نوشته‌ها

هر آنچه باید از شکاف لب و کام بدانیم

,
شکاف کام و لب در نوزادان و کودکان

شکاف لب و کام  می‌تواند سبب اختلال در گفتار به دلیل نارسایی کام شود.

طبق آمارهای نیمه رسمی از استان‌های مختلف کشور از هر ۷۰۰ تا یک هزار تولد زنده،

یک کودک با شکاف کام به دنیا می آید که جمعیت کمی هم نیست.

کام یک عضوی از دهان است : کام همان سقف دهان است که شامل دو بخش جلوئی و عقبی است.

بخش جلوئی کام  استخوانی  و به آن سخت کام می‌گویند. بخش عقبی کام بیشتر عضلانی است و به آن نرم کام می‌گویند.

وظیفه این بخش بستن و جدا کردن حفره دهان از حفره بینی است. اگر حفره بینی از حفره دهان جدا نباشد

در حرف زدن و غذا خوردن دچار مشکل می‌شویم. حفره دهان و حفره بینی از طریق کام از هم جدا می‌شوند.

شکاف کام و لب  به نوعی بدشکلی گفته می‌شود که به دلیل بسته نشدن شکاف دهان جنین در مراحل اولیه بارداری به وجود می‌آید.

این نقص مادرزادی بسیار شایع است و تخمین زده می‌شود که در هر سه دقیقه ، یک نوزاد لب شکری متولد می‌شود،

به عبارتی از هر ۵۰۰ تا ۷۵۰ نوزاد متولد شده یک نوزاد دچار شکاف لب و کام است.

 

شیوع شکاف کام و لب

 

بر اساس یافته‌های تحقیقات، شیوع این ناهنجاری، یک در هر هزار تولد است.

شکاف لب، به تنهایی در ۲۱ درصد جمعیت تحت تاثیر اتفاق می‌افتد؛

در حالی که ۴۶ درصد شامل لب و کام و ۳۳ درصد از نوع شکاف کام است.

افزایش سن والدین و به ویژه پدر، ‌یک عامل خطر محسوب می‌شود

و وقتی که پدر و مادر هر دو سن بالای ۳۰ سال داشته باشند،

شکاف لب نیز در سمت چپ و در میان نوزادان پسر بیشتر دیده شده است.

شکاف کام

 

 

با توجه به این که شایع‌ترین نقص ارثی تکاملی در ناحیه دهانی – صورت، شکاف است

و این امر به دلیل بروز مشکلات در آینده، نیازمند توجه و پیگیری‌های درمانی است،

پژوهشی در کشور بر روی ۱۴ هزار و ۳۶ پرونده در یکی از زایشگاه‌های شهر بابل طی ۴ سال

به منظور بررسی میزان فراوانی شکاف لب و کام صورت گرفته است.

نتایج نشان داد؛در هر ۱۲۷۶ زایمان، یک نوزاد با شکاف کام، لب یا نوع توام متولد شده است.

از مجموع یازده نوزاد مبتلا به شکاف، شش نوزاد مونث و پنج نوزاد مذکر بودند.

همچنین شکاف کام فقط در یک نوزاد دختر، شکاف لب در سه دختر و دو مورد پسر و شکاف لب و کام

توام در دو مورد نوزاد دختر و ۳ مورد نوزاد پسر دیده شد.

 

انواع شکاف لب و کام

انواع شکاف را می‌توان از یک جهت به سه نوع مهم تقسیم کرد.

  1. شکاف کام
  2. شکاف لب
  3. شکاف مخفی ( شکاف زیر مخاطی )

 

شکاف کام چیست ؟

 

شکاف کام ، شیاری غیرطبیعی و مادرزادی در وسط ( خط میانی ) کام است که زبان کوچک، نرم کام و سخت کام را در بر می‌گیرد.

در این حالت بدلیل بوجود نیامدن یا رشد ناقص سقف دهان، فضای دهان و بینی با هم مخلوط شده می‌شود.

 

شکاف لب چیست؟

 

 شکاف لب ، این شکاف بین  لب بالایی است.  شکاف لب از یک تورفتگی کوچک تا جدائی کامل لب متغیر است.

برخی در گذشته به این اختلال لب شکری می گفتند. لب‌شکری در اصل به شکافی گفته می‌شود که در لب بالا وجود دارد.

این شکاف ممکن است در وسط یا سمت چپ و یا راست لب باشد. کودکانی که شکاف لب به تنهایی دارند

مشکلات کمتری را تجربه می‌کنند. مهمترین مشکل این کودکان ، زیبایی لب است که با عمل جراحی برطرف می‌شود.

 

شکاف مخفی ( شکاف زیر مخاطی )چیست ؟

 

شکاف کام زیر مخاطی بر خلاف موارد بالا در زمان تولد تشخیص داده نمی شود.

در این حالت شکاف در سقف دهان ( سخت کام و یا نرم کام  ) وجود دارد ولی هویدا نیست.

در این حالت پوست سقف دهان روی شکاف را پوشیده است.

افراد دارای شکاف مخفی و یا شکاف کام زیر مخاطی در هنگام صحبت کردن توانایی کافی برای

جلوگیری خروج هوا از دهان به بینی را ندارد. و عدم کفایت دریچه کامی حلقی آنها باعث شک در شکاف کام زیر مخاطی می‌شود.

متخصصان در برخی از موارد با معیانه سقف دهان از طریق انگشت و یا دیگر موارد می‌توانند

به شکاف زیر مخاطی آنها پی ببرند. بزرگترین مشکل این افراد کیفیت گفتار تو دماغی ( خشیومی است. )

گفتار درمانی در شکاف لب و کام

شکاف لب

 

یکی از اولین سوالاتی که والدین پس از تشخیص شکاف کام و یا شکاف لب فرزندشان

از ما می‌پرسند این است که علت چیست ؟

کام شکاف دار هم به علت عوامل ژنتیکی و هم عوامل محیطی ممکن است در کودکان بروز کند.

 

علت کام شکاف دار ( شکاف کام و لب )

 

مجموعه ای از عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند در بروز بیماری شکاف موثر باشند .

از جمله عوامل محیطی می توان به مصرف بعضی از داروها در دوران حاملگی ، بیماری‌های دوران حاملگی

و مصرف سیگار و الکل و کمبود فولیک اسید در دوران بارداری اشاره نمود . همچنین سن بالای پدر و

وجود استرس در دوران بارداری از عوامل دیگر ایجاد کننده کام شکاف دار است.

عوامل ناشناخته ای نیز مثل جهش ژنی نیز در بروز این مشکل نقش دارند.

 

تشخیص شکاف کام در سونوگرافی

 

مادران باردار از طریق سونوگرافی سه بعدی می‌توانند به تشخیص شکاف کام کمک کنند.
لذا توصیه می‌شود خانواده‌هایی که شکاف کام و لب  را به صورت وراثتی دارند نسبت
به انجام سونوگرافی در دوران بارداری اهتمام بیشتری داشته باشند.

از طریق آزمایش خون مادر نمی‌توان به شکاف کام و لب جنین پی برد.

بنابراین بهترین راه شناسایی شکاف کام ، تشخیص شکاف کام در سونوگرافی است.

 

عوارض شکاف لب و کام (کام شکاف دار ) :

 

نوزاد مبتلا به شکاف لب و کام، از بدو تولد خود با مشکلات فراوانی دست به گریبان شده

که در صورت عدم دریافت مراقبت‌های پزشکی درست و به موقع، تا پایان عمر خود هیچ‌گونه رهائی

از آن مشکلات نخواهد داشت. عوارض شکاف کام و لب موارد زیر است:

 

  1. مشکل میدن شیر و تغذیه
  2. مشکلات گفتاری
  3. ایجاد عفونت های مکرر گوش و کم شنوایی
  4. رشد نامنظم دندان‌ها

 

 

گفتار درمانی در شکاف کام و لب

 

در کودکان دارای شکاف لب و کام ( کام شکاف دار )  وجود مشکلات گفتاری در مقاطعی از زندگی آن‌ها متداول است.

بهترین اقدامی که والدین می‌توانند انجام دهند مراجعه به کلینیک گفتار درمانی در اولین فرصت ممکن است.

از آنجائی که راه بینی و دهان این بیماران یکی است و عضلات کام وظیفه خود را در صحبت کردن

به درستی انجام نمی‌دهند این کودکان ممکن در ادای کلمات و جملات دچار مشکلات جدی هستند.

 حتی ممکن است پس از عمل جراحی و بسته شدن شکاف ، بدلیل بد یادگیری کودکان همچنان

به گفتار خشیومی و تلفظ اشتباه خود ادامه بدهند .

مراجعه به آسیب شناس گفتار و زبان بهترین راه برای اصلاح تلفظ این کودکان است.

 

کاهش ضریب هوشی کودکان دارای شکاف کام و لب

 

نوزاد پس از ورود به یک و نیم ماهگی، چنانچه کام آنان ناقص باشد، گوش آنها خوب هوا نمی‌گیرد

و صداها را بم و گنگ می شنود و اگر نتواند صداها را خوب تشخیص دهند،

قسمتی از مغز که مسوول هوش ، شنیدن و صحبت کردن است رشد نمی‌کند.

این مشکلات موجب می شود اگر کودکی IQ (ضریب هوشی) ۱۲۰ داشته باشد، ضریب هوشی اش به ۱۰۰ تبدیل شود.

گاهی والدین به این بیماری توجه نمی‌کنند و موجب صدمه زدن به حس شنوایی کودکان خود می‌شوند،

برخی از این کودکان تازه در دوران مدرسه شناسایی می شوند.

