ۱۰ میلیون هزینه جراحی حنجره‌اش شده درحالی‌که حدود یازده میلیون هزینه پروتز پرداخت کرده است. همانطور که گفته شد در این روش باید یک لوله کوچک یک‌طرفه (پروتز) بین مری و نای کار بگذارند. این پروتزهر شش ماه یک‌بار باید عوض شود و بیمار دوباره به اتاق عمل برود، یعنی هزینه بالایی دارد. از طرفی ممکن است در گذر زمان از کنار آن ترشحات وارد ریه شود. از همه مهمتر اینکه باز هم فرد وابسته به یک وسیله شده و ارز از کشور خارج شده است.

 

 

این فوق تخصص گفتاردرمانی ادامه داد: یکی دیگر از روش‌های توان‌بخشی گفتار در افراد لارنجکتومی شده، آموزش گفتار مروی است. در گفتار درمانی از روشی خاصی برای تولید صدا  استفاده می‌شود که طی آن به  فرد آموزش می‌دهیم هوا را قورت دهد، بعد هوا را آزاد کند تا صدا تولید شود، یادگیری این روش معمولا بین یک تا دوماه طول می‌کشد. فرد لارنجکتومی که در گفتاردرمانی تولید صدا به روش مروی را آموخته، به هیچ وسیله‌ای برای صحبت کردن نیاز ندارد و می‌تواند راحت صحبت کند و فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهد. در این روش به قطعه خارجی نیاز نیست و برای کشور هم ضرر اقتصادی و خروج ارز ندارد، اما به دلایل خاصی از جمله سوء‌استفاده‌های مالی که شرکت‌های وارد کننده پروتز و الکترولارینکس انجام می‌دهند، روش گفتار مروی به بیماران پیشنهاد نمی شود.

 

 

 

وی در پاسخ به این پرسش که افراد از چه سنی باید برای درمان اختلالات صوتی مراجعه کنند، بیان کرد: توصیه می‌کنم که افراد هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنند.

به محض اینکه بلوغ تمام می‌شود و دوره‌ جوانی شروع می‌شود اگرافراد دچار اختلال صوتی هستند و صدایشان با همسن و سال‌های خودشان فرق دارد، باید به پزشک مراجعه کنند. متاسفانه در بسیاری از افراد این تفکر غلط وجود دارد که صدای آن‌ها دیگر تغییر نمی‌کند، در صورتی‌که شاید خود همین افراد، مثل بقیه جامعه، به شکل دیگری به این باور رسیده‌اند که صدا می‍‌تواند تغییر کند. هنگامی‌ که افراد به تعلیم گویندگی و خوانندگی می‌روند به این باور رسیده‌اند که می‌توانند صدای خود را تغییر دهند و به دنبال ایجاد صدای جدیدی هستند.

 

 

وی با اشاره به اینکه جمعیت جامعه روبه سالمندی است، گفت: افراد سالمند نیز دچار اختلالات صوتی می‌شوند. این افراد با گذراندن چند جلسه گفتاردرمانی و تمرین و پیگیری می‌توانند صدای خود را به حالت عادی بازگردانند. متاسفانه درسیستم آموزش پزشکی جامعه ما در بسیاری از دانشگاه‌ها به  پزشک گوش و حلق و بینی آموزش صحیح داده نمی‌شود و پزشک نیز نمی‌داند کدام بیمار را باید به گفتار درمانی بفرستد.

 

وی گفت: توصیه من به همه مردم این است که هر مشکلی که در صدای آن‌ها بود، چه گرفتگی صدا و تو دماغی بودن، چه مشکل در بلع  و لکنت یا  اشکال در تلفظ و هرچیزی که به حرف زدن‌ مربوط می‌شود به دانشکده علوم توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی ایران مراجعه کنند یا حداقل تلفنی مشکل خودشان را مطرح کنند.

 

این فوق تخصص گفتار درمانی در پایان گفت: خبر خوب این است که ما یک تیم شکاف کام در دانشگاه علوم پزشکی ایران تشکیل داده‌ایم که این تیم شکاف کام، یکی از تیم‌های خیلی ورزیده در سطح کشور است. این تیم بطور مستمر با کشورهای خارجی در ارتباط است و آخرین و پیشرفته ترین روش‌ها را استفاده می‌کنند. کسانی‌که شکاف کام دارند و به این تیم مراجعه می‌کنند، با تیمی سروکار دارند که جراحی می‌کند و درمان را در تمام جنبه ها شامل جراحی، توانبخشی، ارتودنسی و مشاوره پیش می‌برد. این نعمت بزرگی است که ما در حال حاضر در تهران از آن برخوردار هستیم که از دستاوردهای بسیار خوب دانشگاه ایران بوده است.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

منوال تراپی حنجره چیست؟ ، درمان گرفتگی صدا با منوال تراپی

منوآل تراپی یکی از روش های تخصصی صوت درمانی می باشد

درمان های دستی

افرادی که به طور حرفه ای از صدایشان استفاده می کنند با علائم خستگی صدا آشنا هستند.

این علائم را می توان با

  • درد
  • احساس گیر کردن چیزی در گلو
  • کوفتگی و درد گلو

توصیف کرد.

 

معمولا این احساسات را عادی در نظر می گیرند.

خواننده ها ممکن است این حالت ها را بعد از یک اجرا یا برگزاری یک تور تجربه کنند.

سایر مشاغلی که از صدایشان بسیار استفاده می کنند از جمله معلمان و وکلا معمولا پس از کار تمایلی به حرف زدن ندارند چراکه گلویشان آزرده شده است.

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

چرا در هنگام صدا درآوردن دچار درد می شوم؟ چرا احساس سفتی و انقباض می کنم؟

تولید صدا عملی عضلانی است و به هماهنگی عضلات زیادی نیازمند است.

گروه های عضلانی کوچکی در حنجره ما (جعبه صداساز)  وجود دارند که مرحله نهایی تولید صوت بر عهده آن هاست.

 

عضلات حنجره ای هم مانند هر عضله دیگری در بدن یک آستانه حداکثری برای فعالیت دارند

که پس از عبور از آن نقطه، عضلات صوتی دچار خستگی می شوند.

 

با این حال به دلیل ضرورت وجود هماهنگی در سیستم صوتی، ما قادر هستیم برخلاف سایر عضلات بدن

به عضلات حنجره ای خود بیشتر از حد توانایی طبیعی شان فشار بیاوریم و اغلب هم این کار را می کنیم؛

این مسئله باعث به کار گرفته شدن عضلات جبران کننده می شود.

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

یعنی به جای استفاده از عضلات کوچک حنجره ای که به منظور تولید صوت طراحی شده اند از عضلات دیگری استفاده می نماییم.

این عضلات کمکی کار عضلات کوفته شده صوتی را جبران می کنند

ولی چون این عضلات برای تولید صوت ساخته نشده اند، طراحی مناسبی هم برای انجام این کار ندارند.

این مسئله موجب احساس آزردگی، نا همترازی یا استفاده ناکافی از صدا به طور دائمی می شود.

 

عدم کفایت دائمی ناشی از این خاصیت بدن انسان است که پس از آگاهی از وجود عضله ای جبران کننده ،

تمایل دارد از طرح واره هایی استفاده کند که به جای اتکا به طرح واره طبیعی و سالم تولیدی، غالبا به آن وابسته شود.

 

به محض اینکه به عضله بیشتر از حد طبیعی اش فشار بیاید و بدن شروع به استفاده از عضله جبرانی کند، برگرداندن این حالت به شکل قبل برای بدن دشوار می شود.

 

رباط ها و فاسیا قابلیت کوتاه شدن و انقباض دارند. شل کردن این اجزا و بازگشت به صدای طبیعی و سالم برای بیمار مشکل است.

از آنجاییکه این عضلات در گردن قرار دارند و دور تا دور گلو را فرا گرفته اند، انقباض آن ها باعث ایجاد علائمی  مثل:

 

گلودرد، کوفتگی گلو، خستگی صدا و احساس درد هنگام تولید صدا می شود.

خواننده ها معمولا این علائم را نشان می دهند چون به شدت از صدایشان استفاده می کنند.

حتی کار آزموده ترین خواننده هم گاهی ناچار است بیشتر از حد طبیعی به صدایش فشار بیاورد.

این پدیده در مواردی مثل خواندن در زمان سرماخوردگی، کار کردن روی دامنه بالای طیف صدایی،

عدم وجود تعداد کافی از دستگاه بازشنود برای شنیدن صدای خودتان یا زمانی که بیش از ۸ اجرا در هفته داشته اید رخ می دهد

 

منوآل تراپی حنجره

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

البته این فهرست به همین موارد ختم نمی شود چراکه خوانندگی چنان حنجره را تحت فشار قرار می دهد که یافتن نقاط عطف آسان می نماید.

بیشتر خواننده ها به همین دلیل دچار نوعی از عدم کفایت عضلانی هستند.

زمانی که سلامت عضلانی بازیابی می شود و کفایت بالا می رود بیشتر خواننده ها متوجه بهبود در کیفیت، طیف و حس صوت شان می شوند.

 

وقتی جبران عضلانی برای تولید صدا به کار گرفته می شود چه علائمی بروز می یابند؟

نخستین علائم، ناشی از خستگی صدا هستند که عبارت اند از:

  • احساس خستگی پس از مدتی کوتاه تر نسبت به قبل
  • نوعی احساس درد هنگام خواندن
  • احساس درد یا کوفتگی پس از خواندن

هر چه تشخیص و درمان دیرتر انجام شوند، علائم شدید تر می شوند:

  • از دست دادن طیف صدایی به خصوص در قله صدا
  • شکستگی صدا با وسعت بیشتر
  • درد حین خواندن
  • آزردگی گلو حین قورت دادن
  • احساس نیاز به استراحت دادن صدا

چرا سفتی رخ می دهد؟

سفتی صدا معمولا زمانی رخ می دهد که صدا بیش تر از حدود طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد.

این پدیده اغلب زمانی رخ می دهد که گنجایش صوتی کاهش می یابد.

گنجایش صوتی ممکن است در موارد ذیل کاهش یابد:

  • بیماری (بیماری دستگاه تنفسی فوقانی، سرماخوردگی)
  • سیگار کشیدن
  • استفاده بسیار شدید از صدا در گذشته(می توان به خواندن در شب قبل از ظهور علامت اشاره کرد)
  • سایر شرایط التهابی حنجره

سفتی صدا در زمان ایجاد تنش و اضطراب هم رخ می دهد.

این پدیده در واقع برای حفاظت از حنجره اتفاق می افتد.

 

هر رویدادی می تواند حنجره را در حالت حفاظتی قرار دهد که برای شل شدن آن و اصلاح این وضعیت، دستکاری لازم است.

هنرمندانی که از صدایشان استفاده می کنند به طور خاص علائم تنش و اضطراب را در حنجره خود نشان می دهند.

 

بسیاری از خواننده ها بعد از یک رویداد استرس زا مانند بهم خوردن رابطه، تصادف اتومبیل، مباحثه در مورد قرارداد هایشان و غیره علائم صوتی را بروز می دهند.

 

همان طور که برخی افراد هنگام احساس تنش دچار سفتی شانه ها یا سوزش سر معده می شوند،

 

 خواننده ها هم در شرایط استرس زا سفتی حنجره را تجربه می کنند.