۹۵ درصد کودکان مبتلا به شکاف کام، مشکل شیپور استاش (مجرای باریکی که گوش میانی را به حلق وصل می‌کند)

دارند بنابراین در ۱۰ ماهگی آنان را عمل می کنند و دستگاه تهویه کوچکی داخل گوش قرار می‌دهند

تا صداها طنین مناسب پیدا کرده و کودکان راحت تر صحبت کنند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

خبرگزاری ایرنا

هوشکالا

 

 

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

ناروانی طبیعی گفتار و ۳۵ نکته مهم برای درمان

, ,
گفتار درمانی

ناروانی طبیعی گفتار در سنین دو تا پنج سالگی و به علل مشخصی چون

محدودیت واژگان کودک ایجاد می‌شود به لکنت تبدیل نمی‌شود.

تکرار کلمه‌ای به صورت ناآگاهانه توسط کودک که گفتار روان

وی را دچار اختلال می‌کند ناروانی در گفتار خوانده می‌شود.

ناروانی گفتاری اقتضای سن کودکان در سنین ۲ تا ۵ سال است.

محدودیت واژگان کودک و عدم دسترسی و ضعف کودک به اصول نوشتاری و گفتاری

باعث تکرار کلمات گفتار در کودک می‌شود که ناروانی را به وجود می‌آورد.

ناروانی طبیعی در صورت برخورد مناسب و معقول والدین و خانواده با کودک به لکنت تبدیل نمی‌شود.

برچسب لکنت زبان به کودکی که دچار ناروانی طبیعی است باعث می‌شود کودک برای خروج از وضعیت

ناروانی طبیعی تقلاها و کوشش‌های نابجایی داشته باشد که در صورت عدم تسلط برگفتار، به لکنت تبدیل می‌شود.

 

ویژگی‌های ناروانی طبیعی گفتار :

 

تکرار در سطح کلمه،

ناآگاهی کودک از تکرار کلمات،

تعداد کم تکرار کلمات

و عدم استرس و نگرانی در نگاه و بیان کلمات

از ویژگی‌های ناروانی طبیعی است.

 

ناروانی طبیعی گفتار / گفتار درمانی

 

البته از هر تکرار و ناروانی نیز نباید به آسانی گذشت، برای طبیعی بودن ناروانی شاخص کمی وجود دارد

که حدود ۳ تا ۵ درصد ناروانی در گفتار طبیعی تعریف و در غیر این صورت لکنت خوانده می‌شود.

افرادی که دچار ناروانی طبیعی هستند برای پیشگیری از تبدیل به لکنت به یک مرکز گفتار درمانی مراجعه کنند.

همکاری والدین و عدم فشار به کودک نکته مهم و تأثیرگذار در درمان ناروانی است.

برچسب‌ها و انگ‌هایی که خانواده و جامعه به این کودکان می‌زنند می‌تواند

سبب لکنت و یا گوشه‌گیری فرد و کم شدن انگیزه برای بهبودی شود.

 

۳۵ نکته مشاوره‌ای برای کودکان دارای ناروانی طبیعی گفتار

 

  1. کودک نباید از مشکلش آگاه شود زیرا سعی می‌کند بهتر صحبت کند و مشکلش تشدید می‌شود.

 

  • حرف کودک را قطع نکنید.

 

  • جمله کودک را کامل نکنید.

 

  • از گفتن کلماتی از قبیل ، فکر کن ، صبر کن ، نترس عزیزم ، آهسته حرف بزن ،… خوداری کنید.

 

  • مراقب حالات چهره تان باشد زیرا کودک به سرعت متوجه می‌شود.

 

  • موقعی که کودک‌تان خوب صحبت می‌کند او را تشویق کنید و به ناروانی‌های کودک به هیچ عنوان توجه نکنید.

 

  • ارتباط چشمی‌تان را حفظ کنید و هنگام وقوع ناروانی نگاه‌تان را به زیر نیندازید.

 

  • در مکانی که کودک حضور دارد درباره ی مشکلش به هیچ عنوان صحبت نکنید، حتی آهسته.

 

چگونه با دانش‌آموز دارای لکنت رفتار کنیم

 

  • اطرافیان کودک رفتارهای خود را کنترل کنند و رفتاری از خود نشان ندهند که کودک نسبت

به گفتارش حساس وآگاه شود(ایرادهای مکرر،مقایشه با کودکان دیگر،به کاربردن کلماتی مانند کن بعدا حرف بزن،عجله نکن،نترس عزیزم…)

 

  • هیچ وقت در جریان گفته کودک صحبت او را قطع نکنید بلکه منتظر باشید گفتارش را خودش به پایان برساند.

اگرهمراه با ناروانی هم باشد هیچ واکنش حرکتی ازخود نشان ندهید که به کودک آگاهی دهیم که گفتارش مشکل دارد.

حتی نگاه کردن والدین درحالت روانی یا ناروانی گفتار باید یکسان باشد.

 

  • هرگز کودک را مورد تمسخر و سرزنش قرار ندهید. از کلمه لکنت یا هر کلمه دیگری برای توضیح نحوه

گفتار کودک نباید استفاده کنند چون اگرکودک این مسئله را بفهمد متوجه می‌شود که خوب نیست این طور صحبت کند.

 

  • با اضطراب و نگرانی به کودک نگاه نکنید از اینکه نحوه ی صحبت کردن کودک به دلخواه شما نیست

متاسف نباشید پس وقتی کودک‌تان سعی می‌کند به طریقی بدون گیرهای عادی

صحبت کند و موفق نمی‌شود حسرت نخورید و او را سرزنش نکنید.

 

  • اگر در مورد نحوه ی صحبت کردنش و اینکه درست حرف می‌زند یا نه

سوال پرسید به او اطمینان بدهید که درست حرف می‌زند و اشکالی ندارد.

ناروانی طبیعی گفتار / گفتار درمانی / کودک

 

 

 ۲٫  استرس و هیجان را از کودک دور کنید:

 

  • عدم مشاجره و مشکلات خانواده جلوی کودک.

 

  • از دیدن فیلم و بازی‌های وحشتناک توسط کودک جلوگیری کنید.

 

  • کودک را از چیزی نترسانید ، مثل حیوانات ، موجودات خیالی ، غول ، گربه ، بابا….

 

  • از هر گونه زندانی کردن یا محبوس کردن در اتاق،حمام… یا تنها گذاشتن کودک در خانه ای خودداری کنید.

 

  • وقتی کودک به هیجان می آید تا چیزی را برای تعریف کند سعی کنید مکث و وقفه ای ایجاد کنید

تا از هیجانش کم شود ، مثلا بگویید یک دقیقه صبر کن تا گاز را خاموش کنم.

 

  • در اتاق خواب کودک چراغ خواب روشن کنید.

 

  • دقت کنید اگر در اتاق شی وجود دارد که از سقف آویزان شده و ایجاد سایه روی دیوار کرده جای آن را عوض کنید.

 

  • سخت‌گیری های بیش از حد مادر باعث ایجاد اضطراب در کودک می‌شود، که منجر به تشدید لکنت می‌شود.

 

  • در طول روز کودک‌تان را به دفعات در آغوش بگیرید و به او محبت کنید.

 

  • از تنبیه بدنی به هیچ عنوان استفاده نکنید

 

  • موقعی که کودک کار خوبی انجام می‌دهد او را تشویق کنید و اگر کار بدی انجام داد

به صورت محروم کردن مثلا از بازی مورد علاقه باشد.

 

  • اگر کودک ساعت خاصی از خواب بیدار می شود، مادر می تواند چند دقیقه ای قبل از بیدار شدن

او در کنارش بخوابد تا هنگام بیدار شدن ، مادر را در کنارش ببیند.

 

  • در موقع هیجان های خوشایند نیز ممکن است ناروانی رخ دهد، شما می‌توانید موقعیت‌هایی که قرار است

کودک در آن قرار گیرد را زودتر برایش توضیح دهید تا از شدت هیجان در آن موقعیت کاسته شود.

مثلا اگر قرار است کودک‌تان در یک جشن تولد شرکت کند

برایش از قبل همه اتفاقات را توضیح دهید و یا موقعیتی مشابه را برایش ایجاد کنید.

 

  • سعی کنید کودک‌تان را دو روز در هفته به پارک ببرید.

 

ناروانی طبیعی گفتار / لکنت / اختلال گفتار

 

 

      ۳٫ آهنگین صحبت کردن:

 

  • سرعت گفتارتان را کاهش دهید.

 

  • در صحبت کردن لحن آهنگین بکار برید.

 

  • کتابهای داستان را به صورت آهنگین برایش بخوانید و گاهی از او بخواهید آن را تکرار کند.

 

  • با هم زیاد شعر بخوانید.

 

۴-خانواده باید از هرگونه رفتاری که حاکی از احساس گناه،نابودی،شرمساری،

وحشت،بی لیاقتی،ترس،اضطراب و اجتناب است، خودداری کند و بداند که

اینها باعث ایجاد فشارعاطفی روی کودک و افزایش ناروانی او خواهد شد.

 

۵- والدین باید یک نوع بی توجهی نسبت به ویژگی گفتار کودک نشان بدهند.

 

۶- خانواده باید سعی کند میزان ارتباط گفتاری خود را از طریق تعریف قصه داستان

با نظم وآهنگ و به صورت آرام وشمرده ای افزایش دهد.

(داستان ترسناک ومهیج نباشد.به صورت گفتار محاوره ای تعریف شود.)

 

۷- متناسب با توانایی های کودک به اومسئولیت بدهید ودر قبال انجام موفقیت آمیز این مسئولیت کودک را تشویق کنید.

 

۸- والدین در حضور دیگران ازتوانایی ها واستعدادهای کودک تعریف کنند

و ازبیان ومعرفی و ناتوانایی های کودک جدا خودداری کنند.

 

لکنت زبان و نقش تغذیه، ژن‌ها و سایر عوامل

 

 

۱۰- والدین هرگز نباید گفتار کودک را تقلید کنند یا در مقابل ناروانی‌های کودک بخندند.

به دیگران نیزاین اجازه را ندهند.تذکر دادن به دیگران هم نباید در حضور کودک انجام شود.