 

  • خستگی صدا
  • از دست دادن طیف صوتی
  • از دست دادن طنین صدا
  • درد حین خواندن
  • خشن شدن طولانی مدت صدا
  • نیاز به تلاش بیشتر برای بیرون دادن و تولید صدا

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

درمان گرفتگی صدا

 

سفتی چطور اثرش را روی صدا اعمال می کند؟

حنجره با عضلات بسیاری که قابلیت لنگر انداختن، حمایت و حرکت را برای آن فراهم می کنند، احاطه شده است.

همان طور که در تصویر بالا مشاهده می کنید مهم ترین ساختار های حنجره ای شامل

استخوان هایوئید، غضروف تیروئید و غضروف کریکوئید (انگشتری) می باشد؛

رباط ها و عضلات بسیاری به این ساختارها متصل هستند.

 

فردی که از صدایش استفاده حرفه ای می کند ممکن است در هر یک از این نقاط اتصال دچار مشکل شود.

محل بروز علائم در هر فرد متفاوت است چراکه هر فرد از روش جبرانی متفاوتی بهره می برد.

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

با شل کردن دستی هر یک از نواحی هدف در افراد مختلف، علائم خستگی صوتی، عدم کفایت و آزردگی کاهش می یابد.

درمان های دستی به روش های مختلفی کار می کنند که هنوز به درستی شناخته نشده اند.

 

شل شدن آن ناحیه می تواند در اثر شل شدن فاسیای دور عضله، ترشح مواد شیمیایی عصبی ، آزاد شدن بافت جوشگاهی یا مکانیسم های دیگر باشد.

 

هر چند مشخص نیست که این روش ها چرا کارسازند اما اگر به درستی انجام شوند، تسکین علائم خیلی زود رخ می دهد.

 

هنگامی که هم ترازی بهبود می یابد و طرح واره اولیه استفاده از عضلات صوتی بازیابی می شود،

فردی که به طور حرفه ای از صدایش استفاده می کند، متوجه تغییرات می شود.

 

منوال تراپی یا درمان دستی چیست؟

درمان دستی رویکردی است که به وسیله آن می توان تنش عضلانی اطراف گردن را برطرف کرده و فعالیت آن را بازیابی کرد.

ما با تطبیق درمان با اشکالاتی که شناسایی شده است، روش های بسیاری را به کار می بریم.

این روش ها شامل آزادسازی فاسیا-عضله، اصلاح دستی و ماساژ دادن متناسب با نیاز بیمار می باشد.

 

سیستم صوتی از عضلات حنجره ای و هم چنین عضلات گردن، سینه، پشت و شکم تشکیل شده است.

بنابراین هر یک از این عضلات و رباط هایش ممکن است به درمان دستی برای آزاد سازی تنش ها و آزردگی ها نیاز پیدا کنند.

 

آیا علائم پس از درمان دستی(منوال تراپی) باز می گردند؟

درمان دستی روی نظریه ای کار می کند که معتقد است عضلات در حالتی کمتر از وضعیت بهینه خود
و یا به شکلی ناکارآمد دچار سفتی و درگیری شده اند.

هر گاه حنجره در یک دوره زمانی، بسیار پرکار شود این پدیده ممکن است رخ دهد؛

سرماخوردگی، اجرای برنامه در یک تور و رویدادهای تنش زا در زندگی از جمله این موارد هستند.

 

تنش عضلانی امکان دارد در نواحی مختلف بدن اتفاق بیفتد
اما هنرمندان معمولا این تنش های عضلانی را در گلو یا اطراف آن تجربه می کنند.

 

بعضی بیماران در همان جلسه اول خیلی خوب به درمان پاسخ می دهند و فقط به یک بار درمان احتیاج دارند

ولی بیشتر آن ها نیازمند درمان های دوره ای در زمان وقوع رویداد های اضطراب آور هستند.

 

برای مثال کسی که تور اجرا می کند پس از هر تور به یک جلسه درمان نیاز دارد. درمان، شخصی سازی شده است

 

و می توان در مورد آن با بیمار بحث کرد تا تعادل مناسبی میان دفعات درمان و میزان کافی برای فرد برقرار شود.

 

تمرینات کششی و سایر روش های درمانی به بیمار نیز آموزش داده می شود تا وی را برای درمان، به خود متکی سازد.

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

 

 

درمان گرفتگی صدا با منوآل تراپی حنجره

چرا این روش درمانی کارساز است؟

دانشی که بر اساس آن بتوان دلیل کارآمد بودن روش عضلانی-فاسیایی را درک کرد، قطعیت ندارد.

مستندات قابل توجهی وجود دارند که نشان می دهند حتی قرار دادن دست ها روی بدن بیمار هم اثر درمانی دارد.

 

با این حال، فشار ملایمی که بر ناحیه ای خاص از بدن بیمار وارد شود می تواند

تنش عضلانی و احساس درد را در بیمار به طور چشمگیری کاهش دهد.

خواننده ها برای انجام کار خود به عضلات شان متکی هستند.

همان طور که یک ورزش کار به تمرین های درمان دستی مانند کشش، فشار و رهاسازی عضلانی-فاسیایی نیاز پیدا خواهد کرد

یک خواننده هم نیازمند آن است که با هدف قراردادن دقیق نواحی جبرانی در حنجره اش آن ها را به حرکت درآورد.

 

درمانی که روی عضلات ابتدایی و فراگیرنده صورت می گیرد باعث شل شدن عضلات حرکت دهنده اولیه و تسکین درد می شود.

 

آیا این روش های درمانی دردناک است؟

بیشتر بیمارانی که درمان دستی روی آن ها انجام می شود، دردی احساس نمی کنند.

روش های به کار گرفته شده طوری طراحی شده اند که بیمار نسبت به انجام آن ها هوشیار باشد

اما بیش از حد به او فشار وارد نشود تا احساس درد کنند.

 

با این حال با توجه به تاثیر ثابت شده ذهن بر بدن، بعضی از بیماران ممکن است درمان را به صورت درد تجربه کنند.

 

اصل نهفته در این پدیده این است که مغز با پردازش حس فشار، احساس درد در آن ناحیه را غیرضروری تلقی می کند.

 

نگه داشتن دست ها روی یک ناحیه برای مدت طولانی تر به مغز اجازه پردازش بیشتری می دهد

و به این ترتیب احساس درد اولیه کم کم رفع می شود.

 

ارتباط گرفتن پزشک با بیمار در حین روند درمان از ایجاد عوارض یا تشدید آن ها جلوگیری می کند.

هر گاه بیمار احساس کند که روند درمان کمکی به او نمی کند، می توان آن را متوقف کرد.

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

از کجا بدانم که به درمان دستی نیاز دارم؟

هنگامی که صدا به درستی کار نمی کند، علائم فراوانی می توانند خود را نشان دهند که

عبارت اند از:

  • از دست دادن طیف صوتی
  • خستگی صدا: عدم توانایی خواندن به مدت طولانی
  • درد یا آزردگی حین یا پس از خواندن
  • دوران نقاهت طولانی
  • خشن شدن صدا

خوانندگان در طول زندگی خود از ظهور این علائم هراس دارند و در صورت دچار شدن به آن ها

گره ها یا صدمه تارهای صوتی را مسبب آن می دانند حال آن که این علائم می تواند

در بیمارانی که دچار اسیب های عضلانی در حنجره شده اند هم اتفاق بیفتد.

 

تنها راهی که می توان فهمید شما نیاز به متحرک سازی حنجره خود دارید، معاینه شدن توسط یک متخصص حنجره است.

با بررسی دقیق شرح حال، صدا و تصویر برداری های انجام شده از تارهای صوتی[۱] شما، لزوم انجام درمان دستی ارزیابی خواهد شد.

این مشاوره بسیار طولانی خواهد بود و در طی آن یک وسیله تصویر برداری سفت وارد دهان (نه بینی) شما خواهد شد

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

 

تا به طور دقیق تار های صوتی شما را ارزیابی کند. بسیار حائز اهمیت است
که یک خواننده پیش از شروع درمان دستی حتما تحت ارزیابی حنجره شناسی قرار گرفته باشد.

 

به طور معمول کسانی که مسئول مراقبت از صدا در بخش های درمانی هستند
به دلیل تعجیل در آغاز درمان دستی، آسیب تارهای صوتی را مورد غفلت قرار می دهند.

 

در این حالت آسیب تشخیص داده نشده خواننده پیشروی خواهد کرد
و از طرفی یک درمان دستی بیهوده هم به او تحمیل می شود.

بعد از پایان درمان دستی به شما یک برنامه درمانی داده خواهد شد تا درمانی که به آن نیاز دارید معین شود.

بیشتر بیماران پس از یکی دو جلسه، به طور چشمگیری از درمان سود می برند.

همین امروز جلسه مشاوره صدا را در موسسه سر و گردن ابسورن[۲] وارد برنامه خود کنید.

[۱] Videostroboscopy

[۲] Obsorne

 

رفرنس این مقاله

 

منوال تراپی حنجره | درمان گرفتگی صدا

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]
ندول حنجره | درمان ندول حنجره با صوت درمانی و منوال تراپی

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره موضوعات این مقاله هستند

 

ندول یا گره‌های تارهای صوتی چیست؟

ندول‌های تارهای صوتی ضایعاتی سفت، سخت و غیرسرطانی هستند که روی تارهای صوتی رشد می‌کنند.

این ضایعات ممکن است به کوچکی سرسوزن یا بزرگی یک نخود باشند.

 

ندول‌های تارهای صوتی در اثر تغییر صدا یا استفادۀ زیاد از صدا بوجود می‌آیند.

بویژه آوازخواندن، فریاد کشیدن یا بلند صحبت کردن به مدت طولانی می‌تواند موجب ایجاد این ندول‌ها شوند.

 

براساس علت بروز ندول‌ها نام‌های دیگری نیز به آن اطلاق می‌شود.

«ندول‌های خوانندگی»، «ندول‌های فریادی» و «ندول‌های معلمی» نام‌های دیگر این ضایعات هستند.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

علت بروز ندول‌های تارهای صوتی

تارهای صوتی یا همان پرده‌های صوتی دسته‌هایی از بافت‌های وی (V) شکل هستند که در وسط حنجرۀ انسان قرار دارند.

وقتی فرد صحبت می‌کند یا آواز می‌خواند جریان هوا از ریه‌ها به سمت بالا می‌آید، از بین تارهای صوتی عبور می‌کند

و آنها را لرزانده و باز می‌کند.

 

استفادۀ بیش از حد یا استفادۀ نادرست از صدا می‌تواند تارهای صوتی را تحریک کند.

با گذشت زمان نواحی تحریک‌شده سخت‌تر می‌شوند تا اینکه بافت‌های کوچک و سفتی در آنها پدید می‌آید.

اگر فرد استراحت صوتی نداشته باشد بافت‌های پدیدآمده بیشتر رشد می‌کنند.

 

رشد ضایعات پدیدآمده مانع ارتعاش طبیعی تارهای صوتی می‌شود.

عدم لرزش تارهای صوتی موجب تغییر آهنگ صدا می‌شود و زیروبم صدای فرد تغییر می‌کند.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

معمولا افرادی که زیاد صحبت می‌کنند یا آواز می‌خوانند دچار ندول‌های تارهای صوتی می‌شوند.

این گروه‌ها عبارتند از:

  • شیپورچی‌ها (رهبر تشویق‌کننده‌ها در مسابقات)
  • مربیان
  • گویندگان رادیو (میزبان رادیو)
  • فروشندگان
  • معلمان
  • واعظان

استفادۀ بیش از اندازه از صدا تنها دلیل ایجاد ندول‌های تارهای صوتی نیست.

عوامل دیگری نیز می‌تواند در ایجاد این مشکل دخیل باشد.