 

۱۱- شرایطی مهیا کنید که کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار با همسالانش بیشتر تماس داشته باشد و

او را تشویق(نه اجبار)کنید با بچه ها در این موقعیت‌ها صحبت کند.

 

۱۲-  درم ورد برتری طرفی و غلبه یک دست یا یک پا بر دست یا پای دیگر والدین خواسته خود را به کودک تحمیل نکنند.

 

۱۳- شرایطی را مهیا کنید که کودک بتواند به طرز صحیح انرژی بدنی خود را تخلیه کند(مثل پارک رفتن ، ورزش کردن)

 

۱۴-  فشار زمانی را از روی کودک بردارید، عجله نداشته باشید که کودک در مدت زمان کوتاهی

کاری که به او تحویل داده شده انجام دهد و صحبتش را تمام کند.

 

۱۵-  در مقابل صحبت کردن کودک از خود بی حوصلگی و تنبلی نشان ندهید.

 

۱۶- هرگز کودک را وادار به صحبت کردن، شعر خواندن و تعریف  داستان در جلوی جمع نکنید.

به شرطی که کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار خودش تمایل به این کار داشته باشد.

 

۱۷- مهارت‌های زبانی خزانه واژگان و حافظه شنیداری کودک را از طریق کارت سریال ها افزایش دهید.

 

۱۸- در هنگام صحبت کردن با کودک از جملات طولانی ، پیچیده استفاده نکنید. تلاش کنید سرعت گفتارتان زیاد نباشد.

 

۱۹- کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار را کمتر مورد سوال قرار دهید، خصوصا روزهایی که لکنت بیشتر است

 

ناروانی طبیعی گفتار

گفتار کودکانه /لکنت / گفتار درمانی

 

۲۰- هر روز ۱۰ دقیقه برای بازی با کودک اختصاص دهید.

 

۲۱- از موقعیت‌هایی که موجب گیر وناروانی او می شود یادداشتی تهیه کنید و از

مجبور کردن کودک به صحبت در آن موقعیت نامطلوب خودداری کنید.

 

۲۲- وقتی کودک می‌خواهد صحبت کند شهامت او را از بین نبرید.

 

۲۳- بدون وارد آوردن فشار به اعضای خانواده در خانه محیطی آرام فراهم آورید

 

۲۴- با کودک به طور ملایم و با مکث‌های به جا وبدون شتاب صحبت کنید البته نه آرام که مثل این باشد

که صدای خود را می‌کشید یا وزن و آهنگ گفتارتان را از دست بدهید گاهی نیز عمدا در کلام‌تان تکرار داشته باشید

تا کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار  فکر کند بزرگ‌ترها نیز در گفتارشان گاهی گیر و تکرار دارند.

 

۲۵- کودک را در بهترین شرایط بدنی نگه دارید بیماری به احتمال زیاد موجب افزایش تکرار و گیر کودک خواهد شد.

 

۲۶- بچه ها گاهی فقط می‌خواهند با بزرگ‌ترها صحبت کرده و ارتباط برقرار کنند(مثل همه ما)

پس بدون توجه و فکر قبلی شروع به صحبت می‌کنند،  پس اگر نتوانستند صحبت کنند:

 

الف)می‌توان با سوال ساده به فکر او جهت داد.

 

ب)مدت زمانی به او فرصت بدهید اگر نتوانست در کمال خونسردی و به

آرامی کلمه مورد نظر را به او یادآوری کنید و با عجله داخل حرفش نپرید.

 

۲۷- پس از اینکه کودک حرفش را زد با آرامش و بدون عجله با به کار بردن تعدادی ازهمان لغات خودش

به او پاسخ دهید.مثال: کودک:من آن خرگوش را دید دید دیدم.شما:آها،بله تو خرگوش را دیدی او زبل و با نمک است.

 

۲۸-حداقل روزی ۵دقیقه به بازی همراه با صحبت آرام با کودک خود اختصاص دهید.

 

۲۹-اگر شما مشغول کاری هستید که احتیاج به تمرکز دارید و در همان زمان کودک شروع به صحبت می‌کند

برایش توضیح دهید که اکنون نمی‌توانید چشم از کار خود بردارید ولی به او گوش می‌دهید.

 

۳۰-اگر خستگی در کار کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار اثر دارد ترتیبی دهید تا او به اندازه کافی استراحت کند.

 

۳۱-اگر می‌بینید کاهش سرعت در امور خانواده به کودک شما کمک می‌کند

پس واجب است شیوه و روش خود را آرام‌تر کنید.

توجه و اختصاص دادن زمان کافی برای شنیدن حرف‌هایش احتمالا سبب می‌شود

احساس بهتری درباره گفتار خود داشته باشد و حس کند برای والدین با ارزش و مهم است.

 

۳۲-سعی شود در منزل نوبت رعایت شود. همچنین کودکی که ناروانی طبیعی گفتار دارد باید نوبت را رعایت کند.

 

۳۳-می‌توان زمانی که احساس می‌شود کودک در گفتارش دچار گیر شده حواس او را از گفته‌اش پرت کرد.

 

۳۴-سعی کنید با این کودک خود همانند سایر فرزندان خود رفتار کنید.

 

۳۵-به تغذیه کودک دارای ناروانی طبیعی گفتار توجه کنید در صورتی که فکر می‌کنید مواد غذایی خاص (مثلا طبع سرد)

روی افزایش ناروانی یا لکنت اثر دارد به طور موقت این موارد را با سایر خوراکی‌ها جایگزین کنید.

 

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

۵ درصد جمعیت جهان ناشنوا یا کم‌شنوا هستند

,

۸ مهر برابر با ۳۰ سپتامبر، روز جهانی ناشنوایان است. هدف از این نام گذاری، ارتقاء فرهنگ ارتباط با ناشنوایان و کم‌شنوا ها،

دانسته‌هایی از زبان اشاره و آگاهی سیاست مداران و عموم مردم از مشکلاتی است که این قشر با آن رو به رو هستند.

به گزارش ایسنا، این روز در سطح جهان به منظور ایجاد انگیزه یادگیری زبان اشاره برای ناشنوایان به عنوان یک

حق اساسی انسانی یاد می‌شود.

بر اساس آخرین آمارها، بیش از ۵ درصد و حدود ۴۶۶ میلیون نفر در سراسر جهان از نعمت شنوایی محروم هستند

و ۳۴ میلیون نفر از این تعداد را کودکان شامل می‌شوند.

تخمین زده می شود تا سال ۲۰۵۰، بیش از ۹۰۰ میلیون نفر دچار کم شنوایی ناتوان کننده شوند.

 

در تحقیقی در ایالات متحده مشخص شد که سن قوی‌ترین عامل کم شنوایی در بزرگسالان ۲۰-۶۹ ساله است

و بیشترین میزان کم‌شنوایی در گروه سنی ۶۰ تا ۶۹ سال است.

مردان تقریباً دو برابر زنان احتمال کم شنوایی در بزرگسالی در سن ۴تا ۶۹ سال دارند. 

بزرگسالان سفیدپوست نسبت به بزرگسالان در سایر گروههای نژادی / قومی احتمال کم شنوایی بیشتری دارند.

بزرگسالان سیاهپوست کمترین شیوع کم شنوایی را در بین بزرگسالان دارند.

 

بیماری های مغز و اعصاب

 

تقریباً یک سوم افراد بالای ۶۵ سال به ناتوانی در شنوایی مبتلا هستند. 

شیوع در این گروه سنی در جنوب آسیا، اقیانوس آرام و زیر صحرای آفریقا بیشتر است.

کاهش شنوایی ممکن است به دلایل ژنتیکی، عوارض هنگام تولد، بیماریهای عفونی خاص،

عفونت های مزمن گوش، استفاده از داروهای خاص، قرار گرفتن در معرض سر و صدای زیاد و پیری ناشی شود. 

۶۰ درصد از کاهش شنوایی کودکان قابل پیشگیری است.

افراد مبتلا به کم‌شنوایی می توانند از درمان‌های زود هنگام بهره مند شوند.

 

استفاده از سمعک، کاشت حلزون و سایر وسایل کمکی، زیرنویس و زبان اشاره و دیگر

اشکال پشتیبانی آموزشی و اجتماعی از جمله روش های کمکی برای افراد کم شنوا است.

کم شنوایی به کاهش شنوایی بیشتر از ۴۰ دسی بل (دسی بل) در گوش بزرگسالان و کاهش شنوایی

بیشتر از ۳۰ دسی بل در گوش کودکان اشاره دارد. 

 

ناشنوا / کم‌شنوا / کاشت حلزون

کاشت حلزون / کم‌شنوا

 

اکثر افراد دارای کم‌شنوا یی در کشورهای کم درآمد و متوسط ‌زندگی می‌کنند.

“شنوایی سخت” به افراد دچار کم‌شنوا یی اطلاق می شود و از خفیف تا شدید است.

افرادی که شنوایی آنها دشوار است معمولاً از طریق زبان گفتاری ارتباط برقرار می کنند و می‌توانند از سمعک،

کاشت حلزون حلقوی و سایر دستگاههای کمکی و همچنین نوشتن بهره مند شوند.

 

افرادی که از شنوایی قابل توجهی برخوردار هستند نیز ممکن است از کاشت حلزون بهره مند شوند.

افراد ناشنوا عمدتاً دچار کم شنوایی عمیق هستند که دلالت بر شنوایی بسیار کم دارد

و اغلب از زبان اشاره برای ارتباط استفاده می کنند.

 

دلایل کم شنوایی و ناشنوایی می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد

 

دلایل مادرزادی ناشنوایی ممکن است منجر به کمبود شنوایی شود که پس از تولد نمود پیدا می کند.

 

کاهش شنوایی نیز ناشی از عوامل ژنتیکی ارثی و غیرارثی یا برخی عوارض در دوران بارداری و زایمان

از جمله، ابتلای مادر به سرخچه، سفلیس یا برخی عفونتهای دیگر در دوران بارداری است.  