 

عواملی همچون:

  • مصرف سیگار
  • مصرف دائم مشروبات الکلی
  • سینوزیت
  • آلرژی‌ها
  • انقباض و سفت کردن عضلات حنجره هنگام صحبت کردن
  • عوارض جانبی داروها
  • کم‌کاری تیروئید

هر کس، حتی کودکان، ممکن است دچار ندول تارهای صوتی شوند.

ولی این رشد بیشتر در زنان گروه سنی ۵۰-۲۰ سال و پسران اتفاق می‌افتد.

ممکن است علت شیوع این عارضه در بین این افراد مربوط به اندازۀ حنجرۀ آنها باشد.

بروز ندول‌های تارهای صوتی مشکلی شایع بین خواننده‌ها است.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

علائم ندول حنجره چیست؟

تغییرات صدا

ندول تارهای صوتی موجب تغییر صدا می‌شود و ممکن است مشکلات زیر پدید آید:

  • صدای خشن و گرفته
  • صدای گوشخراش
  • صدای خسته
  • صدای نفس‌آلود
  • شکست صوتی
  • صدای بم‌تر از حد طبیعی

 

دامنۀ آواز محدود

خوانندگان برای رسیدن به اکتاوهای بالاتر صدا به سختی تلاش می‌کنند زیرا ندول‌های حنجره دامنۀ صوتی را کاهش می‌دهند.

برخی افراد نیز صدای خود را کاملاً از دست می‌دهند.

 

درد

درد یکی دیگر از علائم شایع ندول است. ممکن است فرد این دردها را احساس کند:

  • دردی که گوش تا گوش تیر می‌کشد.
  • احساس اینکه یک توده در گلو گیر کرده است.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

علائم دیگر

ممکن است ندول تارهای صوتی علائم دیگری نیز داشته باشد.

این علائم عبارتند از:

  • سرفه
  • نیاز مداوم به پاک کردن گلو
  • خستگی

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

ملاقات با پزشک و آنچه انتظار می‌رود

اگر بیش از دو هفته دچار گرفتگی صدا، صدای خشن یا علائم دیگر ندول تارهای صوتی شدید باید به پزشک مراجعه کنید.

 

برای درمان ندول‌های تارهای صوتی باید به متخصص گوش و حلق و بینی (ENT) مراجعه کنید.

اگر فکر می‌کنید آلرژی‌ها در بروز این مشکل نقش دارند باید به پزشک مراجعه کنید.

 

ممکن است متخصص گوش و حلق و بینی از بیمار بپرسد آیا آواز می‌خوانید،
فریاد می‌زنید یا فعالیت‌های دیگری انجام می‌دهید که صدای شما را تحت فشار قرار دهد.

پزشک سر و گردن بیمار را معاینه می‌کند و با آینۀ مخصوص پشت گلوی او را نگاه می‌کند.

 

ممکن است پزشک برای معاینۀ دقیق‌تر تارهای صوتی از روش استروبوسکوپی استفاده کند.

در استروبوسکوپی لوله‎ای که به سر آن دوربین و یک لامپ متصل است از بینی یا دهان بیمار به سمت حنجره هدایت می‌شود.

این روش معاینه به پزشک کمک می‌کند ندول‌ها را که همانند توده‎های سختی روی تارهای صوتی هستند بهتر معاینه کند.

 

ممکن است در زمان معاینه و بررسی لرزش‌های پرده‌های صوتی، پزشک از بیمار بخواهد
با آهنگ صدایی متفاوت صحبت کند و زیر وبم صدایش را تغییر دهد.

 

ممکن است پزشک نمونۀ کوچکی از بافت را بردارد و برای اطمینان از سرطانی نبودن بافت آن را برای آزمایش به آزمایشگاه بفرستد.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

گفتاردرمانی ندول حنجره

 

روش‌های درمان ندول‌های تارهای صوتی

درمان ندول تارهای صوتی با استراحت صوتی آغاز می‌شود.

ممکن است برای کاهش تورم مجبور شوید از آوازخواندن، فریاد زدن و پچ‌پچ کردن خودداری کنید و برای بهبود ندول‌ها به تارهای صوتی خود استراحت دهید.

پزشک در مورد مدت زمان استراحت دستورات لازم را به بیمار می‌دهد. بخش دیگر درمان، صوت درمانی است.

 

آسیب‌شناس گفتار-زبان (SLP) به بیمار یاد می‎دهد که چگونه به آرامی از صدای خود استفاده کند

و به آرامی حرف بزند. درنتیجه بیمار یاد می‌گیرد که در آینده از صدای خود بیش از اندازه استفاده نکند و صدای خود را خیلی بالا نبرد.

 

هرگونه مشکل پزشکی که ممکن است موجب ایجاد ندول‌های تارهای صوتی شود را درمان کنید.

 

 این مشکلات عبارتند از:

  • رفلاکس اسید معده
  • انواع آلرژی‌ها
  • سینوزیت
  • مشکلات تیروئید

اگر بعد از چند هفته ندول‌ها درمان نشدند یا بسیار بزرگ شدند ممکن است برای حذف آنها به عمل جراحی نیاز باشد.

 

برای درمان ندول‌های تارهای صوتی از جراحی میکروسکوپی استفاده می‌شود.

جراح با استفاده از ابزار جراحی کوچک و دستگاه میکروسکوپ ندول‌ها را برمی‌دارد بدون اینکه به بافت‌های سالم اطراف آسیب برساند.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

پیشگیری، خودمراقبتی و مدیریت درمان

برای جلوگیری از عود مجدد ندول‌ها باید به عواملی که موجب بروز ندول می‌شوند توجه داشت و از آنها پرهیز کرد.