وزن کم هنگام تولد، آسفایکسی هنگام تولد (کمبود اکسیژن در زمان تولد)، استفاده نامناسب

از داروهای خاص در دوران بارداری، زردی شدید در نوزاد نیز می تواند به عصب شنوایی آسیب برساند.

دلایل اکتسابی ناشنوایی نیز ممکن است منجر به کم شنوایی در هر سنی شود.

 

بیماری های عفونی از جمله مننژیت، سرخک و اوریون، عفونت مزمن گوش، جمع شدن مایعات در گوش (اوتیت مدیا)،

استفاده از داروهای خاص مانند داروهایی که در درمان عفونت های نوزادان، مالاریا، سل مقاوم به دارو

و سرطان ها استفاده می شود و  آسیب دیدگی به سر یا گوش از جمله دلایلی است که در هر سنی

برای هر شخصی ممکن است رخ دهد و او را به کم شنوایی یا ناشنوایی مبتلا کند.

 

سر و صدای بیش از حد از جمله سر و صدای شغلی مانند صدای ماشین آلات و انفجارها، قرار گرفتن

در معرض صداهای بلند مانند استفاده از دستگاه های صوتی شخصی با حجم زیاد و برای مدت زمان طولانی و حضور منظم

در کنسرت ها، کلوپ های شبانه، کافه ها و مسابقات ورزشی نیز برای گوش اشخاص می تواند دردسر ساز باشد.

 

۱.۱ میلیارد جوان (بین ۱۲ تا ۳۵ سال) به دلیل قرار گرفتن در معرض سر و صدا در محیط در معرض خطر کم شنوایی قرار دارند.

پیری، به ویژه به دلیل تخریب سلولهای حسی قویترین دلیل کم شنوایی در افراد است.

در کودکان نیز عفونت‌های گوش یکی از دلایل اصلی کاهش شنوایی به دلایل اکتسابی است.

 

یکی از تأثیرات اصلی کم‌شنوایی بر توانایی فرد در برقراری ارتباط با دیگران است.

پیشرفت زبان گفتاری اغلب در کودکانی که دچار کم‌شنوا یی هستند به تأخیر می افتد. محققان می گویند

کم‌شنوا یی و بیماری‌های گوش مانند اوتیت مدیا تأثیر معنی داری بر عملکرد تحصیلی کودکان دارد.

محرومیت از برقراری ارتباطات می تواند تأثیر بسزایی در زندگی روزمره داشته باشد و باعث ایجاد احساس

تنهایی، انزوا و ناامیدی به خصوص در افراد مسن با مشکل کم شنوایی شود.

 

سازمان جهانی بهداشت تخمین می زد که کمبود شنوایی موجب هزینه جهانی سالانه ۷۵۰ میلیارد دلار آمریکا می شود

که شامل هزینه های بخش بهداشت و درمان (به استثنای هزینه دستگاه های شنوایی)، هزینه های پشتیبانی

آموزشی  از دست دادن بهره وری و هزینه های اجتماعی است.

از این رو مداخلات برای جلوگیری، شناسایی و رفع کم‌شنوا یی مقرون به صرفه است.

در کشورهای در حال توسعه، کودکان کم‌شنوا و ناشنوا به ندرت تحصیل می‌کنند.

 

بزرگسالان مبتلا به کم‌شنوایی نیز نرخ بیکاری بسیار بالاتری دارند. در بین شاغلین، درصد بالاتری از افراد دارای کم شنوایی

در مقایسه با نیروی کار عمومی، در رده‌های پایین کار قرار دارند. بهبود دسترسی به خدمات آموزش و

توانبخشی حرفه ای و افزایش آگاهی در بین کارفرمایان مورد نیاز افراد کم‌شنوایی باعث کاهش نرخ بیکاری در

افراد دارای کم شنوایی می شود.

 

به طور کلی نیمی از موارد کم شنوا یی از طریق اقدامات بهداشت عمومی قابل پیشگیری است.

در کودکان کمتر از ۱۵ سال، ۶۰ درصد کاهش شنوایی ناشی از دلایل قابل پیشگیری است.

این رقم در کشورهای کم درآمد و متوسط ‌(۷۵ درصد) در مقایسه با کشورهای پردرآمد (۴۹ درصد) است.

 

راهکارهای ساده برای جلوگیری از کم‌شنوا یی عبارتند از:

 

واکسینه کردن کودکان در برابر بیماری‌های کودکی از جمله سرخک، مننژیت، سرخچه و اوریون،

واکسینه کردن دختران و زنان در سن باروریدر مقابل سرخچه قبل از بارداری،

جلوگیری از عفونت سیتومگالوویروس در مادران باردار از طریق بهداشت خوب.

غربالگری و درمان سیفلیس و سایر عفونت‌ها در زنان باردار،  

تقویت برنامه‌های بهداشت مادران و کودکان، از جمله ارتقاء زایمان سالم و پیروی از اقدامات مراقبتی سالم گوش.

 

در سال ۲۰۱۷، هفتادمین مجمع جهانی بهداشت قطعنامه ای در زمینه جلوگیری از ناشنوایی و کم‌شنوایی به تصویب رساند.

این قطعنامه از کشورهای عضو می‌خواهد استراتژی‌هایی را برای مراقبت از گوش و شنوایی در چارچوب سیستم‌های

مراقبت های بهداشتی اولیه خود، تحت پوشش بهداشت جهانی، تلفیق کنند.

این سازمان همچنین از WHO می خواهد اقدامات بسیاری برای ارتقاء مراقبت از گوش و شنوایی در سطح جهانی انجام دهد.

منابع: .who.int، health

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

وقتی فرزند تان حرف بد می‌زند!

,

وقتی فرزند مان حرف بد می‌زند، چه کنیم.

کودک سه‌ساله در مهمانی پشت سر هم می‌گوید آشغال! و والدین او سرخ و سفید می‌شوند،

پشت چشم نازک می‌کنند یا سر کودک داد می‌کشند. آن‌ها نمی‌دانند چطور از میزبان عذرخواهی کنند.

مرتب می‌گویند ببخشید، ببخشید. میزبان هم سعی می‌کند رفتار خود را کنترل کند و می‌گوید عیبی ندارد.

اما معلوم است که او هم ناراحت شده است. پرسش این است که وقتی کودکی این حرف‌ها را می‌زند چه باید کرد؟

 

کودکان شناختی از محتوای کلمات توهین آمیز ندارند

 

به گزارش سایت تبیان، واقعیت آن است که یک کودک دو یا سه‌ساله، محتوا و درون‌مایه واژه‌هایی

که ما آن‌ها را توهین‌آمیز یا فحش می‌دانیم درک نمی‌کند. در حقیقت یک اتفاق گول زننده اینجا روی می‌دهد.

ما تصور می‌کنیم کودک با همان جهت‌گیری فکری و شناختی که از واژه‌ها داریم آن‌ها را به کار می‌برد

درحالی‌که این‌طور نیست  یا کودک واقعاً می‌داند در درون‌مایه کلمه آشغال یا بی‌شعور و… چه چیزی

ریخته شده است بنابراین رفتارهای بعدی ما نیز کامل کردن همان جورچین اشتباه است.

 

فرزند / تقویت مهارت‌های گفتار

کودک یا فرزند، شناختی از محتوای کلماتی که ما در فرهنگ‌عامه آن‌ها را زننده یا توهین‌آمیز و زشت می‌دانیم ندارد.

تصور کنید کسی به یک پرنده دست‌آموز حرفی آموخته و او تکرار می‌کند.

شما هیچ‌وقت انتظاری از یک پرنده نداریدچون می‌دانید او طوطی‌وار تکرار می‌کند و پشت

آن فحشی که به طوطی یاد داده‌اند هیچ نظام ارزشی و جهت‌گیری و عداوتی وجود ندارد.

 

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

 

وقتی کودک به کسی می‌گوید آشغال! واقعیت آن است که او مثل

یک بزرگ‌سال که مثلاً از او کلاه‌برداری شده و حالا در برابر کلاه‌بردار ایستاده آن کلمه را ادا نمی‌کند،

بنابراین با آگاهی به این موضوع رفتارهایتان را دراین‌باره طراحی کنید.

آن کلمه، اسباب‌بازی کودک است به‌زور از او نگیرید

 

اشتباهی که بسیاری از والدین دراین‌باره مرتکب می‌شوند این است که می‌خواهند آن کلمه

را سریعاً از حافظه فرزند شان پاک کنند درصورتی‌که هر اشاره مستقیم و غیرمستقیم به آن کلمه، کودک

را بیشتر متوجه آن می‌کند. اگر والدین بدانند آن لغت برای فرزند بیشتر یک اسباب‌بازی است که به همین زودی

از دست آن خسته خواهد شد حساسیت زیادی درباره‌اش نخواهند داشت.

 

احتمالاً دیده‌اید وقتی کسی به اسباب‌بازی کودک نزدیک می‌شود یا آن را بغل می‌کند کودک دست

به رفتار تملکی می‌زند یعنی اسباب‌بازی‌ای که در گوشه خانه افتاده بود

به‌یک‌باره باارزش، مهم و حیاتی می‌شود.برخی از کودکان، کار را به گریه و اعتراض‌های شدید می‌کشانند

تا دوباره صاحب آن اسباب‌بازی فراموش‌شده شوند.

در اینجا هم اتفاق مشابهی روی می‌دهد. در واقع آن کلمه زشت یا فحش، اسباب‌بازی کودک شده است

اما به‌محض این‌که احساس می‌کند پدر و مادر یا بزرگ‌ترها می‌خواهند این اسباب‌بازی را از دست او بگیرند

به‌ شدت واکنش نشان می‌دهد و می‌خواهد سفت به آن بچسبد

بنابراین بیشتر و بیشتر می‌خواهد آن کلمه را تکرار کند.

شما به‌عنوان پدر و مادر نباید که این اسباب‌بازی را به‌زور از او بگیرید.

اگر شما نخواهید این اسباب‌بازی را به‌زور از او بگیرید طولی نخواهد کشید که فرزند تان از اسباب‌بازی خود خسته خواهد شد.

در واقع کودک در محاسباتش درمی‌یابد چیزی را یافته است که می‌تواند به‌واسطه آن جلب‌توجه کند

اما اگر به‌مرور متوجه شود که این وسیله دیگر جلب‌توجه نمی‌کند آن را به گوشه‌ای پرتاب خواهد کرد.

حرف زشت کودک و فشار روانی جامعه بر روی پدر و مادرها

 

برخی از پدر و مادرها در این‌باره آگاه هستند و می‌دانند فرزند آن‌ها صرفاً قشر و پوسته‌ای ظاهری از یک کلمه زشت

را که از کودکان یا تلویزیون یا هر جای دیگری شنیده تکرار می‌کند

اما فشار جمع و ترس از قضاوت شدن آن‌ها را وا‌می‌دارد که دست به رفتارهای غیرمنطقی و اعمال فشارهای عصبی به کودک بزنند.

 

رشد آگاهی جامعه دراین‌باره می‌تواند به پدر و مادرها در کاستن از این فشار ذهنی و روانی کمک کند.

این‌که افراد جامعه بدانند آنچه کودک بر زبان می‌آورد صرفاً ظرف خالی است

و هیچ محتوایی ندارد چون او با هیچ قصد و غرضی این سخن را مطرح نمی‌کند.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

مراحل پیشرفت بیماری آلزایمر

,

آگاهی داشتن از چگونگی بروز بیماری  آلزایمر می‌تواند در کمک به افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، مفید باشد.

مراحل ابتلا و پیشرفت بیماری آلزایمر در تمامی مواقع به یک شکل ظاهر نمی‌شود

و ممکن است علائم آن در بیماران متغیر باشد اما آگاهی از آن‌ها می‌تواند

راهنما و فاکتور مفیدی برای ارائه خدمات مراقبتی و درمانی به مبتلایان باشد.

سایت “وب ام دی” در مطلبی در این باره به برخی از مراحل بروز و پیشرفت بیماری  آلزایمر اشاره کرده‌ است:

 

مرحله نخست: رفتارهای ظاهری طبیعی

 

در مراحل اولیه شروع بیماری آلزایمر نمی‌توان علائم خاصی را در فرد مبتلا مشاهده کرد.

تنها با برش‌نگاری با گسیل پوزیترون (پت اسکن) می‌توان نوع فعالیت مغز را ارزیابی کرد و نشان داد

آیا فرد به بیماری آلزایمر مبتلا شده‌ است یا خیر؟ هرچه فرد مبتلا به مراحل بعدی این بیماری نزدیک می‌شود

می‌توان تغییرات و نوسانات بیشتر و بیشتری را در تواناییِ تفکر و تعقل او مشاهده کرد.

 

alzheimer_s_disease / آلزایمر / گفتار درمانی و آلزایمر

 

مرحله دوم: تغییرات بسیار خفیف

 

در این مرحله نیز ممکن است در رفتارهای فرد مبتلا به آلزایمر تغییرات محسوسی مشاهده نشود.

هرچند با مرحله اول تفاوت‌هایی دارد با این وجود حتی ممکن است پزشک متوجه این تغییرات نشود.

از جمله این تغییرات رفتاری می‌توان به فراموش کردن لغات یا جا گذاشتن اشیاء و وسایل اشاره کرد.

در این مرحله، بروز علائم آلزایمر در فعالیت‌های روزمره فرد خللی ایجاد نمی‌کند

همچنین باید توجه داشت این علائم ممکن است نشانه آلزایمر نباشد اما می‌تواند از بالا رفتن سن ناشی شود.

 

مرحله سوم: تحلیل رفتن خفیف قدرت تفکر و تامل

 

در این مرحله از بیماری آلزایمر است که می‌توان تغییرات ظاهری در قدرت تفکر و استدلال فرد

را مشاهده و از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

– فراموش کردن مطلب مطالعه شده

– مطرح کردن پرسش‌های مکرر در مورد یک موضوع

– مشکل در برنامه‌ریزی یا سامان‌دهی امور

– فراموش کردن نام افراد هنگام ملاقات آنان.

 

آفازی یا زبان پریشی| نقش گفتار درمانی

 

 

مرحله چهارم: کاهش متوسط قدرت تفکر و تامل

 

در این دوره بروز مشکل در تامل و تفکر نسبت به مرحله سوم آشکارتر می‌شود

همچنین مشکلات جدیدتری ظاهر می‌شود که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

– بیمار جزئیات اطلاعات مربوط به خود را فراموش می‌کند.

– فصل و ماه و تاریخ را از یاد می‌برد.

– در طبخ مواد غذایی یا حتی سفارش غذا از منو مشکل پیدا می‌کند.

 

 

مرحله پنجم: افت نسبتا شدید

 

در این مرحله فرد این موضوع که در چه مکان و چه زمانی قرار دارد را فراموش می‌کند

همچنین ممکن است در به یادآوردن آدرس، شماره تلفن و مدرسه‌ای که در آن تحصیل می‌کرده دچار مشکل شود

همچنین ممکن است در انتخاب نوع لباس مناسب هر فصل مشکل داشته باشد.

 

 

مرحله ششم: افت شدید

 

همزمان با پیشرفت بیماری آلزایمر ، فرد ممکن است چهره‌ها را به یاد آورد اما اسامی آنان را فراموش می‌کند.

همچنین ممکن است در تشخیص افراد از یکدیگر دچار مشکل شود علاوه بر این فرد دچار توهماتی می‌شود.

به‌طور مثال ممکن است تصور کند لازم است در محل کار حاضر باشد درحالی‌که بیکار است.

 

 

مرحله هفتم: افت بسیار شدید

 

در این مرحله از بیماری بسیاری از فعالیت‌های اصلی فرد از قبیل خوردن، راه رفتن و نشستن تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

چرا نوزادان اشک ندارند؟

,

هنگامی که به یک نوزاد در حال گریه کردن نگاه می‌کنید اشکی در چشمان وی جاری نمی‌شود. اما علت این قضیه چیست؟

وقتی که یک نوزاد به دنیا می‌آید صدای گریه او نشان دهنده سلامت اوست.

گرچه گریه نوزادان برای برخی ناخوشایند است اما والدین هر نوزاد مدت کمی پس از تولد به این صدا عادت می‌کنند

اما یک نکته وجود دارد و آن این است که گریه نوزادان با گریه کودکان کمی متفاوت است

و آن این است که نوزادان هنگام گریه اشک نمی‌ریزند.

به گفته پژوهشگران اشک برای محافظت از چشم و مرطوب نگه داشتن چشم‌ها

لازم است اما این نکته به دلایلی که ذکر خواهد شد در نوزادان رخ نمی‌دهد.

 

نوزاد با مجاری اشک متولد می‌شود

 

“سیج تیمبرلین”(Sage Timberline) متخصص کودکان در دانشگاه کالیفرنیا گفت:

وقتی با احساسات شدید مانند غم، عصبانیت یا حتی خوشبختی مواجه می‌شویم، گریه می‌کنیم.

این استرس موقتی باعث ایجاد “پاسخ جنگ یا گریز” و باعث محافظت بیشتر از چشم می‌شود.

این اشک‌ها همچنین می‌توانند به ترشح هورمون‌های محرک استرس که ممکن است در زمان‌های سخت ایجاد شده باشند، کمک کنند.

پاسخ جنگ و گریز(Fight-or-Flight Response) یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ

به ادراکاتشان نسبت به موقعیت‌های خطرناک، حمله و یا در اقدام برای نجات خود نشان می‌دهند.

این واکنش اولین بار توسط والتر برادفورد کانن توصیف شد. در نظریه او، جانداران نسبت به تهدیدات،

با مجموعه‌ای از ترشحات در کل دستگاه عصبی سمپاتیک پاسخ می‌دهند که این واکنش دلیل اصلی جنگ یا گریزشان می‌شود.

نوزاد / نوزادان / گفتار درمانی نوزاد

 

 

 

چشمان و پوست یک نوزاد تمایل به خشکی دارد

 

تیمبرلین در گفتگو با لایوساینس گفت: یکی از مزایای گریه این است که انسان پس از آن احساس آرامش می‌کند.

در حالی که نوزاد با مجاری اشک متولد می‌شود اما این مجاری به اندازه کافی رشد نکرده‌اند

که اشک از آنها جاری شود. این مجاری به اندازه کافی اشک برای پوشاندن چشم و مرطوب نگه داشتن آن تولید می‌کنند،

اما برای تشکیل قطره‌هایی که باعث ریزش بر گونه می‌شوند کافی نیستند.

وی در ادامه افزود: پس از سه یا چهار هفته از تولد، مجاری اشک آور نوزادان به اندازه کافی رشد می‌کنند

تا پس از گریه‌های طولانی اشک از چشمانشان بیاید. چشمان و پوست یک نوزاد تمایل به خشکی دارد

بنابراین مهم نیست که هوا چه میزان گرم باشد زیرا در هر صورت نوزاد در هفته اول و دوم زندگی خود عرق نمی‌کند

و علت این موضوع آن است که غدد عرقی آن نیز رشد نکرده‌اند.

 

گفتاردرمانی |گفتار درمانی |گفتار درمانی کودکان در منزل

 

انسانها دارای دو نوع غدد عرق به نام‌های غده “اکرین”(eccrine) و غده “آپوکرین”(apocrine ) هستند

که هر دو در نوزادان حتی اگر هنوز تولید عرق نکرده باشند، ایجاد می‌شوند.

غدد آپوکرین عرق را از طریق فولیکول‌های مو ترشح می‌کنند،

اما تا زمانی که تغییرات هورمونی در دوران بلوغ رخ ندهد، فعال نمی‌شوند.