 

عواملی همچون:

  • مصرف سیگار
  • استرس و فشار روانی
  • استفادۀ بیش از حد از تارهای صوتی

 

مصرف سیگار

اگر می‌خواهید مصرف سیگار را کاهش دهید یا آن را ترک کنید در مورد روش‌های دارودرمانی و مشاوره با پزشک خود صحبت کنید.

دود سیگار موجب خشکی و تحریک تارهای صوتی می‌شود.

درنتیجه هنگام صحبت کردن یا آواز خواندن، تارهای صوتی به درستی مرتعش نمی‌شوند.

مصرف سیگار همچنین می‌تواند موجب آسیب اسید معده شود.

درنتیجه اسید معده به سمت گلو برمی‌گردد و گلو تحریک می‌شود.

 

استرس و فشار روانی

استرس نیز می‌تواند در ایجاد ندول‌های تارهای صوتی نقش داشته باشد.

وقتی فرد تحت فشار روانی باشد ممکن است ماهیچه‌ها و عضلات گلو و گردن منقبض و سفت شوند.

 

با استفاده از تکنیک‌های مختلف تمدد اعصاب می‌توانید استرس خود را کاهش دهید.

تکنیک‌هایی همچون:

  • مدیتیشن
  • یوگا
  • تصویرسازی ذهنی هدایت‌شده

برای یادگیری دربارۀ روش مراقبت از صدای خود به آسیب‎شناس گفتار-زبان مراجعه کنید.

این متخصصان به شما یاد می‌دهند که برای جلوگیری از آسیب تارهای صوتی هنگام آوازخواندن یا صحبت کردن چگونه صدای خود را تنظیم کنید.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

آنچه اکنون باید انجام داد

چشم‌انداز آیندۀ شما دربارۀ ندول‌های تارهای صوتی به این امر بستگی دارد که چقدر مراقب تارهای صوتی خود باشید و چگونه از آنها مراقبت کنید.

بیشتر ندول‌ها با استراحت و بازآموزی از بین خواهند رفت.

استفادۀ بیش از حد از صدا می‌تواند موجب پدیدآمدن ندول‌ها در طولانی‎مدت شود.

 

آزمایش مربوط به ندول‌های صوتی و پولیپ‌ها

اگر بیش از ۳-۲ هفته دچار گرفتگی صدا یا صدای خشن شدید باید به پزشک مراجعه کنید.

می‌توانید به یک متخصص گوش و حلق و بینی که با مشکلات مربوط به صدا نیز آشنا است مراجعه کنید.

آسیب‌شناس گفتار-زبان می‌تواند با بررسی صدای شما مشکل را تشخیص دهد.

همچنین درصورت نیاز می‌توانید به متخصص اعصاب، متخصص آلرژی یا سایر متخصصان مراجعه کنید.

 

تیم مراقبت به صدای شما گوش می‌دهند و چگونگی کیفیت آن را تشخیص می‌دهند.

آنها از شما می‌خواهند سعی کنید زیر و بم صدای خود را عوض کنید و بلندتر و ملایم‌تر صحبت کنید.

 

این متخصصان می‌خواهند ببینند چه مدت می‌توانید بی‌وقفه صدا تولید کنید.

ممکن است این متخصصان گلوی شما را معاینه کنند تا چگونگی حرکت پرده‌های صوتی را بررسی کنند.

معاینۀ گلو و پرده‌های صوتی وجود یا عدم وجود ندول یا پولیپ را در پرده‌های صوتی نشان می‌دهد.

 

برای این کار متخصص یک لولۀ بلند به نام لولۀ آندوسکوپ در دهان بیمار قرار می‌دهد.

روی سر لوله لامپ استروبوسکوپ قرار دارد که فضای داخل گلو را روشن می‌کند

و متخصص از این طریق می‌تواند حرکت پرده‌های صوتی را مشاهده کند.

 

درمان ندول‌ها و پولیپ‌های پرده‌های صوتی

درمان ندول و پولیپ پرده‌های صوتی به عوامل متعددی بستگی دارد.

برخی از این عوامل عبارتند از:

اندازۀ ندول و پولیپ و مشکلات ناشی از آنها. پزشک می‌تواند با انجام عمل جراحی ندول‌ها یا پولیپ‌ها را بردارد.

البته عمل جراحی در شرایطی انجام می‌شود که ندول یا پولیپ بزرگ باشد یا مدت زمان طولانی از ایجاد آنها روی تارهای صوتی گذشته باشد.

معمولاً برای کودکان عمل جراحی انجام نمی‌شود.

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

 

درمان ندول گلو

 

باید تمام علل پزشکی و دارویی را که موجب پدیدآمدن این عارضه می‌شوند درمان کرد.

شاید نیاز داشته باشید قبل از برداشتن ندول‌ها یا پولیپ‌ها مشکلات پزشکی و دارویی همچون رفلاکس اسید معده، آلرژی‌ها یا مشکلات تیروئیدی را درمان کنید.

همچنین ممکن است برای ترک سیگار یا کنترل استرس و فشار روانی به کمک پزشکی نیاز داشته باشید.

 

همچنین می‌توانید برای صوت‌درمانی به آسیب‌شناس گفتار-زبان مراجعه کنید.

آسیب‌شناس گفتار-زبان می‌تواند به شما یاد دهد چگونه از صدای خود مراقبت کنید. این تکنیک «بهداشت صوتی» نام دارد.

همچنین دربارۀ سوءاستفاده از صدای خود و روش متوقف کردن آن تکنیک‌ها و مطالب مهمی فرا می‌گیرید.

درمان به شما کمک می‌کند تا چگونگی تغییر آواها و اصوات صدای خود را فرا گیرید.

همچنین می‌آموزید چگونه به اندازۀ کافی نفس بکشید یا صحبت کنید.

آسیب‌شناس گفتار-زبان می‌تواند تکنیک‌های مؤثری برای تمدد اعصاب، شل‌کردن عضلات حنجره و کاهش استرس به شما یاد دهد.

 

رفرنس این مقاله 

 

درمان ندول حنجره | گفتار درمانی ندول حنجره

Our Score
Our Reader Score
[Total: 7 Average: 2.6]
گفتار درمانی برای گرفتگی صدا | دکتر گرفتگی صدا

بهداشت صوتی شامل حذف موارد بد و نادرست استفاده کردن از صدا، بهداشت غذایی،

حفظ رطوبت حنجره، رعایت سلامت جسمی و روحی و … است

که برای عموم مردم به طور عام و کاربران حرفه‌ای صدا به طور خاص

برای داشتن یک صدای طبیعی و سالم ضروری است.

 

مراقب تارهای صوتی‌تان باشید

 

تارهای صوتی از چند لایه بافت ظریف تشکیل شده اند. برای صحبت کردن و ایجاد صدا،

تارهای صوتی مرتعش شده و به هم برخورد می‌کنند. اگر این برخورد به صورت ملایم و راحت باشد،

کیفیت صدا خوب است ولی اگر تارهای صوتی برخورد شدیدی داشته باشند،

آسیب دیده و گرفتگی صدا رخ خواهد داد.

توصیه‌های بهداشتی زیر به شما کمک می‌کند از تارهای صوتی خود مراقبت کنید

و آنها را از عوامل آسیب‌رسان ( مانند استفاده نادرست از صدا ، بعضی از موادغذایی، نوشیدنی‌ها و داروها،

بسیاری از بیماری های روحی و جسمی و عوامل محیطی) دور نگه دارید.

مرطوب نگه داشتن تارهای صوتی

 

وقتی تارهای صوتی به خوبی مرطوب شده باشند بهتر حرکت می‌کنند و احتمال آسیب آنها کمتر می‌شود.

مرطوب کردن تارهای صوتی مهمترین روش برای جلوگیری از آسیب حنجره است.

این کار را به دو صورت می‌توان انجام داد:

  • مرطوب سازی از داخل
  • مرطوب سازی از خارج

 

 

۱٫مرطوب سازی از داخل

مصرف آب فراوان: توصیه می‌شود در شبانه روز بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

در فصل گرم یا اگر فعالیت‌های ورزشی سنگین انجام می‌دهد یا اگر زیاد عرق می‌کنید مقدار آب مصرفی را بیشتر کنید.

در کسانی که تمایلی به آب خوردن ندارند توصیه می‌شود مقداری آب میوه یا طعم دهنده به آب اضافه کنند.

صوت / بلع / گرفتگی صدا / بهداشت صوتی

اجتناب از مصرف موادی که مخاط دهان و گلو را خشک می‌کنند :

شامل چای، قهوه، نوشیدنی‌های کافئین دار ( مانند نوشیدنی های انرژی زا)، شکلات و کاکائو،

تعدادی از داروها ( مانند داروهای ادرار آور، داروهای ضد حساسیت، داروهای ضدسرفه، داروهای خواب آور و آرام بخش) .

در صورتی که مجبور به مصرف این داروها هستید بایستی مصرف آب را بالا ببرید تا اثرات خشک کننده آنها کمتر شود.

در محیط های گرم و خشک یا داخل هواپیما آب بیشتری بنوشید.

۲٫ مرطوب سازی از خارج:

 

بخور : استنشاق بخار از راه بینی برای ۳-۴ دقیقه ۲ تا ۳ بار در روز ( با دوش گرم، بخار آب و یا دستگاه بخور )

مرطوب سازی اتاق و محیط کار با بخور یا دستگاه های رطوبت ساز

برای سلامت ماندن حنجره چه کارهایی بایستی انجام دهید:

غذاهای سالم بخورید: 

بعضی از غذاها ترشحات مخاطی بینی و گلو را غلیظ می‌کنند

مانند مواد قندی و شیرین، لبنیات، چای، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار، نوشابه های گاز دار و شکلات.

بعد از مصرف این مواد ممکن است احساس ترشح و خلط در حلق و گلو داشته باشید.

اگر تصمیم دارید به مدت طولانی از صدای خود استفاده کنید

( آواز بخوانید، سخنرانی کنید یا جلسه مهمی دارید …..) از این مواد کمتر استفاده کنید.

خشکی ناشی از مصرف این غذا ها موجب خستگی و در دراز مدت آسیب تار های صوتی می‌شود.

به صورت منظم ورزش کنید.

قبل از صحبت طولانی، سخنرانی یا  آواز خواندن صدای خود را گرم کنید.

گرفتگی صدا؛ شایع‌ترین علت چیست؟

اگر در محیط های بزرگ صحبت یا تدریس می کنید حتما از میکروفون و بلندگو استفاده کنید.

بلندی صدای شما باید در حدی باشد که احساس راحتی کنید. داد نزنید و پچ پچ هم نکنید.

صحبت کردن با بلندی معمولی کمترین فشار را به حنجره وارد می کند.

برای جالب توجه مخاطبین داد نکشید یا جیغ نزنید، سعی کنید از روش های دیگر مانند تغییر حالت صورت یا حرکت دست استفاده کنید

اگر به خاطر موقعت شغلی یا اجتماعی خود مجبورید زیاد صحبت کنید، گاه گاهی به صدای خودتان استراحت بدهید.

تارهای صوتی هنگام صحبت کردن در هر ثانیه ۱۰۰ تا ۲۰۰ بار به هم برخورد می‌کنند.

وقتی برای چندین ساعت پشت سر هم صحبت می کنید، تعداد این برخورد ها به چندین میلیون بار می رسد.

این برخوردها در دراز مدت موجب فرسودگی و آسیب تارهای صوتی می‌شود

و اگر به آنها فرصت استراحت ندهید، به مرور زمان آسیب می ببینند.

خواب و استراحت کافی داشته باشید، خستگی صدای شما را خشن می‌کند.