در حالی که عرق آپوکرین در ابتدا بی‌بو است، اما می‌تواند بودار شود.

این عرق پر از آب و الکترولیت و همچنین استروئیدها، لیپیدها و پروتئین‌ها است

و باکتری‌ها می‌توانند از آن برای تولید بو استفاده کنند.

غدد اکرین نوزاد در ماه چهارم بارداری شکل می‌گیرند و ابتدا روی کف دست جنین و کف پا قرار می‌گیرند.

تا ماه پنجم، غدد اکرین تقریباً کل بدن را تحت پوشش خود قرار می‌دهد به گفته تیمبرلین بعد از به دنیا آمدن نوزاد،

فعال‌ترین غدد اکرین، غدد روی پیشانی است و پس از ان غدد عرق روی بالا تنه و اندام حرکتی فعال می‌شوند.

 

والدین باید بسیار مراقب گرمازدگی نوزادان باشند

 

از آنجا که نوزادان نمی‌توانند عرق کنند به پرستاران یا والدین خود تکیه می‌کنند تا خنک شوند.

وی در انتها افزود: از آنجا که نوزادان عرق نمی‌کنند والدین باید بسیار مراقب آنها بوده و

بر علائمی مانند پوسته پوسته شده پوست، تنفس سریع، بهانه‌گیری و کمتر تکان دادن دست و پا آنها نظارت کنند

زیرا آنها می‌توانند نشانه‌ای از گرمازدگی کودکان و نگه داشتن آنها در محیط گرم باشد.

در این مواقع لازم است والدین سریعا آنها را به محیطی خنک برده و تعداد لباس‌های کودک را کم کنند./ایسنا

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

چگونه مهارت‌های گفتار کودکان را تقویت کنیم؟

,

رشد و تقویت مهارت‌های گفتار و زبان کودکان همواره مورد توجه والدین است.

کودک طبیعی در شرایط عادی حرف زدن را از اطرافیان خود می‌آموزد.

اما با رعایت بعضی از نکات ساده می توان به رشد گفتار او کمک کرد و

اگر مانعی سر راه او قرارداشت ،به موقع آن را از میان برداشت.

اغلب این موارد کارهایی هستند که معمولاً مادران به طور طبیعی انجام می دهند.

 

در واقع نوع واکنش‌های ارتباطی والدین و به ویژه مادران همراه با رشد کودک تغییر و به پیشرفت او کمک می کند.

بنابراین در هر مقطعی از رشد توجه به نکات خاصی ضروری است که در ادامه به آنها اشاره می شود:

 

تقویت مهارت‌های گفتار و زبان از تولد تا یک سالگی

  • مراقب وضعیت شنوایی نوزاد خود باشید، به ویژه دقت کنید که عفونت یا التهابات گوش او کاملاَ درمان شوند .

 

  • با نگاه کردن به فرزندتان ، صحبت کردن با او و تقلید آواسازی هایش تلاش های وی را برای برقراری ارتباط تقویت کنید.

 

  • خنده ها و حالات چهره او را تکرار کنید.

 

  • به او بیاموزید که حرکاتی از این قبیل را تقلید کند:

دست زدن ( دس دسی) ، سَر- سَری ، بوسه فرستادن ، لی لی حوضک ، دالی موشه ،

بای بای . انجام این حرکات رعایت نوبت را آموزش می دهد که در مکالمه نقش مهمی دارد.

 

  • در حین انجام هر کاری مثل لباس پوشیدن ، غذا خوردن یاحمام کردن حرف بزنید

( مثلاً : مریم دامن‌شو بپوشه، مامان ماست می‌ده به مریم ،چقدرماستش خوشمزه است! )

 

  • هنگام رفتن به جایی درباره آنجا و آنچه خواهید دید یا کاری که خواهید کرد صحبت کنید.

(مثلاً ما میریم خونه مامان جون ، مامان جون یه جوجه داره ، مریم به جوجه مامان جون دونه می‌ده.)

 

  • درمورد رنگ‌ها حرف بزنید. (لباس علی آبیه)

 

  • باشمردن انگشت‌های خود یا کودک شمارش را تمرین کنید.

 

  • وقتی از پله بالاو پایین می‌روید، پله‌ها را بشمارید.

 

  • صدای حیوانات را تقلید کنید. ( پیشی می‌گه “میو میو”، هاپو می‌گه “هاپ هاپ”)

 

 

تقویت مهارت‌های گفتار و زبان از یک تا دو سالگی

 

 

  • وقتی مشغول انجام کاری هستید یا به جایی می‌روید، صحبت کنید. مثلاً وقتی با کالسکه قدم می‌زنید،

به چیزهای آشنا ( مثل ماشین ،درخت ،حیوانات ) اشاره کنید و اسم آنها را بگویید.

” پیشی رو ببین. پیشی میگه میو میو. پیشی بزرگه. پیشی زرده.”

 

  • از گفتاری استفاده کنید که هم از نظر دستور زبان درست و هم به قدری ساده باشد که کودک‌تان بتواند آن را تقلید کند.

 

  • وقتی در خانه یا اتاق کودک راه می روید، صدا سازی کنید.

 

  • ساعتی را به او نشان دهید که می‌گوید : ت- ت- ت. با هم به صدای ساعت گوش بدهید.

یک بچه گربه ( یا عروسک گربه ) پیدا کنید که مثلاً لبش را گاز گرفته و می‌گوید:

ف-ف-ف. یا یک هواپیما که لبش را گاز می‌گیرد، موتورش را روشن می‌کند و می‌گوید: و- و- و.

بعدها وقتی فرزند شما به مهد کودک یا آمادگی می‌رود و صداها را به او معرفی می‌کنند،

این صداها مانند دوستان قدیمی برایش آشنا هستند.

 

  • به خوبی می‌توان از مدت استحمام به عنوان زمان “بازی صوتی” استفاده کرد.

در این مدت شما چهره به چهره و از نظر قد، در برابر چشمان فرزندتان قرار می‌گیرید.

تقویت مهارت‌های گفتار

  • یک قایق پلاستیکی روی آب بیندازید و با صدای پ- پ-پ آن را به حرکت در آورید.

اجازه بدهید کودک هنگام تولید این صدا جریان هوا را از دهان شما احساس کند. با تکرار صدای ب- ب- ب حباب درست کنید.

موتور اسباب بازی‌ها هم منبع خوبی برای تولید صدای “ررر- ررر- ررر” هستند.

 

  • واژه‌ها را وسیع‌تر کنید. مثلاً وقتی کودک می‌گوید “ماشین”، شما بگویید: “درسته! این ماشینه. این یه ماشین قرمز بزرگه. “

 

  • سعی کنید هرروز زمانی را به خواندن کتاب برای فرزندتان اختصاص دهید.

کتاب‌هایی پیدا کنید که تصاویر بزرگی داشته باشند و در هر صفحه آن یک یا دو کلمه و یا یک عبارت یا جمله نوشته شده باشد.

هنگام خواندن کتاب، روی نام بردن تصاویر و توصیف آنها وقت بگذارید.

  • از کودک خود بخواهید تصاویری را که نام می‌برید به شما نشان بدهد.

 

  • از فرزندتان بخواهید نام تصاویر را بگوید. در ابتدا او به درخواست شما پاسخ نمی‌دهد.

فقط نام تصویر را به او بگویید. روزی او شما را با گفتن نام آن شگفت زده خواهد کرد.

 

 

تقویت مهارت‌های گفتار و زبان از دو تا سه سالگی

 

 

در این سن گفتار کودک کم کم شکل کامل‌تری به خود می‌گیرد .

اجرای توصیه‌های زیر به پیشرفت هر چه بهتر او کمک می‌کند:

 

  • از گفتاری آنچنان واضح و ساده استفاده کنید که تقلید از آن برای کودک آسان باشد.

 

  • از طریق تکرار گفته‌های کودک و افزودن جزئیاتی بر آن، به فرزندتان نشان دهید که به او گوش می‌دهید

و به حرفش علاقه دارید. مثلاً وقتی می‌گوید: ” گل قشنگ” ، شما بگویید:

” بله، گل قشنگیه. ریگ این گله قرمز روشنه. چه بوی خوبی داره ! علی می‌خواد گل بو کنه؟ ”

 

  • از کودک خود بخواهید آنچه را که گفته ولی شما به طور کامل متوجه نشده‌اید تکرار کند.

به این ترتیب او می‌فهمد که حرف‌هایش برای شما مهم هستند.

مثلاً، “می‌دونم تو یه ماشین می‌خوای . دوباره بگو کدوم ماشینو می‌خوای ؟”

 

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

 

  • کلمات فرزندتان را افزایش دهید. با خواندن کتاب‌هایی که در هر صفحه آن یک

جمله ساده نوشته شده باشد، کلمه‌های جدیدی به او معرفی کنید.

 

  • در هر صفحه از کتاب نام اشیا را بگویید و درباره تصاویر توضیح دهید.

مترادف کلمات آشنا را بیان کنید ( مثلاً مامان، خانم، زن، آدم) و این

کلمات جدید را در جمله به کار ببرید تا کودک آن را در متن و زمینه یاد بگیرد.

 

تقویت مهارت‌های گفتار و زبان

 

 

  • اشیاء مختلفی را در یک سطل بگذارید و به کودک اجازه دهید که هر بار یکی از آن‌ها را دربیاورد و نام آنرا بگوید.

شما گفته او راتکرار کرده و گسترش دهید: ” این شونه است. علی موهاشو شونه می‌کنه.”

اشیا را از سطل خارج کرده و به فرزندتان کمک کنید که آن‌ها را دسته بندی کند ( مثلاً لباس‌ها، خوراکی ها، لوازم نقاشی )

 

  • یک دفترچه یا آلبوم از تصاویر آشنایی که از مجلات قدیمی بریده‌اید تهیه کنید.

به کودک کمک کنید که تصاویر را در آلبوم یا دفتر بچسباند. روی نامیدن عکس‌ها تمرین کنید

و با استفاده از گفتار و اشاره طرز استفاده از آنها را آموزش دهید.

 

  • به عکس‌های خانوادگی نگاه کنید و نام افراد را بگویید.

 

 

  • در قالب جملات و عبارات ساده اتفاق مربوط به هر تصویر را توصیف کنید ( مثلاً عمه داره می‌خنده !).

 

  • زیر هر تصویر یک عبارت یا جمله مناسب بنویسید. مثلاً ” من می‌تونم شنا کنم.”

یا ” تولد بابا مبارک.” فرزندتان کم کم متوجه می‌شود که خواندن همان زبان شفاهی است که نوشته شده است.

 

  • از کودک‌تان سؤالاتی بپرسید که پاسخ به آننیازمند انتخاب باشد، نه فقط “بله / خیر”.

به عنوان نمونه به جای این که بپرسید: “علی جان آب می‌خوای؟” بگویید:” علی جان آب می خوای یا شیر؟”.

کاملاً منتظر پاسخ بمانید و ارتباط موفقیت آمیز را تقویت کنید:

“ممنون که گفتی چی می‌خوای.حالا مامان یه لیوان شیر میده به علی.”

 

  • همیشه آواز بخوانید و بازی‌های انگشتی انجام دهید ( مثل لی لی حوضک) و

اشعار کودکانه بخوانید (مانند اتل متل توتوله). این شعرها و بازی‌ها، کودک را با صداها و قافیه‌های زبان آشنا می‌کند.

 

  • مهارت‌های درک زبانی فرزندتان را با پرسیدن سؤالاتی که پاسخ بله/ خیر دارند تقویت کنید،

مثل “توپسری ؟” ،”این زرافه است؟” ، ” اسمت مریمه؟”

 

افزایش مهارت‌های گفتار و زبان از سه تا چهار سالگی

 

 

  • تصاویری از مجلات قدیمی ببرید. سپس با استفاده از آنها عکس‌هایی بسازید

که از نظر مفهوم اشتباه و غیر واقعی باشند. مثلاً تصویر یک سگ را داخل یک اتومبیل بچسبانید،

انگار که او رانندگی می‌کند. از کودک بخواهید بگوید که کجای تصویر اشتباه است.

 

  • تصاویر را در گروه‌های مختلف طبقه بندی کنید. اما سعی کنید با قرار دادن تصویری نامناسب

در یک مجموعه او را به فکر وادار کنید تا عضو نادرست را تشخیص دهد.

مثلاً عکس ماشین را از مجموعه گربه، جوجه و مار بردارد. به او بگویید با نظر او موافقید چون ماشین، حیوان نیست.

 

  • از طریق کتاب خواندن، آواز خواندن و صحبت در مورد کاری که انجام می‌دهید،

جایی که می‌روید و نیز خواندن اشعار کودکانه، خزانه لغات و طول گفته‌های فرزندتان را افزایش دهید.

 

  • کتاب هایی بخوانید که طرح قصه ساده‌ای داشته باشند و بعد در باره خط سیر داستان با کودک گفتگو کنید.

به او کمک کنید تا داستان را بازگو کند ویا با کمک بعضی وسایل و تغییر لباس آن را نمایش دهد.

در مورد بخش هایی از قصه که برایتان جالب بود با او صحبت کنید و بپرسید که از کدام قسمت داستان بیشتر خوشش آمده است.

 

  • به عکس های خانوادگی نگاه کنید و از فرزندتان بخواهید که توضیح دهد در هر تصویر چه اتفاقی افتاده است.

 

  • می توانید از طریق سؤال کردن مهارت های درکی کودک را تقویت کنید.

از او هم بخواهید با پرسیدن سؤال شما را گول بزند. اگر شما وانمود کنید که او سؤال های سختی می‌پرسد

و شما واقعاً گول می‌خورید، این بازی برایش بسیار جذاب خواهد شد.

 

  • اگر با استفاده از خانه عروسکی یا اسباب بازی‌ها، نمایش‌های ساده ( مثل دکتر رفتن، خرید کردن و…)

یا خاله‌بازی راه بیندازید، مهارت‌های ارتباط اجتماعی و تعریف داستان فرزندتان تقویت می‌شوند.

اگر گفته های اورا به طور کامل متوجه نشدید خواهش کنید که حرفش را تکرار کند.

این کار نشان می‌دهد که حرف های او برای شما مهم هستند.

 

 

تقویت مهارت‌های گفتار کودکان از چهار تا پنج سالگی

 

 

  • درباره ارتباط‌های فضایی و مکانی (مثل اول، آخر، وسط، چپ و راست)

و متضادها ( مانند بالا و پایین، کوچک و بزرگ صحبت کنید.

 

  • یک شئ یا پدیده را توصیف کنید و یا در مورد آن سرنخ هایی ارائه دهید

و از فرزندتان بخواهید حدس بزند شما در مورد چه چیزی صحبت می‌کنید.

 

  • روی ایجاد مجموعه ها و توصیف آن ها کار کنید ( مثلاً میوه ها، حیوانات و یا اشکال هندسی).

 

  • وقتی کودک شما چگونگی انجام کاری را توضیح می دهد، دستورات او را دنبال کنید.

 

  • وقتی فرزندتان صحبت می کند کاملاً به او توجه کنید و بعد از او تشکر و تعریف کنید و تشویقش کنید.

قبل از اینکه با کودک خود صحبت کنید، مطمئن شوید که تمام توجه او را به خود جلب کرده‌اید.

بعد از سخن گفتن مکث کنید و به او اجازه بدهید که در مورد آنچه گفته اید واکنش نشان دهد.

 

  • خزانه واژگان فرزندتان را پرورش دهید. در مورد کلمات جدید یک تعریف ارائه دهید و آن‌ها را در یک بافت به کار ببرید:

” این وسیله نقلیه توی جاده راه میره. این یه ماشینه. اتوبوس هم یک نوع وسیله‌ی نقلیه‌ی دیگه است. قطار و هواپیما هم همینطور.”

 

  • کودک را تشویق کنید تا هروقت معنی کلمه‌ای را نمی فهمد، در مورد آن سؤال کند. برای تقویت مهارت‌های گفتار مهم است.

 

  • به چیزهایی که بهم شبیه هستند یا با هم تفاوت دارند اشاره کنید. بازی‌هایی ترتیب دهید

که چنین مفاهیمی را که بعدها در مدرسه و برای آمادگی یادگیری خواندن با آن‌ها مواجه خواهد شد، در برداشته باشند.

 

  • اشیا را طبقه بندی کنید . حالا تلاش نمایید که در هر طبقه بر اساس ویژگی‌های جزئی‌تر، زیر مجموعه‌هایی ایجاد کنید

( مثلاً سنگ‌هایی که زبرند در برابر آنهایی که نرم هستند؛ یا آنهایی که سنگین‌تر یا سبک‌تر هستند، کوچک در مقابل بزرگ).

دوباره از کودک بخواهید چیزهایی را که جزو مجموعه مورد نظر شما نیستند جدا کند و توضیح دهد برای این تصمیم چه دلیلی دارد؟

 

چطور با دانش‌آموز دارای لکنت برخورد کنیم

 

  • از طریق نقش بازی کردن روی مهارت های اجتماعی و تعریف داستان کار کنید.

با تغییر لباس، استفاده از اسباب بازی ها و گفتگو، خاله بازی ، دکتر بازی ویا مغازه بازی کنید.

این کار را می‌توانید با خانه عروسکی و عروسک‌های نمایشی هم انجام دهید. به جای عروسک‌ها صحبت کنید.

 

  • داستان‌هایی که طرح ساده‌ای دارند و پیش بینی ادامه آن‌ها آسان است انتخاب کنید و برای کودک بخوانید.

از او بخواهید که ادامه ماجرا را حدس بزند. با استفاده از عروسک های دستکشی داستان را نمایش دهید.

به جای عروسک‌ها صحبت کنید. از فرزندتان بخواهید که یک صحنه از داستان  یا بخش جالب آنرا نقاشی کند.

این کارها را می‌توانید در مورد فیلم‌های تلویزیونی یا ویدئویی هم انجام دهید.

از او سؤالاتی با کلمات پرسشی کی، کِی، کجا بپرسید. و واکنش‌هایش را هدایت کنید.

 

والدین کودکان دارای اتیسم بخوانند

 

  • با طرح معماهای ساده توانایی های درکی و بیانی زبان فرزندتان را افزایش دهید.

” من رو دیوار یه چیزی میبینم که گرده و وقت را به ما نشون می ده.”

بعد از اینکه پاسخ شما را داد از او بخواهید در مورد یک شیء به شما سرنخ هایی بدهد تا شما منظور او را حدس بزنید.

 

  • به کودک دستورات دو قسمتی بدهید. مثل “کاپشنت رو از تو کمد بردار و بپوش”.

از او بخواهید توضیح دهد که یک کار را چگونه انجام داده است. وقتی دکتر بازی می کنید از او بخواهید توضیح بدهد

که چطور یک بچه را معاینه می کند. آنچه را می گوید نقاشی کنید و داستان او را زیر نقاشی بنویسید.

کودک شما به زودی قدرت داستان گویی و زبان نوشتاری را در می‌یابد.

 

  • با او بازی هایی مثل منچ یا مارو پله انجام دهید.

 

  • از فرزندتان بخواهید در برنامه‌ریزی کارهای روزانه با شما هم‌فکری کند.

مثلاً در تهیه فهرست خرید آنچه احتیاج دارید به شما کمک کند

” فکر می کنی پسر عمه‌ات برای جشن تولد چی دوست داره؟ ما الان باید چه میوه‌هایی بخریم؟”

والدین برای بهبود مهارت‌های گفتار و زبان کودکان خود لازم است به توصیه‌های گفتار درمان‌گران توجه کنند.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

تشخیص آلزایمر با تغییرات شبکیه چشم

,

محققان معتقدند تشخیص آلزایمر در مراحل اولیه با بررسی شبکیه بسیار غیرتهاجمی‌تر و کارآمدتر از روش‌های دیگر است.