هنگام صحبت کردن به اندازه کافی نفس بگیرید،

هنگم صحبت طولانی، بین جملات نفس بکشید و ازجملات کوتاه استفاده کنید.

هیجان و استرس سبب انقباض عضلات گلو، گردن و قفسه سینه می شود.

سعی کنید هیجانات خود را کنترل کنید و با استرس صحبت نکنید.

بعد از هر ۲ ساعت صحبت کردن، ۱۰ دقیقه به صدای خود استراحت دهید.

اگر احساس می کنید صدایتان خسته است یا احساس فشار می کنید، استراحت کنید.

هنگام بیماری و سرماخوردگی استراحت صوتی داشته باشید.

چه کارهای انجام ندهید:

 

الکل ننوشید:

الکل عروق خونی را گشاد می‌کند و موجب خشکی حنجره می‌شود.

سیگار نکشید: 

سیگار کشیدن علاوه بر خشکی مخاط و ایجاد گرفتگی صدا، می‌تواند سبب سرطان شود.

از معاشرت با افراد سیگاری اجتناب کنید، بودن در محلی که سیگار می‌کشند به حنجره شما صدمه می‌زند.

مصرف کافئین را محدود کنید: 

محصولات کافئین دار ( چای، قهوه، کاکائو، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا )

موجب خشکی و تحریک پذیری تار های صوتی می شود پس مصرف ان را محدود کنید.

از جیغ زدن، هورا کشیدن، صحبت با صدای بلند، صحبت در محیط های پور سر و صدا،

پچ پچ کردن، خندیدن با صدای بلند و طولانی یا گریه طولانی بپرهیزید.

در محیط های خشک، پر گرد و غبار یا هنگام وزش باد صحبت نکنید.

هنگام مسافرت به این مناطق شب ها از مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

سینه صاف نکنید: پاک کردن مکرر گلو به حنجره صدمه می زند،

به جای این کار دهان خود را ببندید و آب دهان خود را قورت دهید یا مقداری آب بنوشید.

مراقب عادت های غلط هنگام صحبت کردن باشید: 

موقع صحبت شانه های خود را بالا نیاندازید، گردن و گلوی خود را منقبض نکنید،

دندان های خود را به هم فشار ندهید و فک را سفت نکنید.

در محیط های پر سر و صدا ( اتومبیل، قطار، هواپیما ، محیط های صنعتی) مراقب صحبت کردن باشید

چون به صورت ناخواسته مجبورید بلند تر صحبت کنید که به حنجره فشار می آورد.

از سرفه عادتی و  سرفه های محکم بپرهیزیزید.

هنگام ورزش صحبت نکنید .

بهداشت صوتی / حنجره / ریفلاکس / گرفتگی صدا

بهداشت صوتی / حنجره / ریفلاکس / گرفتگی صدا

 

توصیه به افرادی که برگشت اسید ( ریفلاکس) دارند

 

از آنجا که برگشت اسید معده به داخل حلق و حنجره سبب التهاب حنجره می‌شود

و علائمی مانند گرفتگی صدا، احساس جسم خارجی، خشکی و ترشحات پشت حلقی ایجاد می‌کند،

تشخیص و درمان این عارضه اهمیت زیادی دارد.

رعایت موارد زیر برای همه – حتی اگر علائم ریفلاکس ندارید – ضروری است:

– از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید

– بلافاصله پس از خوردن غذا، از ورزش یا خواندن بپرهیزید

– پس از غذا خوردن یا نوشیدن، به مدت ۳-۴ ساعت دراز نکشید

– زیر سر خود را هنگام خوابیدن ۱۵-۲۵ سانتیمتر بالاتر قرار دهید

– به پهلوی راست بخوابید

– اگر اضافه وزن دارید، آن را کاهش دهید

– از غذاهای ادویه دار، نوشیدنی‌ها و غذاهای اسیدی ( میوه و آب میوه‌های اسیدی مانند پرتقال، لیمو، گوجه فرنگی)،

الکل، غذاهای چرب و سرخ شده،چای، شکلات، قهوه، کاکائو،نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شیرینی و نعنا پرهیز کنید

– لباس راحت بپوشید

توصیه‌های ویژه برای خوانندگان، معلمان، و سخنرانان:

 

– قبل از خواندن صدای خود را گرم کنید، بعد از تمام شدن اجرا یا تمرین به آرامی ریلکس کنید

– حتما برای خواندن معلم آواز داشته باشید تا در مورد خواندن بدون آسیب به تار های صوتی آموزش ببینید

-محدودیت های صدای خود را بشناسید و فراتر از این محدوده از صدای خود استفاده نکنید

– بعد از یک روز کاری سنگین به صدای خود استراحت دهید

– هنگم خواندن نوشیدنی های سرد ننوشید

– قبل از اینکه احساس خستگی کنید خواندن را متوقف کنید

– یادگیری موسیقی از طریق گوش کردن است،

بنابرین برای یاد گیری آواز بیشتر گوش کنید تا اینکه به صدای خود فشار بیاورید

– قبل از اجرا از مصرف لبنیات، شکلات، نوشیدنی های کافئین دار (چای ، قهوه..) و آجیل خودداری کنید

– بلافاصله پیش از خواندن غذا نخورید

درمان گرفتگی صدا در کودکان با گفتار درمانی

– سیگار نکشید و الکل ننوشید. به جای آن تا میتوانید آب استفاده کنید

– اگر کلاس شلوغی دارید یا در محیط های بزرگ تدریس می‌کنید

حتما از وسائل تقویت صدا ( میکروفن و آمپلی‌فایر) استفاده کنید

– خانم‌ها بایستی بلافاصله قبل و در طول دوره پریود استفاده از صدای خود را محدود کنند

چون در این دوره به دلیل کم بودن سطح استروژن، تارهای صوتی متورم هستند.

دکتر پیمان دبیرمقدم

Our Score
Our Reader Score
[Total: 1 Average: 5]