محققان دانشگاه کامپلوتنس در مادرید موفق به شناسایی نواحی از شبکیه شدند که هنگام بروز آلزایمر تغییر می‌کند.

بر اساس این مطالعه شبکیه یک نشانگر زیستی دقیق برای تشخیص آلزایمر است.

به گزارش ایرنا،  شبکیه داخلی‌ترین لایه چشم و شامل سلول‌های گیرنده نور و نورون است.

این لایه بسیار نازک ۷۵ درصد مساحت کره چشم را در بر می‌گیرد.

شبکیه یک لایه حساس به نور را تشکیل می‌دهد و با تبدیل جریان الکترومغناطیسی نور به پیام عصبی و انتقال آن

از طریق عصب بینایی به مغز فرآیند دیدن را امکان‌پذیر می‌کند.

تشخیص آلزایمر / چشم

مطالعات جدید محققان دانشگاهی در مادرید نشان می‌دهد شبکیه یک نشانگر زیستی قوی برای شناسایی بیماری آلزایمر است

و تغییراتی مانند افزایش یا کاهش ضخامت و وجود التهاب می‌تواند حاکی از بروز آلزایمر باشد.

این مطالعه نشان می‌دهد معمولا شروع بیماری با نازک شدن لایه عصبی همراه است و این تغییر متداول‌تر از ضخیم‌شدن این لایه است.

 

آشنایی با ۱۰ نشانه هشدار دهنده آلزایمر

در ادامه مطالعات آمده است نخستین تغییرات دیده شده در شبکیه ناشی از آلزایمر در ماکولا دیده می‌شود.

ماکولا یک ناحیه کوچک در شبکیه و مسئول بینایی مرکزی است که باعث می‌شود چشم قادر به دیدن جزییات باشد.

نتایج این مطالعه در نشریه Scientific Report منتشر شده است.

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم

,

کودک خجالتی ، کودک مضطربی است که باور دارد  «من بدهستم، همه بد هستند و این افراد بد، اگر از بدی من آگاه شوند به من آسیب می زنند».

خجالت به معنی عدم حرمت نفس همراه با اضطراب است.

این صحنه حتما برای‌تان آشناست کودکی که در احوالپرسی‌های معمول روزانه با دیگران،

پشت والدینش پنهان می‌شود و در جواب احوالپرسی آن‌ها ساکت می‌ایستد.

این قبیل بچه‌ها را به‌ اصطلاح «خجالتی» می‌گویند،

مشکلی که اغلب کودکان و حتی نوجوانان و بزرگسالان ممکن است با آن روبه‌رو باشند.

در اصل این یک ویژگی شخصیتی است که نباید باعث شرمندگی شود

چون نیمی از بزرگسالان فکر می کنند خجالتی هستند

و بیش از نیمی از آن‌ها هم اذعان می‌کنند که در کودکی خجالتی بوده‌اند.

این مشکلی است که با تشویق و حمایت قابل اصلاح است.

خبر خوب این‌که کودکان خجالتی می‌توانند کم‌رویی شان را مدیریت کنند.

آن‌ها فقط کمی به حمایت نیاز دارند. پس بهتر است راه‌های کمک به آنها را پیدا کنید.

کودک خجالتی در برابر حرف دیگران حساس و بیشتر از قضاوت های منفی، به قضاوت‌های مثبت محتاج است

 

والدین کودکان دارای اتیسم بخوانند

 

 

برای کاهش این احساس آنان باید به این موارد توجه شود:

 

– همیشه احساس کودک را تایید کنید. مثلا وقتی ترسیده است، نگویید این که ترس ندارد یا نترس.

باید گفت «می‌دانم می ترسی». در صورت رد احساس کودک،

او به این نتیجه می‌رسد که من هیچی نمی‌فهمم،

هر چه احساس می کنم اشتباه است و شروع به نفی احساس خود و شخصیت خود می‌کند.

کودک خجالتی

– هرگز او را به صورت مستقیم، جلوی دوستانش یا در مقابل جمع یا حتی جلوی خواهر و برادرش اصلاح نکنید.

اگر کلمه ای گفت که اشتباه بود، در جمله‌ای به طور صحیح از آن کلمه استفاده کنید و اگر کار اشتباهی کرد،

در اتاقش به تنهایی درباره کار اشتباهش صحبت کنید.

– وقتی با شما صحبت می‌کند، کارتان را متوقف کنید و با نگاه کردن

به چشمانش و توجه خاص به او، به صحبت‌هایش گوش دهید.

– از او بخواهید برایتان کتاب بخواند، آواز بخواند یا فیلمی را تعریف کند.

شما هم نشان بدهید که مشتاق شنیدن هستید.

– هرگز به او یا کارهایش حتی به کارهای بامزه‌اش نخندید،

به ویژه در حضور دیگران؛ مگر آنکه خودش این انتظار را داشته باشد.

– بعد از ۶ سالگی (در صورت امکان با کمک مربی خصوصی) او را در زمینه

یک ورزش گروهی مثل فوتبال یا بسکتبال بسازید تا در جمع دیگران، بدرخشد.

– هرگز با فرزندتان درد دل نکنید و بدی دیگران مخصوصا همسر خود را به او نگویید.

– از ظاهر او ایراد نگیرید و او را با کسی مقایسه نکنید.

– اجازه بدهید اشتباهات بی خطر کند و در صورت نیاز بدون منت کمکش کنید.

او را به خاطر اشتباهش تنبیه نکنید.

– به او احساس گناه ندهید مثلا نگویید خسته شدم از دستت،

پیرم کردی، کاش بمیرم راحت بشوم،

به خاطر تو توی این خراب شده مانده‌ام، تو هم لنگه فلانی هستی و غیره،

از کودک به عنوان جاسوس استفاده نکرده و با وی قهر نکنید.

– روزی پنجاه بار به جا و به موقع، به او بگویید «تو خوبی».

(متشکرم پسر خوبم، ممنونم دختر خوبم و غیره)

– از خجالتی بودن او در جمع حرفی نزنید. کودکان خجالتی در برابر حرف دیگران حساس

و بیشتر از قضاوت های منفی، به قضاوت های مثبت محتاج هستند.

– بعد از هر پیشرفت کوچکی او را تحسین کنید.

امیر رحمتی روانپزشک و استاد دانشگاه
Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]

۹ عادت موثر برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر ششمین علت مرگ در ایالات متحده است. با رعایت چند عادت می‌توان ضمن پیشگیری از آلزایمر،

از بروز سایر  بیماری‌ها نیز جلوگیری کرد. جامعه پزشکی اغلب تاکید می‌کند که

پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است

اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می‌توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد 

یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد.

آلزایمر شایع ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن با

از دست دادن حافظه و تاثیر در عملکرد روزمره خود را نشان می‌دهد.

ثابت شده که دنبال کردن ۹ عادت موثر از همین امروز، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در سنین بالا تا حد زیادی کاهش دهد و از آن پیشگیری کند:

سیگار نکشید:

 

مطالعات نشان داده که سیگار کشیدن با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر همراه است.

سیگار کشیدن به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کرده و تاثیر مستقیم روی مغز می‌گذارد.

از همین حالا سیگار را ترک کنید چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری‌های سابق بسیار کمتر از حد تصور است.

ترک سیگار برای پیشگیری از آلزایمر، بسیار مهم است.

فعال باشید:

 

 

فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش‌های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است.

کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنند،

ضمن پیشگیری، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می‎رسانند.

ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از

عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند.

در اجتماع فعال باشید:

به گفته محققان آمریکایی، در کسانی که اغلب وقت خود را با دیگران صرف می کنند،

خطر ابتلا به آلزایمر ۷۰ درصد کاهش می‌یابد. ثابت شده که انزوای بیش از حد می‌تواند به مغز آسیب برساند.

آلزایمر

آلزایمر

الکل ننوشید:

نوشیدن الکل آسیب های مغزی مرتبط با الکل را به همراه دارد و منجر به

سندرم ورنیکه کورساکوف (نقص در حافظه کوتاه مدت)، می شود.

ثابت شده که بروز دمانس یا فراموشی در جمعیت مصرف کننده الکل بیشتر از سایر افراد است.

مغزتان را ورزش دهید:

به سالمندان توصیه می شود اغلب به حل پازل یا جدول کلمات متقاطع بپردازند،

موسیقی گوش بدهند و یا به یادگیری زبان جدید روی بیاورند چون این فعالیت ها مغز را درگیر نگه می دارد.

خوب بخوابید:

مطالعات بر روی بیش از ۶ هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب

با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعدها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

تحقیقات دیگر نشان داد که خواب ناکافی می‌تواند یک پروتئین رسوب ‌کرده در مغز

به نام آمیلوئید را بالا ببرد که شاخص بیماری آلزایمر شمرده می‌ شود.

به بهداشت روان خود اهمیت بدهید:

محققان دانشگاه هاروارد در یک بررسی که بیش از ۸ هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کردند،

دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می ‌کند. استرس نیز برای مغز بد است.

مساله فقط تجربه کردن استرس نیست که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است.

غصه خوردن بر سر رویدادهای استرس ‌زا، اثرات زیان ‌بار بر سلول‌ های مغزی دارد.

تغذیه سالم داشته باشید:

غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد.

مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید

و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه‌ها بخصوص انواع توت‌ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید.

به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید:

ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید،

شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید.

برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور آفتاب باشید.

رعایت این عادت موثر و مهم باعث پیشگیری از آلزایمر می‌شود.

آوای سلامت

Our Score
Our Reader Score
[Total: 0 Average: 0]